Feeding fan 'e mem by boarstfieding (mei menu-opsje)
Kontint
It dieet fan 'e mem by boarstfieding moat lykwichtich en farieare wêze, en it is wichtich om fruchten, folsleine korrels, legumes en grienten te iten, it foarkommen fan' e konsumpsje fan yndustrialisearre iten mei in hege fetynhâld, dy't gjin fiedingswearde hawwe, noch foar de mem, noch foar de mem. de poppe.
By boarstfieding ferliest de mem 1 oant 2 kg per moanne, stadich en stadichoan, fanwegen de hoemannichte enerzjy dy't wurdt brûkt om boarstmolch te produsearjen dy't komt út it opboude fet by de swierens. 800 kaloryen binne nedich om 1 liter molke te produsearjen, 500 kaloryen út dieet en 300 kaloryen út fetreserves foarme tidens de swierens.
Wat net te iten by boarstfieding
Iten dat moatte wurde foarkommen by boarstfieding binne iten lykas gebakken iten, woarsten, giele tsizen, frisdranken, gebak en koekjes, om't se grutte hoemannichten fetten en sûker hawwe.
Yn famyljes mei in skiednis fan allergy waard it beskôge as geunstich foar de mem om potensjeel allergene fiedsels út har dieet te ferwiderjen, lykas aaien en pinda's, bygelyks. Dit is lykwols gjin regel, om't it ferskilt fan persoan nei persoan, dus is it wichtich om jo bernedokter of fiedingsdokter te rieplachtsjen foardat jo iten út it dieet ferwiderje.
Derneist is it konsumpsje fan alkohoalyske dranken ferbean, om't alkohol kin wurde elimineare troch boarstmolch, trochjaan oan 'e poppe. Sjoch yn mear detail wat jo net ite moatte by boarstfieding.
Sample 3-day menu
De folgjende tabel jout in foarbyld oan fan in lykwichtich en ôfwikseljend dieet dat kin wurde dien tidens boarstfieding:
| Iten | Dei 1 | Dei 2 | Dei 3 |
| Moarnsiten | 2 plakjes folbôle mei wite tsiis + 1 pear | Spinaazje omelet + 1 glês (250 ml) sinesappelsop | 2 plakjes folmole brea mei wite tsiis + 1 glês (250 ml) watermeloen sop |
| Moarnsiten | 240 ml yoghurt mei 1/2 kopke gehakt fruit | 1 beker (200 ml) papajasop + 4 hiele kreakers | 1 middelgrutte banaan |
| Lunch diner | 140 g gegrilde zalm + 1 kopke brune rys + 1 kop griene beanen as griene beanen mei gekookte woartels + 1 teeleppel olijfolie + 1 mandarijn | 100 g hin mei paprika's en sipels + 1/2 kopke brune rys + 1/2 kopke linzen + salade + 1 teeleppel oalje oalje + 1 appel | 100 g kalkunboarst + 2 middelgrutte ierappels + salade + 1 teeleppel oalje + 1 stik meloen |
| Middeis snack | 1 middelappel | 1/2 beker granen + 240 ml skûtsje molke | 1 stikje roggebrea + 1 stikje tsiis + 2 plakjes avocado |
Oare opsjes foar hapkes binne konsumpsje fan fris fruit, roggebrea mei tsiis en griente, yoghurt (200 ml), kikkererwtsroom mei grientestokken, granen mei molke as 1 glês Maria-biscuit sop.
De hoemannichten oantsjutte yn it menu kinne ferskille neffens de skaaimerken fan 'e frou, it is wichtich dat de fiedingsdeskundige rieplachte wurdt sadat in folsleine beoardieling wurdt makke en in fiedingsplan wurdt útwurke neffens har behoeften en de behoeften fan' e poppe.
Hoe foarkomme jo krampen by it boarstfieding
As de poppe kolik hat, kin de mem feroaringen oanbringe yn har dieet, lykwols farieart dit fan poppe nei in oare, en de frou moat bewust wêze as de poppe kolik hat nei it iten fan in iten, dat moat wurde fuorthelle út it dieet.
Guon fiedsels dy't relatearre binne oan kolik by de poppe binne sûkelade en iten dat gas feroarsaket, lykas beanen, earten, raap, brokkoli, blomkoal, koal en en komkommer, bygelyks.
Yn guon gefallen kin ko's molke ek kolyk feroarsaakje by de poppe, en it kin foar de mem nedich wêze om laktosefrije molke te drinken of, sels as it needsaaklik is om kowemolke út har dieet te heljen, en it kin wurde ferfongen troch griente molken, lykas molk kokosnoot, amandel as rys. As dit lykwols net de oarsaak is fan 'e kolik fan' e poppe, moat de mem de deistige oanbefelling foar suvel opnimme.
Derneist kinne guon teas lykas Ginseng, Kava Kava en Carqueja ek kolyk feroarsaakje by de poppe en binne dêrom kontraindisearre. Besjoch oare foarbylden fan tees dy't jo net kinne nimme by boarstfieding.
Sjoch oare tips om kolik by jo poppe te foarkommen troch de folgjende fideo te besjen:
Fassinearjende Berjochten
Is jo moarn mear chaotysk dan gemiddeld?