Wêr is it albuminesupplement en kontraindikaasjes foar

Kontint

• Wat is albumine foar?
• Albumin fetet?
• Side-effekten en kontraindikaasjes

Albumine is it meast foarkommende aaiwyt yn it lichem, wurdt produsearre troch de lever en it útfieren fan ferskate funksjes yn it lichem, lykas it ferfier fan fiedingsstoffen, foarkommen fan swelling en it fersterkjen fan it ymmúnsysteem. Yn iten binne aaiwiten de wichtichste boarne fan albumine, en kinne ek brûkt wurde om de hoemannichte proteïne yn it dieet te ferheegjen.

Dit aaiwyt kin ek brûkt wurde as oanfolling om spierwinning te helpen nei yntinse fysike aktiviteit en om de bloedsirkulaasje te befoarderjen. Hjirfoar wurdt oanjûn dat it albuminesupplement wurdt konsumeare by it wekker wurden by it moarnsmiel, nei fysike oefening of foar it sliepen gean, om't it stadiger wurdt opnaam, helpt by de foarming fan spieren yn 'e rêstperioade.

Fanwegen syn sterke smaak is it ideaal it lykwols te konsumearjen mei molke, yoghurt of citrusfruchtensappen, dy't in sterke smaak hawwe en de smaak fan albumine ferklaaie.

Wat is albumine foar?

Albumine is yn grutte hoemannichten oanwêzich yn it lichem, mei ferskate foardielen, ûnder oaren:

• Fersnelt spierwinning nei training;
• Spieren hanthavenje en spiermassa-winst befoarderje;
• Hannelje as in antyoksidant;
• Ferfier fiedingsstoffen yn it bloed;
• It ymmúnsysteem fersterkje;
• Hannelje as anty-inflammatoire;
• Ferbetterje de bloedsirkulaasje.

Neist it gebrûk foar atleten wurdt albumin ek oanrikkemandearre foar pasjinten mei ûntstekkingen yn 'e búk, hemorragyske skok, cirrose of dy't organyktransplantaasje hawwe ûndergien, neffens medysk advys.

Albumin fetet?

As proteïne-oanfolling makket albumine jo net fet, mar as yn oerfloed of út in sûne en lykwichtige dieet wurdt nommen of as fysike aktiviteit net regelmjittich wurdt útfierd, kin it liede ta gewichtswinning troch kaloryen te befetsjen en de ferheging fan spieren te stimulearjen, ideaal wêze dat it wurdt foarskreaun troch in fiedingsdeskundige.

Side-effekten en kontraindikaasjes

Oermjittige konsumpsje fan albumine kin problemen feroarsaakje lykas gas, diarree en, yn 'e heulste gefallen, nierproblemen, om't it de nieren kin oerladen en liede kin ta feroaringen yn har funksje en dêrom is it wichtich dat it konsumpsje fan albumine wurdt dien ûnder fiedingsbegelieding.

Derneist is dizze oanfolling kontraindisearre yn gefallen fan nierfalen, hemodialyse, leverproblemen, pankreatitis en beroerte.