Eangst

Kontint

• Gearfetting
• Wat is eangst?
• Wat binne eangststeuringen?
• Wat binne de soarten eangststeuringen?
• Wat feroarsaket eangststeuringen?
• Wa is yn gefaar foar eangststeuringen?
• Wat binne de symptomen fan eangststeuringen?
• Hoe wurde eangststeuringen diagnostisearre?
• Wat binne de behannelingen foar eangststeuringen?

Gearfetting

Wat is eangst?

Angst is in gefoel fan eangst, eangst en ûnrêst. It kin jo switte, fiele ûnrêstich en spannend, en hawwe in rappe hertslach. It kin in normale reaksje wêze op stress. Jo kinne jo bygelyks benaud fiele as jo te krijen hawwe mei in lestich probleem op it wurk, foardat jo in test nimme, of foardat jo in wichtich beslút nimme. It kin jo helpe om te gean. De eangst kin jo in ympuls jaan oan enerzjy of jo helpe te fokusjen. Mar foar minsken mei eangststeuringen is de eangst net tydlik en kin it oerweldigjend wêze.

Wat binne eangststeuringen?

Angststeuringen binne omstannichheden wêryn jo eangst hawwe dy't net fuortgiet en yn 'e rin fan' e tiid minder wurde kin. De symptomen kinne ynterferearje mei deistige aktiviteiten lykas baanprestaasjes, skoalwurk, en relaasjes.

Wat binne de soarten eangststeuringen?

D'r binne ferskate soarten eangststeuringen, ynklusyf

• Algemiene angststeuring (GAD).Minsken mei GAD meitsje har soargen oer gewoane problemen lykas sûnens, jild, wurk en famylje.Mar har soargen binne oermjittich, en se hawwe se teminsten 6 moannen hast alle dagen.
• Panic disorder. Minsken mei panyksteuring hawwe panykoanfallen. Dit binne hommelse, werhelle perioaden fan intense eangst as d'r gjin gefaar is. De oanfallen komme rap oan en kinne ferskate minuten as mear duorje.
• Fobyen. Minsken mei fobies hawwe in intense eangst foar iets dat in bytsje of gjin eigentlik gefaar foarmet. Har eangst kin wêze oer spinnen, fleane, nei drokke plakken gean, of yn sosjale situaasjes wêze (bekend as sosjale eangst).

Wat feroarsaket eangststeuringen?

De oarsaak fan eangst is ûnbekend. Faktoaren lykas genetika, harsensbiology en skiekunde, stress, en jo omjouwing kinne in rol spylje.

Wa is yn gefaar foar eangststeuringen?

De risikofaktoaren foar de ferskillende soarten eangststeuringen kinne ferskille. Bygelyks, GAD en fobies komme faker foar by froulju, mar sosjale eangst hat ynfloed op manlju en froulju lykwols. D'r binne wat algemiene risikofaktoaren foar alle soarten eangststeuringen, ynklusyf

• Bepaalde persoanlikheidseigenskippen, lykas skruten of weromlutsen wêze as jo yn nije situaasjes binne of nije minsken moetsje
• Traumatyske barrens yn iere bernetiid as folwoeksenheid
• Famyljeskiednis fan eangst as oare mentale steuringen
• Guon fysike sûnensomstannichheden, lykas skildklierproblemen as aritmie

Wat binne de symptomen fan eangststeuringen?

De ferskillende soarten eangststeuringen kinne ferskillende symptomen hawwe. Mar se hawwe allegear in kombinaasje fan

• Angstige tinzen as oertsjûgingen dy't min te kontrolearjen binne. Se meitsje jo ûnrêstich en spannend fiele en bemuoie jo mei jo deistich libben. Se geane net fuort en kinne oer tiid minder wurde.
• Fysike symptomen, lykas in bûnzjende of rappe hertslach, ûnferklearbere pine en pine, duizeligheid en koart sykheljen
• Feroaringen yn gedrach, lykas it foarkommen fan deistige aktiviteiten dy't jo eartiids diene

Mei kafee, oare stoffen en bepaalde medisinen kinne jo symptomen slimmer wurde.

Hoe wurde eangststeuringen diagnostisearre?

Om diagnoaze oandwanings te diagnostisearjen sil jo soarchfersekerder freegje oer jo symptomen en medyske skiednis. Jo kinne ek in fysyk eksamen hawwe en laboratoariumtests om derfoar te soargjen dat in oar sûnensprobleem net de oarsaak is fan jo symptomen.

As jo ​​gjin oar sûnensprobleem hawwe, krije jo in psychologyske evaluaasje. Jo oanbieder kin it dwaan, of jo kinne wurde ferwiisd nei in profesjonele geastlike sûnens om ien te krijen.

Wat binne de behannelingen foar eangststeuringen?

De wichtichste behannelingen foar eangststeuringen binne psychoterapy (petearterapy), medisinen, as beide:

• Kognitive gedrachstherapy (CBT) is in soarte fan psychoterapy dy't faak wurdt brûkt foar it behanneljen fan eangststeuringen. CBT leart jo ferskillende manieren om te tinken en te gedragen. It kin jo helpe feroarje hoe't jo reagearje op 'e dingen dy't jo eangst en eangstme fiele. It kin eksposysje-terapy omfetsje. Dit rjochtet him op jo jo eangsten te konfrontearjen, sadat jo de dingen kinne dwaan dy't jo wiene foarkommen.
• Medisinen foar it behanneljen fan eangststeuringen omfetsje medisinen tsjin eangst en bepaalde antidepressiva. Guon soarten medisinen kinne better wurkje foar spesifike soarten eangststeuringen. Jo moatte nau wurkje mei jo soarchfersekerder om te identifisearjen hokker medisyn it bêste foar jo is. Jo moatte miskien mear dan ien medisyn besykje foardat jo de juste kinne fine.

NIH: Nasjonaal Ynstitút foar Mental Health

• Angst: Wat jo moatte wite
• Hoe kin ik immen helpe mei eangst?