10 diuretyske iten om te ûntlûken

Kontint

• Diuretyske iten ferlieze gewicht?
• Hoe kinne jo diuretikum iten brûke om te ûntlûken?
• 1. Pumpkin sop
• 2. Wortelpuree
• 3. Wettermelon en komkommersop

Diuretyske fiedsels helpe it lichem om floeistoffen en natrium yn 'e urine te eliminearjen. Troch mear natrium te eliminearjen, moat it lichem ek mear wetter eliminearje, en noch mear urine produsearje.

Guon fan 'e meast diuretyske fiedsels binne:

1. Koffeineare dranken, lykas kofje, griene tee en swarte tee;
2. Hibiskustee;
3. Wettermelon;
4. Ananas;
5. Beetroot;
6. Komkommer;
7. Woartel;
8. Druif;
9. Asperzjes;
10. Pumpkin.

Troch dizze fiedsels yn 'e rûtine op te nimmen wurdt urineproduksje ferhege, wêrtroch de eliminaasje fan gifstoffen en mineralen troch filtraasje troch de nieren feroarsake wurdt, en it kin ek tsjinje as in natuerlike manier om tidens swangerskip te ûntlûken, de darmsûnens te ferbetterjen en symptomen fan premenstruale te ferlichjen spanning.

Derneist kin it konsumearjen fan dit iten minsken helpe mei ynfeksjes fan urinekanalen, hege bloeddruk en floeistofretinsje.

Sjoch mear tips om wetterretinsje te bestriden yn dizze fideo:

Diuretyske iten ferlieze gewicht?

It is wichtich om te notearjen dat diuretika it lichemsgewicht kinne ferminderje, om't se floeistof út it lichem eliminearje, lykwols binne dizze fiedsels net ferantwurdlik foar de reduksje fan lichemsfet, dus is d'r gjin gewichtsverlies, allinich in reduksje yn swelling. Sjoch 15 tips om gewicht te ferliezen en búk te ferliezen.

Hoe kinne jo diuretikum iten brûke om te ûntlûken?

Neist it opnimmen fan diuretyske fiedsels op 'e deistige basis, is it essensjeel om in soad wetter te drinken en de yntak fan sâlt en natrium-ryk iten, lykas ferwurke iten, te ferminderjen, sadat de resultaten effisjint binne.

Hjir binne wat resepten mei diuretyske iten dat kinne helpe om te ûntlûken.

1. Pumpkin sop

Dit resept foar pompoen sop kin helpe om floeistofbehâld te ferminderjen, om't de pompoen diuretysk is en de sop, hoewol it gjin sâlt befettet, smakket geweldich.

Yngrediïnten

• 1 kg pompoen yn stikken;
• 1 middel prei yn plakjes snien;
• 2 oseaapjes poeier gember;
• 1 liter wetter;
• 4 sniene knoflooknagels;
• 2 oseaapjes oalje oalje;
• swarte piper en sitroenskil nei smaak.

Tarieding modus

Sât de knoflookkruid yn 'e oalje oant se gouden binne en foegje dan it wetter, pompoen en prei ta, wêrtroch't it goed kin koekje. As it goed kocht is, foegje de gember en in lyts bytsje swarte piper nei smaak ta. As jo ​​ienris klear binne, foegje jo citroeneskil ta en, as jo foarkomme, slach yn in blender.

2. Wortelpuree

In geweldich natuerlik diuretikum is it konsumpsje fan woartelpuree, om't it in protte wetter en fitamine A befettet, dy't it wurk fan 'e nieren en de formaasje fan urine befoarderje, de eliminaasje fan floeistoffen ferheegje en de swelling fan it lichem ferminderje.

Yngrediïnten

• 2 middelgrutte woartels;
• 1 liter wetter;
• Sâlt en basilicum nei smaak.

Tarieding modus

Plak de woartel en it wetter yn in panne en koekje oant sêft. Dreegje it wetter dan ôf en kniede de woartel, meitsje it yn puree. Hit it sâlt en foegje in lyts bytsje basilicum ta. Eet op syn minst ien plaat fol puree en teminsten 2 liter wetter, oerdeis, om it winske effekt te berikken.

3. Wettermelon en komkommersop

Watermeloen en komkommer hawwe in soad wetter yn har komposysje, lykas fezels en fitaminen dy't helpe mei it opknappen. Dat it gearfoegjen fan 'e twa yn ien resept kin in geweldige suggestje wêze.

Yngrediïnten

• 3 middelgrutte plakjes watermeloen;
• ½ sitroensop;
• 1 middelgrutte komkommer.

Tarieding modus

Skil de komkommer en snij yn lytse stikjes. Foegje dan alle yngrediïnten yn 'e blender ta en slach oant alles feroaret yn in homogene mingsel. Tsjinje sûnder te straffen.

Sjoch in diuretysk menu om gewicht te ferliezen yn 3 dagen