Binne d'r natuerlike alternativen foar Adderall en wurkje se?

Kontint

• In wurd fan foarsichtigens
• Citicoline
• Methionine
• Minerale oanfollingen
• Vitamine B-6 en magnesium
• GABA
• Ginkgo biloba
• Pycnogenol
• Kombinaasjesupplementen
• Oanfollingen foar fokus en konsintraasje
• Bywurkings
• Foarsoarch
• Foardat jo oanfollingen nimme
• Key takeaways

Adderall is in foarskreaun medikaasje dat helpt it brein te stimulearjen. It is meast bekend as medikaasje foar behanneling fan oandacht tekoart hyperaktiviteit steuring (ADHD).

Bepaalde natuerlike oanfollingen kinne helpe om symptomen fan ADHD te ferminderjen. Se kinne ek helpe by it stimulearjen fan balâns en ferbetterjen fan fokus as jo ADHD hawwe of net.

Bliuw lêze om mear te learen oer natuerlike alternativen foar Adderall en hoe't se wurkje.

In wurd fan foarsichtigens

Natuerlike oanfollingen kinne side-effekten feroarsaakje en kinne ynteraksje hawwe mei oare medisinen.

Sprek mei in leveransier fan sûnenssoarch foardat jo in soarte oanfolling besykje of jo dosaasje foar receptmedikaasje feroarje.

Citicoline

Citicoline is in farmaseutyske stof dy't identyk is oan in natuerlike foarrinner foar phospholipide phosphatidylcholine.

Fosfolipiden helpe de harsens goed te funksjonearjen en kinne helpe om harsenskea te genêzen. Yn Japan waard citicoline makke yn in medisyn om minsken te helpen herstellen fan beroertes.

In merkt op dat citikoline-oanfollingen kinne helpe by steuringen yn 't brein en senuwstelsel lykas glaukoom en bepaalde soarten demintens. It kin ek helpe om symptomen fan ADHD te ferminderjen.

Citicoline is in medikaasje op recept yn guon lannen. Yn 'e Feriene Steaten wurdt it as oanfolling ferkocht.

Side-effekten fan it nimmen fan citicoline binne noch net bekend, hoewol it net giftich is en typysk goed tolereare. Mear ûndersyk is nedich oer it gebrûk as alternatyf foar Adderall foar ADHD.

Methionine

Methionine is in aminosoer dat it lichem nedich is om gemyske harsen te bouwen.

De aktive foarm hjit S-Adenosyl-L-Methionine (SAMe). Dizze foarm fan methionine is brûkt as oanfolling om ADHD- en depresjesymptomen te behanneljen.

In útfierd yn 1990 fûn dat 75 prosint fan dy (as 6 fan 'e 8 folwoeksenen) mei ADHD dy't waarden behannele mei SAMe-oanfollingen ferbettere symptomen sjen lieten.

Dizze oanfolling kin lykwols eangst- en manyske episoaden ferheegje by folwoeksenen dy't ek bipolare steuring hawwe. Mear ûndersyk is nedich om de juste dosaasje te finen foar methionine om ADHD te behanneljen as in alternatyf foar Adderall.

Minerale oanfollingen

Guon bern mei ADHD kinne lege nivo's hawwe fan beskate minerale fiedingsstoffen.

Normaal kinne jo genôch mineralen en oare fiedingsstoffen krije fan in lykwichtich dieet.

In bern dat in kieskeurige eter is, of dy't in medyske tastân hat dy't ynfloed hat op it fermogen fan har lichem om fiedingsstoffen goed op te nimmen, krijt miskien net genôch fan 'e juste fiedingsstoffen. Dit kin in minerale tekoart feroarsaakje.

Undersyk hat oantoand dat bepaalde oanfollingen kinne helpe by it ferminderjen fan symptomen fan ADHD by guon bern. Dit kin foarkomme om't guon mineralen nedich binne om gemyske harsens te meitsjen (neurotransmitters).

Dizze supplementen omfetsje:

• izer
• magnesium
• sink

Freegje jo bernedokter foar jo famylje as minerale oanfollingen passend binne foar jo bern. As jo ​​bern gjin minerale tekoart hat, sille ekstra supplementen nimme ADHD-symptomen wierskynlik net helpe.

Vitamine B-6 en magnesium

Vitamine B-6 helpt om in gemyske harsens te meitsjen neamd serotonine. Dizze senuwgemikalie is wichtich foar stimming en gefoelens fan kalmte. Vitamine B-6 kin wurkje mei it mineraal magnesium om harsensgemikaliën te balansearjen.

Yn, dokters joegen fitamine B-6 en magnesium oanfollingen oan 40 bern mei ADHD.

De ûndersikers stelden fêst dat alle bern minder symptomen hienen nei 8 wiken fan it nimmen fan de oanfollingen.

Hyperaktiviteit, agressiviteit, en mentale fokus ferbettere.

De stúdzje fûn dat de ADHD-symptomen in pear wiken weromkamen nei't supplementen waarden stoppe.

GABA

Gamma-aminobotertsoer (GABA) is in natuerlike gemyske harsens dy't it senuwstelsel helpt te kalmeren. It wurket om legere nivo's fan eksitabiliteit en hyperaktiviteit te ferleegjen. GABA kin ek helpe mei eangst en stress.

GABA-oanfollingen kinne bern en folwoeksenen mei ADHD helpe dy't symptomen hawwe fan hyperaktiviteit, ympulsiviteit en agressiviteit.

In stúdzje út 2016 stelde fêst dat GABA kin helpe om dizze symptomen te ferminderjen by bern en folwoeksenen mei sawol ADHD as wat mentale sûnenssoarch.

Ginkgo biloba

Gingko biloba is in krûdensupplement dat faak wurdt ferkocht om te helpen by it ferbetterjen fan ûnthâld en bloedstream by âldere folwoeksenen.

In ûndersyk út 2014 fûn dat in ekstrakt út gingko biloba kin helpe by it ferbetterjen fan ADHD-symptomen by bern.

Tweintich bern krigen it ekstrakt yn plak fan ADHD-medikaasje foar 3 oant 5 wiken. Alle bern lieten ferbetteringen sjen yn testscores en hienen bettere algemiene kwaliteit fan libben.

Mear ûndersyk en dosintest is nedich foardat gingko biloba kin brûkt wurde as in Adderall-alternatyf by bern en folwoeksenen.

Pycnogenol

De anty-oksidant pycnogenol komt fan druvesied en pinebast. Dizze oanfolling yn it lichem nimme, wat op syn beurt ADHD-symptomen kin ferleegje.

Undersikers studearje op it stuit de rol en spielje by it triggerjen fan ADHD-symptomen, mar mear ûndersyk is nedich om dizze feriening te befestigjen.

In fûn dat pycnogenol-oanfollingen holpen om symptomen fan hyperaktiviteit by bern mei ADHD signifikant te ferminderjen.

It ferbettere ek oandacht, konsintraasje en hân-each-koördinaasje oer in perioade fan 4 wiken. It is noch net bekend as folwoeksenen mei ADHD deselde resultaten hawwe soene.

Kombinaasjesupplementen

Guon supplementen dy't in kombinaasje fan krûden befetsje wurde ferkocht as alternatyf foar minsken dy't Adderall moatte nimme.

Ien sa'n oanfolling bestiet út in mingde fan ferskate krûden en oanfollingen ynklusyf:

• Humulus
• Aesculus
• Oenanthe
• Aconite
• Gelsemium
• GABA
• L-Tyrosine

Neffens in fergelikingstúdzje út 2014 publisearre yn 't Journal of Psychiatry, hat dizze kombinaasje-oanfolling gjin ynfloed op sliep of appetit. It kin jo helpe kalm en konsintrearje te bliuwen sûnder eangst en irritabiliteit.

Oanfollingen foar fokus en konsintraasje

Minsken sûnder ADHD kinne noch altiten muoite hawwe mei fokusje of konsintrearje. Se kinne fiele dat se maklik ôflaat wurde.

Guon natuerlike oanfollingen kinne jo helpe better fokusje en ûnthâld ferbetterje. Dêr heart by:

• Fiskoalje. Fiskoalje, dy't omega-3 fatty soeren befettet, helpt it harsens te beskermjen.
• Flax sied. Flaaks sied en oare fegetaryske boarnen leverje omega-3-fettsoeren en oare foardielige fiedingsstoffen.
• Vitamine B-12. Vitamine B-12 helpt harsenerven te beskermjen en te behâlden.
• Gingko biloba, Ginkgo biloba helpt de bloedstream nei it brein te ferheegjen.
• Rosemary, Rosemary ferbetteret ûnthâld en alertheid.
• Munt. Munt ferbetteret ûnthâld.
• Kakaosied. Kakaosied is in krêftige antyoksidant dy't it brein helpt te beskermjen.
• Sesamsied: Sesamsied binne ryk oan it aminosoer tyrosine. Se binne ek in boarne fan fitamine B-6, sink en magnesium, dy't de sûnens fan 'e harsens koesterje.
• Safran: Safran ferbetteret de harsensfunksje.

Bywurkings

As jo ​​Adderall nimme as jo it net nedich binne, kin it harsens te folle stimulearje. Adderall kin ek side-effekten feroarsaakje as jo it nimme om ADHD te behanneljen.

Side-effekten omfetsje:

• duizeligheid
• droege mûle
• mislikens en spuie
• koarts
• gjin sin oan iten
• diarree
• gewichtsverlies
• hoofdpijn
• slapeloosheid
• hege bloeddruk (hypertensie)
• nervositeit
• depresje
• psychose

Foarsoarch

Sprek mei jo soarchferliener foardat jo jo dosaasje feroarje of beslute om Adderall te stopjen. Fertel har oer alle side-effekten dy't jo hawwe by it nimmen fan dit medisyn.

As Adderall net goed is foar jo, kin jo soarchoanbieder oare medisinen foar recept foar ADHD oanbefelje, dy't kinne omfetsje:

• dexmethylfenidat (Focalin XR)
• lisdexamfetamine (Vyvanse)
• methylfenidat (Concerta, Ritalin)

Foardat jo oanfollingen nimme

Sprek mei jo soarchferliener foardat jo in soarte oanfolling besykje.

Guon krûdensupplementen kinne side-effekten feroarsaakje. Te folle vitaminen en mineralen nimme kin skealik wêze foar jo lichem.

Vitaminen, mineralen en krûdensupplementen wurde net regele troch de FDA yn 'e Feriene Steaten. Ek, dosaasje, yngrediïnt en boarne-ynformaasje oer de flesse is miskien net folslein krekt.

Key takeaways

As jo ​​as jo bern ADHD hat, kinne medisinen op recept helpe om symptomen te ferminderjen en de deistige kwaliteit fan it libben te ferbetterjen. Adderall wurdt faak foarskreaun foar behanneling fan ADHD.

Adderall kin side-effekten feroarsaakje en is miskien net goed foar elkenien. Guon krûden, mineralen en fitamine-oanfollingen kinne natuerlike alternativen wêze.

Natuerlike oanfollingen kinne ek side-effekten as ynteraksjes feroarsaakje. Bespreek har gebrûk mei jo soarchoanbieder foardat jo se nimme.