Hoe kinne jo de artisjok brûke om gewicht te ferliezen

Kontint

• Ferliest artisjok gewicht?
• Hoe kinne jo de artisjok brûke om gewicht te ferliezen

De artisjok (Cynara scolymus L.) it hat medisinale beskermjende eigenskippen fan 'e lever, mar it kin ek brûkt wurde om gewicht te ferliezen, fanwegen syn fermogen om gifstoffen, fetten en tefolle floeistof út it lichem te eliminearjen.

Neist dat it wurdt beskôge as in tonikum en afrodisiakum iten, hat de artisjok klinyske oanwizings dy't cholesterolreduksje en glycemyske regeling omfetsje, fanwegen de stof fan cinaropicrin, dat wurdt fûn yn syn blêden en dat befoarderet de ferheging fan gal- en magesekresjes. Sjoch wêr't de artisjok foar is.

Ferliest artisjok gewicht?

Artisjokken hawwe diuretyske en ûntgiftende eigenskippen, wêrtroch de snelheid fan eliminaasje fan ûnreinheden en oerstallige floeistof yn it lichem fergruttet. Dêrnjonken ferbettert it fanwegen syn laksearende eigendom en it feit dat it ryk is oan fezels de darmtransit, en foarkomt dêrmei ferstiping. Artisjokken binne ek yn steat om de produksje fan gal troch de lever te stimulearjen, en rapper it proses fan it fertarjen fan fetber iten.

Sadwaande kin de artisjok troch syn eigenskippen helpe mei gewichtsverlies, lykwols moat har konsumpsje foar gewichtsverlies net isoleare wurde. It is wichtich dat it konsumpsje fan artisjok wurdt begelaat troch regelmjittige fysike oefening en in lykwichtige dieet om de doelen op 'e bêste manier te berikken. Learje hoe't jo gewicht ferlieze kinne mei diereeducaasje.

Hoe kinne jo de artisjok brûke om gewicht te ferliezen

Om gewicht te ferliezen, is it oan te rieden om per dei 2 kapsules artisjokekstrakt te nimmen, of 1 liter artisjoktee per dei te nimmen. It is lykwols wichtich om in sûn en lykwichtich dieet te folgjen en regelmjittige fysike oefeningen út te fieren, sadat gewichtsverlies wurdt ferbettere. Learje hoe't jo artisjok-kapsules brûke om gewicht te ferliezen.

Artisjoktee kin makke wurde mei 3 itenstleppel artisjokblêden yn in pot mei 1 liter wetter. It moat 5 minuten siede kinne, wachtsje oant it oerdeis in bytsje ôfkuollet, sil en drinkt, leafst sûnder swiet.

Artisjok kin ek wurde konsumeare yn syn gekookte foarm, mei deselde foardielen. It artisjok-ekstrakt kin fûn wurde yn apotheken as sûnenssoarchwinkels, yn 'e foarm fan siropen, tabletten as kapsules. Mar, hoewol natuerlik, moat it net konsumeare wurde yn 'e swierens of boarstfieding.