Hoe selderij te brûken om gewicht te ferliezen yn 3 dagen

Kontint

• Selderij dieet om snel gewicht te ferliezen
• Selderij sop foar fêstjen
• Selderij sop foar lunsj
• Selderij sop foar it iten

Om selderij te brûken om gewicht te ferliezen moatte jo dit griente brûke yn sûpen, salades of sappen dy't bygelyks mei oare fruchten en grienten kinne wurde taret. Selderij kin heul wurde iten, om't beide blêden, stengels en woartel iten binne, mei in pittige smaak.

It selderiedieet is foaral geskikt foar froulju tidens PMS, dat is as se heul swollen binne en foar minsken dy't de foarkar hawwe om floeistoffen te behâlden, har hannen en fuotten maklik swollen krije.

Selderij, ek wol selderij neamd, is in heul sûne griente ryk oan vitaminen, mineralen en glêstried. Dêrnjonken is it in poerbêste natuerlike diuretikum dy't de swelling fan 'e búk, gesicht, dijen en skonken elimineart, en sels in reinigende eigenskip hat, wêrtroch it it ideale yngrediïnt is foar elke dieet om gewicht te ferliezen en obesitas te bestriden.

Selderij dieet om snel gewicht te ferliezen

Selderij is heul goed foar ferminderjen fan wetterretensje, rap ferminderjen fan lichemsvolumint en foaral swelling.

Elke 100g selderij hat mar 20 kaloryen en dêrom om gewicht te ferliezen mei selderij gewoan gewoan faker brûke as yngrediïnten yn salades, sop, sûpen as in ekstra yngrediïnt op it plak fan 'e sipel yn' e gewoane stoofpot.

In goed selderydieet bestiet út fêste selderij sop mei oranje en it hawwen fan selderijsop foar it jûnsiten. Troch dit dieet foar 3 dagen te folgjen, en iten ryk oan sûker en fet te ferwiderjen, is it mooglik om in goede reduksje yn swolm fan liif en lichem te observearjen. Hjir is hoe't jo dizze ûnbidige selderesepten tariede kinne foar gewichtsverlies:

Selderij sop foar fêstjen

Om gewicht te ferliezen mei selderysop, nim it sop foar moarnsiten, gean 30 minuten of 15 rûn, ôfhinklik fan beskikberens.

Yngrediïnten

• in stengel en selderij (selderij)
• in appel (mei as sûnder skyl)
• 1/2 sinesappelsop of 1 kiwi

Tarieding modus

Fêst foar it moarnsmiel, passe in stâle en selderij, appel, oranje of Kiwi yn 'e sintrifuge en drinke it sop 20 minuten foar it earste miel fan' e dei.

Selderij sop foar lunsj

Neist help te ferliezen is dizze sop tige fiedend en sûn, en is in goede opsje foar lunsj.

Yngrediïnten:

• 1 sipel, blokjes
• 2 gemalen knoflooknagels
• 1 stâle hiele selderij yn plakjes snien
• 2 grutte woartels yn blokjes

Tarieding:

Sût de sipel en knoflook yn in bytsje oalje oant gouden en foegje dan it wetter en de blokjes grienten en wetter ta. Litte op medium waarmte en drinke it sop as it waarm is. Jo kinne ek 1 siede aai tafoegje oan dit sop.

Nei it iten fan dizze sop moatte jo noch 1 plaat griene salade mei wite tsiis, bygelyks, ite. Sjoch oare saladesresepten foar gewichtsverlies.

Selderij sop foar it iten

Dizze sop kin wurde nommen by it iten yn 'e 3 dagen fan dat dieet.

Yngrediïnten:

• selderystâlen mei blêden
• 1 sipel
• 3 woartels
• 100 g pompoen
• 1 tomaat
• 1 courgette
• 500 ml wetter

Tarieding modus:

Hak de sipel en knoflook en plak yn in panne om te sûpen mei 1 oseaap oalje of 1 leppel poe-oalje. As gouden, foegje de oare gehakte yngrediïnten ta en bringe oan 'e koel oant alles heul sêft is. Uteinlik foegje sâlt, swarte piper en oregano ta om te priuwen en te drinken wylst se noch heul binne. As jo ​​wolle kinne jo 1 siede aai tafoegje oan dizze sop.