Freegje de ekspert: Night Sweats

Kontint

• Resinsje foar

F: Ik bin yn myn 30's, en ik wurd soms nachts wekker drûch fan swit. Wat is d'r oan 'e hân?IN:It earste ding dat jo moatte beskôgje is as jo slieproutine op ien of oare manier feroare is. Is it jûns ûngewoan waarm wurden? Brûk jo jo winterkoffer noch? As it antwurd op beide nee is, kinne jo hurde flitsen gedrage. Foardat jo oannimme dat it iere menopoaze is, wite dat de meast foarkommende oarsaak fan flitsen by froulju ûnder de leeftyd fan 45 stress is. Guon saakkundigen fermoedzje dat ferhege nivo's fan 'e stresshormone adrenaline dizze nachtsweet kinne triggerje. Ontspanningstechniken, lykas oefenje of meditaasje, kinne helpe. As se dat net dogge, meitsje dan in ôfspraak mei jo dokter om oare oarsaken út te sluten, lykas in ûnbalâns fan 'e schildklier, medisinen op recept, of fluktuaasjes fan hormoanen nei swangerskip. troch vaginale droechheid), en/as slapeloosheid, kin perimenopauze de skuld wêze. Hoewol de measte froulju troch dizze twa- oant 10-jierrige oergongsfaze gean yn har 40's of 50's, kin it by guon froulju earder begjinne. Sjoch jo gynekolooch; se kinne hormonen foarskriuwe, lykas asthose yn mûnlinge anticonceptiva, symptomen ferminderje.

Resinsje foar