7 Essensjele oaljes mei serieuze sûnensfoardielen

Kontint

• Foardat in sollisitaasjepetear: Lavender
• Foardat jo training: Peppermint
• Tidens in drokke dei: Rosemary
• Op jo pendel: Cinnamon
• Foar in earste date: grapefruit
• As jo ​​​​op in dieet binne: Olive Oil
• Tidens jo perioade: Rose
• Resinsje foar

Op nominale wearde kin aromaterapy in bytsje gek lykje. Mar d'r kin de wittenskip net ûntkenne: Studie nei stúdzje toant oan dat geuren echte harsens- en lichemfoardielen hawwe, ynklusyf de mooglikheid om spanning te temmen, enerzjy te ferheegjen, pine te ferminderjen, en mear. Dat wy rûnen de parfums ôf mei de machtichste foardielen dy't troch stúdzje stipe wurde dy't jo sille helpe troch elke situaasje te briesjen. Fyn út wat te snuiven wannear jo súkses moatte garandearje.

Foardat in sollisitaasjepetear: Lavender

Corbis Images

In pear druppels essensjele oalje fan lavendel efter jo earen deppe foardat in baanpetear kin jo in foardiel jaan. Net allinich kin de kalmearjende geur jo jitters foarôfgeand oan ynterview ferminderje, it kin jo ek betrouber meitsje, neffens in nije stúdzje yn it tydskrift Frontiers Psychology. (Of besykje ynstee dizze Homemade Body Scrub te meitsjen mei Kokosnota -oalje en Lavender.)

Foardat jo training: Peppermint

Corbis Images

Undersyk lit sjen dat gewoan it rûken fan pepermunt jo alertheid en stimming kin ferheegje, perfekt foar in pick-me-up foar de gym. Foar in noch grutter effekt, besykje in stik mint gom te munchjen: minsken dy't pipermint oalje-spiked wetter dronken foardat in treadmill-test wiene yn steat om sawat ¼ kilometer fierder te rinnen dan se koene nei it drinken fan normaal wetter, neffens in stúdzje yn 'e Journal of the International Society of Sports Nutrition.

Tidens in drokke dei: Rosemary

Corbis Images

Nei it snuiven fan rozemarijnoal prestearje minsken folle better op kognitive taken, fynt U.K. -ûndersyk. De auteurs fan 'e stúdzje leauwe dat it aroma jo lokkiger makket, wat jo op syn beurt mear rjochte en produktiver makket.

Op jo pendel: Cinnamon

Corbis Images

Bewarje in flesse fan dizze pittige yn jo auto of beurs en nim in reuk as jo pendel stressich wurdt: Minsken dy't dat diene melden har minder frustraasje, eangst en wurgens te fielen, neffens ûndersikers fan Wheeling Jesuit University. Se fûnen dat de geur de rit sels 30 prosint koarter makke. (Lês oer 4 sûnensfoardielen fan hjerstkrûden, ynklusyf kaniel.)

Foar in earste date: grapefruit

Corbis Images

Foardat jo folgjende date, skip de make-up oer en sla ynstee wat grapefruit-geurende lotion oer. It citrus-y-aroma makket dat froulju sawat seis jier jonger sjogge as manlju, beweare ûndersikers fan it Smell and Taste Institute yn Chicago. Dizze trúk sil jo net helpe mei jonges dy't, lykas ús, kraaienfuotten sexy fine, hoewol. (Besjoch Sheryl Crow's Secrets to Look and Feeling Ageless.)

As jo ​​​​op in dieet binne: Olive Oil

Corbis Images

Diëters dy't joghurt mei nul fet ieten, dy't rûkte nei olivenoalje, ferbrûkten sawat 176 minder kaloryen per dei dan dyjingen dy't gewoane fetfrije yoghurt snacken, rapportearje Dútske ûndersikers. De meast effektive olive -oaljes binne Italjaanske, dy't de neiging hawwe om gers te rûken; hâld in lytse flesse by de hân en nim in slokje foardat jo ite.

Tidens jo perioade: Rose

Corbis Images

Wrijven fan roasoalje yn jo buik kin menstruale krampen better ferleegje dan net -parfumeare amandeloalje as allinich massage, ûndersyk yn 'e Journal of Obstetrics and Gynecology fynt. Dit liedt de auteurs fan 'e stúdzje te leauwen dat de geur fan roas, lykas de abdominale selsmassage, pijnstillende eigenskippen hat. (Dizze joga -posysjes om PMS en menstruele krampen te verlichten kinne ek helpe.)

Resinsje foar