Wêrom makket alkohol my opblaasd?

Kontint

• Wat feroarsaket alkohol opgeblazen?
• Hoe wurdt alkohol opblaasd behannele?
• Is alkohol opgeblazen foarkommen?
• Oare manieren om opblaasd te foarkommen binne:
  
• Wat binne de oare side-effekten fan alkohol drinke?
• Wannear moatte jo help sykje foar drinken?

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Wat is alkohol opgeblazen?

Hawwe jo ea puffiness yn jo gesicht en jo lichem opmurken nei in lange nacht fan alkohol drinke? Opblazen is ien fan 'e meast foarkommende effekten dy't alkohol drinke kin op it lichem.

De measte minsken binne fertroud mei de term "bierbuike", de namme foar it koppige fet dat de neiging hat om jo midden te foarmjen as jo in faak drinker binne.

Alle soarten alkohol - bier, wyn, whisky, neam mar op - binne relatyf kaloriedicht, en folje op sawat 7 kaloryen per gram. Foegje oare yngrediïnten ta oan alkohol - lykas sûker - en it kalorietelling nimt noch mear ta.

Wat feroarsaket alkohol opgeblazen?

Al dizze kaloryen betsjutte dat faak drinke kin liede ta relatyf maklike gewichtswinning. Ofhinklik fan wat jo bestelle of skinke, kin mar ien drank oeral fan fyftich oant inkele hûndert kaloryen befetsje.

Njonken gewichtswinning kin alkohol ek liede ta yrritaasje fan jo mage-darmkanaal, wat opblazen kin feroarsaakje.

Alkohol is in inflammatoare substansje, wat betsjut dat hy yn 't lichem swelling feroarsaket. Dizze ûntstekking kin folle slimmer wurde troch de dingen faak mongen mei alkohol, lykas sûkerige en koolzuurhoudende floeistoffen, wat kin resultearje yn gas, ûngemak en mear opblaasd.

Nei in nacht út drinken, kinne jo ek opblaze yn jo gesicht fernimme, wat faak wurdt begelaat troch readheid. Dit bart om't alkohol it lichem útdroeget.

As it lichem útdroege is, besykje hûd en fitale organen safolle mooglik wetter te hâlden, wat liedt ta puffiness yn it gesicht en op oare plakken.

Hoe wurdt alkohol opblaasd behannele?

As jo ​​hawwe opmurken dat jo gewicht oanwûn binne of de neiging hawwe om op te blazen as jo alkohol drinke, kinne jo miskien beskôgje om te besunigjen op jo alkoholferbrûk.

Neffens de is de oanbefellende hoemannichte alkohol foar manlju maksimaal twa dranken per dei en foar froulju is maksimaal ien drank per dei. In drankje wurdt definieare as:

• 12 ounces bier (mei 5 prosint alkohol)
• 8 ounces malt drank (mei 7 prosint alkohol)
• 5 ounces wyn (mei 12 prosint alkohol)
• 1,5 ounces drank as sterke drank (by 80-proof as 40 prosint alkohol).

It lichem kin allinich in bepaalde alkohol metabolisearje elk oere. Hoefolle alkohol jo kinne metabolisearje is ôfhinklik fan jo leeftyd, gewicht, seks en oare faktoaren.

As jo ​​drinke yn 'e gaten hâlde, tegearre mei sûn iten en genôch oefening krije, kinne jo in bierbuik foarkomme.

Is alkohol opgeblazen foarkommen?

As jo ​​alkohol dronken hawwe, moatte jo wetter drinke om fluch op te blazen yn jo gesicht en mage.

Eins kin drinkwetter foar, tidens en nei alkohol drinke de inflammatoire effekten fan it lichem foarkomme. As jo ​​opblaasd fiele by it drinken fan alkohol, skeakelje dan oer nei drinkwetter.

Oare manieren om opblaasd te foarkommen binne:

• Stadiger ite en drinke, wat de hoemannichte lucht dy't jo kinne slikje kinne ferminderje. Swoljende loft kin opblazen ferheegje.
• Fuortbliuwe fan koolzuurhoudende dranken en bier, dy't koaldioksydgas frijlitte yn it lichem, wêrtroch opblaasd wurdt.
• Gom of hurd snoep foarkomme. Dizze dingen meitsje jo mear lucht as normaal.
• Ophâlde mei smoken, wêrtroch't jo ek lucht ynademen en slikje.
• Soargje derfoar dat jo prothesen goed passe, om't minprothese kinne jo oerskot oan loft slikje.
• Oefening krije nei iten of drinken, wat kin helpe om opgeblazen te ferminderjen.
• Behannelje fan problemen mei soarge. Soarchbrân kin opblazen ferheegje.
• Fuortsmiten of ferminderjen fan gasferoarend iten út jo dieet, lykas suvel, fet iten, fiedselrike fiedsels, keunstmjittige sûkers, beanen, earten, linzen, koal, sipels, brokkoli, blomkoal, folkorns iten, paddestoelen, wat fruit, bier, en koolzuurhoudende dranken.
• Besykje in oer-de-toonbank gasmiddel, dy't opgeblazenens kin ferminderje.
• Besykjen fan spijsverteringsenzymen en / of probiotika om jo te helpen iten en drinken te brekken, en stipe sûne darmbaktearjes, dy't beide kinne helpe om opgeblazen te ferminderjen.
  Winkelje no foar spijsverteringsenzymen en probiotika.

Wat binne de oare side-effekten fan alkohol drinke?

Beyond bloating, soargje derfoar dat jo tinke dat alkohol yn moderaasje moat wurde konsumeare. Te folle alkohol drinke kin jo lichem beskeadigje.

It kin harsens en leverskea feroarsaakje, en it fergruttet jo risiko op kankers en ek jo risiko op 'e dea troch auto-crashes, ferwûningen, moard, en selsmoard. As jo ​​swier binne, kin alkohol drinke jo poppe skealik.

Wannear moatte jo help sykje foar drinken?

As jo ​​josels mear alkohol konsumearje dan jo planje, as jo bûten kontrôle fiele as jo drinke, sykje dan medyske help.

Alkoholmisbrûk is in earnstich probleem, mar jo kinne help krije. Sjoch jo dokter fuort as jo soargen binne.