Allergyen en depresje: De ferrassende ferbining

Kontint

• Wat is de ferbining?
• Fansels kinne stimmingssteuringen apart foarkomme fan allergyen.
• Kin it behanneljen fan jo allergyen jo depresje of eangst helpe?
• Lifestyle feroaringen kinne helpe
  
• Kin it behanneljen fan allergyen jo minder meitsje?
• De ûnderste rigel

Binne allergyen en depresje of eangst relatearre?

Allergysymptomen omfetsje gnizen, in rinnende noas, hoastjen, in seare kiel en in pineholle. Dizze symptomen fariearje fan mild oant earnstich. Wylst guon minsken mei allergyen har normale deistige rûtine kinne trochgean yn mar lichte ûngemak, kinne oaren har lichaamlik siik fiele.

As jo ​​depresje en eangst hawwe tegearre mei allergyen, kinne jo tinke dat de eardere omstannichheden neat te meitsjen hawwe mei de lêste. Mar it docht bliken dat d'r in ferbining is tusken allergieën en depresje as eangst.

Opfallend is dat allergyske rhinitis is keppele oan depresje en selsmoardgedrach.

No, dit betsjuttet net dat elkenien dy't allergyen hat ek depresje of eangst hawwe, en oarsom. Mar jo kinne in risiko hawwe foar depresje as jo in skiednis fan allergyen hawwe.

Wat is de ferbining?

Elkenien dy't libbet mei chronike, oanhâldende allergieën kin de measte dagen fan 'e wike of moanne bewize dat se har min fiele. In ien of twa dagen gefoel ûnder it waar kin jo algemiene stimming miskien net dempe. Oan 'e oare kant, mear minne dagen ûnderfine as goed kin jo perspektyf beynfloedzje - en net foar it better.

It libben hâldt net op as jo mei allergyen te krijen hawwe, wat betsjut dat jo jo deistige rûtine moatte behâlde, sels as jo net goed fiele. Allergyen kinne ynfloed hawwe op jo prestaasjes op it wurk en op skoalle, en ôfhinklik fan 'e earnst fan symptomen kin elke soarte aktiviteit fysyk draine.

Sels hoewol guon minsken har allergyen net ferbine mei depresje, is d'r in lange relaasje tusken fysike sûnens en stimming.

Eins binne opnommen ûnder de oarsaken fan klinyske depresje stressfolle barrens en sykte. Bygelyks, diagnoaze mei koronêre hert sykte as kanker kin in persoan gefoeliger meitsje foar depresje.

Fansels binne allergyen net sa serieus as guon sûnensproblemen. Dochs kin jo dei nei dei siik fiele in emosjonele tol op jo hawwe, ûnôfhinklik fan 'e earnst fan' e sykte.

It is wichtich om op te merken dat allergenen dy't depresje en eangst kinne útlitte, net allinich stofmijten, petdander, gers, ragweed of pollen omfetsje. Depresje kin ek foarkomme as jo itenallergyen net kinne temme (skulpdieren, nuten, gluten).

It âlde sprekwurd jildt dat "jo binne wat jo ite." By a fan bern mei en sûnder itenallergyen (tusken de 4 en 12 jier) konkludearren ûndersikers dat itenallergyen in rol spilen yn hegere nivo's fan sosjale eangst en algemiene eangst by minderheidsbern fan legere sosjaal-ekonomyske status.

De stúdzje fûn gjin ferbining tusken depresje en itenallergyen.

Fansels kinne stimmingssteuringen apart foarkomme fan allergyen.

Milde depresje en eangst kinne op harsels oplosse. As net, praat dan mei jo dokter oer behanneling. Opsjes kinne psychoterapy, in anty-eangstme as antidepressiva medikaasje, as in stipegroep omfetsje.

Thúsremedies kinne ek effektyf bewize, lykas:

• meditaasje
• djippe sykheljen
• fysike oefening
• sliep
• yt in lykwichtich, sûn dieet

Behanneljen fan allergyen kin ek depresje en eangst ferbetterje. Allergyske rhinitis befrijt cytokines, in soarte fan inflammatoire proteïne. It wurdt leauwe dat dit aaiwyt in negatyf effekt kin hawwe op 'e harsensfunksje, wêrtroch fertriet en depresje útrint.

Tegearre mei it nimmen fan allergiemedikaasje kinne jo ûntstekking bestride mei iten. Eat mear blêdgrienten, beien en nuten. Gember en griene tee kinne ek helpe om ûntstekkingen te ferminderjen, lykas in soad sliep krije, massaazjeterapy, en regelmjittige oefening.

Kin it behanneljen fan jo allergyen jo depresje of eangst helpe?

As jo ​​oanfallen hawwe fan depresje of eangst as jo allergieën flare, kin kontrôle krije oer jo allergysymptomen kinne jo fysyk better fiele, en mooglik in tryste stimming ophelje.

Foarkom jo allergy-triggers en nim medisinen sûnder recept of recept-allergy om symptomen op baai te hâlden.

Lifestyle feroaringen kinne helpe

• Waskje beddegoed faak.
• Stofsûgje jo hûs ien of twa kear yn 'e wike.
• Hâld doarren en ruten ticht om bleatstelling oan allergenen yn 't bûtenlân te ferminderjen.
• Mije geurige produkten (kearsen, lotions, parfums, ensafuorthinne).
• Draach in masker by it skjinmeitsjen fan it hûs as wurkjen yn 'e tún.
• Spoel jo neus troch.
• Sip wetter as hjitte floeistoffen oan dun slym yn jo kiel.
• Foarkom sigaretsmook.

As jo ​​in itenallergy fermoedzje, freegje dan jo dokter oer in hûdtest of in bloedtest om te helpen by it bepalen fan it iten dat jo symptomen útlûkt.

Kin it behanneljen fan allergyen jo minder meitsje?

Soargje derfoar dat jo bewust binne fan mooglike side-effekten fan medyske medisinen sûnder recept en resept. Dizze medisinen binne effektyf, mar se kinne ek slûgens feroarsaakje, in lêst fan 'e mage, as constipaasje.

Side-effekten binne normaal tydlik. Se kinne jo lykwols slimmer meitsje en depresje as eangst ferheegje.

Stopje medikaasje te nimmen as jo ûnnoflike side-effekten ûnderfine. Freegje jo dokter oer in alternatyf medisyn. Somtiden kin in legere dosis side-effekten stopje, wylst trochgean mei it leverjen fan allergie.

De ûnderste rigel

In protte minsken libje mei seizoens- en jierlange allergyen. As jo ​​har symptomen net kinne kontrolearje, kinne allergyen liede ta eangst of depresje. Sprek mei jo dokter oer opsjes foar allergie-reliëf, lykas jo opsjes om in stimmingssteuring te behanneljen.

Mei de juste medisyn- en libbensstylwizigingen kinne jo allergysymptomen efter jo pleatse en de swarte wolk oer jo holle kwytreitsje.