11 tekens dy't jo mei in narcist dating - en hoe kinne jo útkomme

Kontint

• 9 offisjele kritearia foar NPD
  
• 1. Se wiene earst sjarmante AF ...
• 2. Se hogje it petear, prate oer hoe geweldich se binne
• 3. Se fiede jo kompliminten
• 4. Se misse empaty
• 5. Se hawwe gjin (as in protte) freonen op lange termyn
• Fragen om josels te freegjen
  
• 6. Se kieze jo konstant oan
• 7. Se ferljochtsje jo
• 8. Se dûnsje om de relaasje te definiearjen
• 9. Se tinke dat se gelyk hawwe oer alles ... en ferûntskuldigje har noait
• 10. Se krije panyk as jo besykje mei har te brekken
• 11. ... en as jo se sjen litte binne jo echt klear, dan slachje se har út
• OK, dus jo geane mei in narsissist ... wat no?
• Hoe kinne jo tariede op in breuk mei in narcist?
  

Narsistyske persoanlikheidssteuring is net itselde as selsbetrouwen of sels opnommen wêze.

As immen ien te folle selfies pleatst of foto's pakt op har datingprofyl of sprekt konstant oer harsels tidens in earste datum, kinne wy ​​se in narcist neame.

Mar in wiere narsist is ien mei narsistyske persoanlikheidsstoarnis (NPD). It is in mentale sûnenssoarch dy't wurdt karakterisearre troch:

• in opblaasd gefoel fan belang
• in djippe ferlet fan oermjittige oandacht en bewûndering
• gebrek oan ynlibbingsfermogen foar oaren
• faak hawwe problemen relaasjes

Wêr't it op oankomt, seit fergunning terapeut Rebecca Weiler, LMHC, is egoïsme op 'e (meast ekstreme) kosten fan oaren, plus it ûnfermogen om de gefoelens fan oaren hielendal te beskôgjen.

NPD, lykas de measte psychyske sûnens as persoanlikheidssteuringen, is net swart en wyt. "Narksisme falt op in spektrum," ferklearret Beverly Hills famylje en relaasjepsychoterapeut Dr. Fran Walfish, auteur fan "The Self-Aware Parent."

De meast resinte edysje fan 'e Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders listet njoggen kritearia foar NPD, mar it spesifiseart dat immen mar fiif fan har hoecht te foldwaan om klinysk te kwalifisearjen as narcist.

9 offisjele kritearia foar NPD

• grandioas gefoel fan selsbelang
• bemuoienis mei fantasijen fan ûnbeheind sukses, krêft, glâns, skientme, as ideale leafde
• leauwe dat se spesjaal en unyk binne en kinne allinich wurde begrepen troch, of moatte assosjearje mei, oare spesjale of hege status minsken of ynstellingen
• ferlet fan oermjittige bewûndering
• gefoel fan rjocht
• ynterpersoanlik eksploitearjend gedrach
• gebrek oan ynlibbingsfermogen
• oergeunst op oaren of in leauwen dat oaren benijd nei har binne
• demonstraasje fan arrogant en heechmoedig gedrach as hâlding

Dat sei, it witten fan 'e "offisjele" diagnostyske kritearia makket it normaal net makliker om in narsist te spotten, fral as jo romantysk belutsen binne by ien. It is normaal net mooglik te bepalen as immen NPD hat sûnder de diagnoaze fan in kwalifisearre ekspert.

Plus, as immen him ôffreget oft se mei in narsissist útgeane, tinke se oer it algemien net: "Hawwe se NPD?" Se freegje har ôf oft op de lange termyn sûn en duorsum is hoe't se wurde behannele. Meitsje asjebleaft diagnoaze fan jo partner yn petear. Lês leaver troch om wat ynsjoch te krijen yn 'e sûnens fan jo relaasje.

Jo binne hjir om't jo besoarge binne, en dy soarch is jildich as jo sûnens op it spul is. As jo ​​tinke dat dizze tekens passe, jouwe wy jo ek tips oer hoe't jo de situaasje behannelje.

1. Se wiene earst sjarmante AF ...

It begon as in mearke. Miskien hawwe se jo konstant sms'ke, of ferteld dat se jo fan 'e earste moanne hâlde - wat saakkundigen oantsjutte as "leafdesbom."

Miskien fertelle se jo hoe tûk jo binne of beklamje hoe kompatibel jo binne, ek as jo krekt begon binne mei elkoar te sjen.

"Narcissisten tinke dat se fertsjinje om mei oare minsken te wêzen dy't spesjaal binne, en dat spesjale minsken de iennigen binne dy't se folslein kinne wurdearje," seit Nedra Glover Tawwab, LCSW, oprjochter fan Kaleidoscope Counselling yn Charlotte, Noard-Karolina.

Mar sa gau as jo wat dogge dat har teloarstelle, kinne se jo oansette.

En meastentiids sille jo gjin idee hawwe fan krekt wat jo hawwe dien, seit Tawwab. "Hoe narsisten jo behannelje, of as se jo oansette, hat eins neat mei jo te meitsjen en alles te meitsjen mei har eigen [leauwen]."

It advys fan Weiler: As immen oan it begjin te sterk kaam, wês dan wach. Wis, wy hâlde ús allegear graach lustich. Mar echte leafde moat wurde koestere en groeid.

"As jo ​​tinke dat it te betiid foar har is om echt fan jo te hâlden, is it wierskynlik. Of as jo fiele dat se net genôch oer jo witte om jo eins leaf te hawwen, dat dogge se wierskynlik net, 'seit Weiler. Minsken mei NPD sille betiid yn in relaasje besykje oerflakkige ferbiningen te meitsjen.

2. Se hogje it petear, prate oer hoe geweldich se binne

"Narcissisten wolle graach konstant prate oer har eigen prestaasjes en prestaasjes mei grandioas," seit psychoterapeut Jacklyn Krol, LCSW, fan Mind Rejuvenation Therapy. "Se dogge dit om't se har better en tûker fiele as elkenien, en ek om't it har helpt in uterlik te meitsjen fan selsfersekerd te wêzen."

Klinyske psycholooch Dr. Angela Grace, PhD, MEd, BFA, BEd, foeget ta dat narcissisten har prestaasjes faak oerdriuwe en har talinten yn dizze ferhalen fersiere om oanbidding fan oaren te krijen.

Se binne ek te drok oer harsels om nei dy te harkjen.De warskôging is hjir twadielich, seit Grace. Earst sil jo partner net ophâlde oer harsels te praten, en as twadde sil jo partner net yn petear gean oer jo.

Freegje dysels ôf: Wat bart der as jo oer josels prate? Stelle se folchfragen en sprekke se belangstelling út om mear oer jo te learen? Of meitsje se it oer har?

3. Se fiede jo kompliminten

Narcissists meie lykje lykas se super selsbewust binne. Mar neffens Tawwab misse de measte minsken mei NPD eins selsbyld.

"Se hawwe in soad lof nedich, en as jo it har net jouwe, sille se derfoar fiskje," seit se. Dêrom sjogge se hieltyd nei jo om har te fertellen hoe geweldich se binne.

“Narcissisten brûke oare minsken - minsken dy't typysk heul empatysk binne - om har gefoel fan eigenwearde te leverjen, en har machtich te meitsjen. Mar fanwegen har lege selsbyld kinne har ego's maklik maklik wurde, wat har ferlet fan kompliminten fergruttet, ”foeget Shirin Peykar, LMFT, ta.

Tip foar minsken-lêzen: Minsken dy't binne feitlik selsbetrouwen sil net allinich op jo, of immen oars, fertrouwe om har goed te fielen.

“It wichtichste ferskil tusken minsken dy't fertrouwen hawwe en dy mei NPD is dat narsisten oaren nedich binne om se op te heffen, en harsels allinich op te heffen troch oaren del te setten. Twa dingen dogge minsken mei heech selsfertrouwen net, ”seit Peykar.

As Weiler it ferklearret, "Narcissisten straffe elkenien om har hinne foar har gebrek oan selsbetrouwen."

4. Se misse empaty

Tekoart oan ynlibbingsfermogen, as it fermogen om te fielen hoe't in oare persoan him fielt, is ien fan de kenmerkende skaaimerken fan in narsist, seit Walfish.

"Narcissisten misse de feardigens om jo fiele te litten sjen, validearje, begripe as aksepteare, om't se it konsept fan gefoelens net begripe," seit se.

Oersetting: Dat dogge se net dwaan emoasje dy't by oaren heart.

Soarget jo partner as jo in minne dei op it wurk hawwe, fjochtsje mei jo bêste freon, of wrakselje jo mei jo âlders? Of ferfele se har as jo de dingen uterje dy't jo gek en fertrietlik meitsje?

Walfish seit dat dit ûnfermogen om meilibje, of sels meilibje, faaks de reden is wêrom't in protte, as net alle, relaasjes fan narcissisten úteinlik ynstoarte, of se no romantysk binne of net.

5. Se hawwe gjin (as in protte) freonen op lange termyn

De measte narsisten sille gjin lange, echte freonen hawwe. Graaf djipper yn har ferbiningen en jo kinne fernimme dat se allinich tafallige kunde hawwe, freonen dy't se prate, en nemeses.

As gefolch dêrfan kinne se stride as jo mei jo wolle omhingje. Se kinne beweare dat jo net genôch tiid mei har besteegje, jo skuldich fiele foar it trochbringen fan tiid mei jo freonen, of jo bedarje foar de soarten freonen dy't jo hawwe.

Fragen om josels te freegjen

• Hoe behannelt jo partner immen wêr't se neat fan wolle?
• Hat jo partner langduorjende freonen?
• Hawwe se of prate se oer in nemesis wolle?

6. Se kieze jo konstant oan

Miskien fielde it earst oan as pleagjen…. mar doe waard it gemien of waard konstant.

Ynienen is alles wat jo dogge, fan wat jo drage en ite oant mei wa't jo hingje en wat jo op tv sjogge, in probleem foar har.

"Se sille jo delsette, jo nammen neame, jo slaan mei kwetsende one-liners, en meitsje grappen dy't net hielendal grappich binne," seit Peykar. "Harren doel is it selsbyld fan oaren te ferleegjen, sadat se har eigen kinne ferheegje, om't it har machtich makket."

Wat mear is, reagearje op wat se sizze fersterket har gedrach allinich. "In narsist hâldt fan in reaksje," seit Peykar. Dat komt om't it har sjen lit dat se it foech hawwe om de emosjonele steat fan in oar te beynfloedzjen.

In warskôgingsboerd: As se jo delslaan mei beledigingen as jo wat dogge dat it wurdich is om te fieren, kom dan fuort. "In narsist soe sizze 'Jo koene dat dwaan om't ik net goed sliepte' of wat ekskús om it te meitsjen dat jo in foardiel hawwe dat se net hawwe," seit Tawwab.

Se wolle dat jo witte dat jo net better binne as har. Om't gjinien foar har is.

7. Se ferljochtsje jo

Gasljochting is in foarm fan manipulaasje en emosjoneel misbrûk, en it is in skaaimerk fan narsisme. Narcissisten meie blatante leagens spuie, oaren falsk beskuldigje, de wierheid draaie, en úteinlik jo realiteit ferdraaie.

Tekens fan gasljochting omfetsje it folgjende:

• Jo fiele jo net mear as de persoan dy't jo wiene.
• Jo fiele jo mear benaud en minder fertrouwen as jo eartiids wiene.
• Jo freegje jo josels ôf oft jo te gefoelich binne.
• Jo fiele dat alles wat jo dogge ferkeard is.
• Jo tinke altyd dat it jo skuld is as dingen ferkeard gean.
• Jo ferûntskuldigje jo faaks.
• Jo hawwe in gefoel dat der wat mis is, mar binne net by steat om te identifisearjen wat it is.
• Jo freegje faaks oft jo antwurd op jo partner passend is.
• Jo meitsje ekskuzes foar it gedrach fan jo partner.

“Se dogge dit om oaren oan harsels te twifeljen as in manier om superioriteit te krijen. Narcissisten bloeie fan oanbidden te wêzen, dat se brûke manipulaasjetaktiken om jo derta te krijen, "seit Peykar.

8. Se dûnsje om de relaasje te definiearjen

D'r binne tûzenen redenen dat ien jo relaasje miskien net wolle labelje. Miskien binne se polyamorous, hawwe jo beide ynstimd mei in situaasje mei freonen mei foardielen, of jo hâlde it gewoan gewoan.

Mar as jo partner guon fan 'e oare symptomen op dizze list tentoanstelt en net sil begean, is it wierskynlik in reade flagge.

Guon narcissisten sille ferwachtsje dat jo se behannelje as se jo partner binne, sadat se de yntime, emosjonele en seksuele foardielen kinne plukke, wylst se ek yn 'e gaten hâlde foar perspektiven dy't se superieur achtsje.

Eins kinne jo fernimme dat jo partner flirtet mei of nei oaren sjocht foar jo, jo famylje as jo freonen, seit therapeut April Kirkwood, LPC, auteur fan "Working My Way Back to Me: A Frank Memoir of Self- Ûntdekking."

“As jo ​​sprekke en jo gefoelens hawwe oer har disrespect, sille se jo beskuldigje dat jo in drokte feroarsaakje, jo gek neame, en it brûke as fierdere reden om net folslein foar jo te ferplichtsjen. As jo ​​gjin wurd sizze, [dat jout ek in] net-sprutsen berjocht dat jo net fertsjinje om respektearre te wurden, 'seit se.

As it klinkt as in ferlieze-ferlieze-situaasje, komt dat om't it is. Mar tink derom dat jo ien fertsjinje dy't jo sa ynsette as jo foar har binne.

9. Se tinke dat se gelyk hawwe oer alles ... en ferûntskuldigje har noait

Fjochtsje mei in narsist fielt ûnmooglik.

"D'r is gjin debat of kompromis mei in narsist, om't se altyd gelyk hawwe," seit Tawwab. “Se sille in ûniens net needsaaklikerwize as in ûnienigens sjen. Se sille it gewoan sjen as se jo wat wierheid leare. '

Neffens Peykar kinne jo mei in narsissist útgean as jo fiele as jo partner:

• heart dy net
• sil dy net begripe
• nimt gjin ferantwurdlikens foar har diel yn 'e útjefte
• besiket net oait kompromissen te meitsjen

Wylst it beëinigjen fan 'e relaasje it bêste spielplan is mei in narsist, adviseart Weiler oer ûnderhanneljen en arguminten te foarkommen. 'It sil jo gek meitsje. It ding dat in narsissist gek makket, is it gebrek oan kontrôle en it gebrek oan in gefjocht. Hoe minder jo werom fjochtsje, hoe minder macht jo se oer jo kinne jaan, hoe better, 'seit se.

En om't se noait tinke dat se ferkeard binne, ferûntskuldigje se har noait. Oer wat dan ek.

Dit ûnfermogen om ekskús te freegjen kin him iepenbierje yn situaasjes wêr't jo partner fansels skuld hat, lykas:

• te let foar in dinerreservaasje sjen
• net skilje doe't se seine dat se soene
• op it lêste momint wichtige plannen annulearje, lykas jo âlden as freonen moetsje

Goede partners binne yn steat om te erkennen as se wat ferkeard hawwe dien en ekskuses oanbiede.

10. Se krije panyk as jo besykje mei har te brekken

Sadree't jo werom binne, sil in narsist besykje dat folle hurder om jo yn har libben te hâlden.

'Earst meie se jo leafst bombardearje. Se sille alle juste dingen sizze om jo te tinken dat se binne feroare, 'seit Peykar.

Mar gau genôch sille se jo sjen litte dat se eins eins net feroare binne. En dêrom fine in protte narsisten har yn opnij, romantyske relaasjes opnij oant se immen oars fine oant no ta.

11. ... en as jo se sjen litte binne jo echt klear, dan slachje se har út

As jo ​​besteane dat jo klear binne mei de relaasje, sille se it har doel meitsje om jo te searen foar it ferlitten fan har, seit Peykar.

"Harren ego wurdt sa slim ferwûne dat it feroarsaket dat se lilkens en haat fiele foar elkenien dy't har 'ferkeard hat'. Dat komt om't alles de skuld fan elkenien is. Ynklusyf de breuk, ”seit se.

It resultaat? Se kinne jo miskien mûle om gesicht te rêden. Of se kinne fuortendaliks mei in oarenien begjinne om jo jaloersk te meitsjen en har ego te genêzen. Of se sille besykje jo freonen te stellen.

De reden, seit Tawwab, is om't in goede reputaasje alles foar har betsjut, en se sille der gjinien of wat mei bemuoie litte.

OK, dus jo geane mei in narsissist ... wat no?

As jo ​​in relaasje hawwe mei ien mei NPD, binne de kânsen dat jo al aardich wat hawwe meimakke.

Yn in relaasje wêze mei ien dy't altyd krityk hat, lytsachtet, gasljochtet, en jo net ferplichtet is emosjoneel útputtend. Dêrom advisearje saakkundigen foar jo eigen sûnens oan GTFO.

Hoe kinne jo tariede op in breuk mei in narcist?

• Tink josels konstant oan dat jo better fertsjinje.
• Fersterkje jo relaasjes mei jo empatyske freonen.
• Bouwe in stipenetwurk mei freonen en famylje dy't jo kinne herinnerje oan wat werklikheid is.
• Rop jo partner oan om nei terapy te gean.
• Krij sels in terapeut.

"Jo kinne in persoan mei narsistyske persoanlikheidsstoarnis net feroarje of har lokkich meitsje troch se genôch leaf te hawwen of troch josels te feroarjen om oan har grillen en winsken te foldwaan. Se sille noait mei jo yn oerienstimming wêze, nea empatysk foar jo ûnderfiningen, en jo sille jo altyd leech fiele nei in ynteraksje mei har, "seit Grace.

"Narcissisten kinne har net yn ferhâldingen fiele, of yn elk gebiet fan har libben, om't neat har ea spesjaal genôch is," addt se.

Yn essinsje sille jo noait genôch foar har wêze, om't se noait genôch foar harsels binne.

'It bêste dat jo kinne dwaan is bannen snije. Bied se gjin útlis. Biede gjin twadde kâns. Brek mei har op en bied gjin twadde, tredde as fjirde kâns, 'seit Grace.

Om't in narsist wierskynlik besykjen sil om kontakt mei jo op te nimmen en jo te lastigjen mei oproppen of teksten as se de ôfwizing folslein hawwe ferwurke, riedt Krol oan om se te blokkearjen om jo te helpen by jo beslút te hâlden.

Unthâld: Dit artikel is net bedoeld om jo partner te diagnostisearjen. It is bedoeld om unakseptabel gedrach en reaksjes te sketsen yn 'e kontekst fan in leafdefol, lykweardich partnerskip. Gjin fan dizze tekens wiist op in sûne relaasje, NPD as net.

En ien of seis fan dizze tekens hawwe makket jo partner gjin narsist. Leaver, it is in goed doel om opnij te evaluearjen oft jo al of net bloeie yn jo relaasje. Jo binne net ferantwurdlik foar har gedrach, mar jo binne ferantwurdlik foar it soargjen foar josels.

Gabrielle Kassel is in rugbyspielje, modderrinne, proteïne-smoothie-mingje, miel-prepping, CrossFitting, New York-basearre wellnessskriuwer. Sy is moarnsminske wurden, de Whole30-útdaging besocht, en iten, dronken, boarstele mei, skuorre mei en baden mei houtskoal, alles yn 'e namme fan sjoernalistyk. Yn har frije tiid is se te finen foar it lêzen fan selshelpboeken, bench-drukken, of hygge oefenje. Folgje har op Instagram.