De 6 stadia fan fertriet foar gewichtsverlies

Kontint

• Grutskens
• Backhanded kompliminten
• Populariteit (ek wol 'Intense Scrutiny' neamd)
• Faux soarch
• "Kin ik dat tap?"
• Akseptaasje
• Mear op SHAPE.com:
• Resinsje foar

As d'r ien ding is dat ik as profesjonele "foar" en "nei" leard haw (ik ferlear sawat 75 pûn yn 'e earste pear jier nei it ôfstudearjen fan' e middelbere skoalle) dan is it dat it dreechste diel fan gewichtsverlies is it net ôfwizen fan dessert - it is it behearen fan de reaksjes fan jo neiste en leafste. Jo lije troch heul intense workouts, mar se lije troch heul intense emoasjes.

Grutskens

Yn earste ynstânsje sil elkenien fan jo BFF oant jo postdame wêze sa bliid foar dy. Se sille jo omearmje, triennen yn 'e eagen krije, en jo fertelle hoe grutsk se binne. En se bedoele it wierskynlik goed. Mar nei in skoftke sille jo begjinne te tinken, "OK ... ik joech McDonald's op en stopte elk wykein acht jumbo margaritas te drinken. It is net dat grutte deal. "

Wês net ferrast as jo in promoasje krije op it wurk en nimmen is ynteressearre om d'r oer te hearren. Wa jout om jo wurk? Do bist in maat fjouwer!

Backhanded kompliminten

Minsken binne goed bedoeld, mar in protte kearen witte se gewoan net wat se sizze moatte tsjin ien dy't in protte gewicht ferlern hat. Doe't ik foar it earst yn myn soorityhûs rûn nei't ik de foarige simmer 25 kilograms kwytrekke, seach ús húshâldster my oan en flapte út: "Rachel, do sjochst der sa oars út! Do sjochst der sa meager út!" Gee, tank. Sokke kompliminten sille frij gewoan wurde, dus kinst der better oan wenne.

Populariteit (ek wol 'Intense Scrutiny' neamd)

Om't jo safolle positive enerzjy útstrielje-dat is ien fan 'e positive aspekten fan sûn wurden-elkenien sil mei jo wolle omhingje. Earst wol elkenien wurde assosjearre mei it nij hot famke. Twad, se wolle jo geheim witte. Se sille freegje wat jo ferskate kearen ite, en se sille elke bite witte wolle. Se sille it net iens besykje it te ferbergjen, wylst se nei jo plaat stoarje, nei jo swarte beanensop en havermout sjogge as se it meast fassinearjende iten binne dat se ea hawwe sjoen.

Faak komt dizze kontrôle fan minsken mei wa't jo net hawwe sprutsen yn ieuwen-ynienen berjochten se jo mei Facebook om út te finen wat jo dogge de twadde dy't jo troch de gymdoar rinne. Dizze fragen kinne op ungewoane tiden komme, lykas by it poetsen fan jo tosken yn 'e badkeamer fan jo sororityhûs. Jo kinne better spuie dat mûlewetter út, om't se jo itensjoernaal moatte sjen, stat!

Faux soarch

As de oergeunst ynkomt, binne jo ynienen "fier te mager". Jo kinne witte dat jo op in sûn gewicht binne, mar dat makket net út - "jo fergrieme fuort." Jo beppe sil jo bliuwe herinnerje dat "manlju graach froulju mei bochten," en jo freonen sille wierskynlik in yntervinsje opfiere, sizzende dingen lykas "Wy binne gewoan soargen oer dy," "Jo lykje obsedearre mei wurkjen," en "Jo nea wol mear wille hawwe."

No witte wy dat it jo mooglik is om út te gean en in goeie tiid te hawwen sûnder in Bloomin 'Onion en seis pinten Guinness te dowen, mar it is net altyd maklik om dat út te lizzen oan in "oanbelangjende" groep, wêrtroch jo ongelooflijk kinne fiele selsbewust. Ynienen binne jo de Mary-Kate Olsen fan jo sosjale kring.Jo kinne besykje te sizzen, "Hey, ik haw krekt in pear sûne feroaringen makke en ik bin wirklik bliid," mar d'r is in kâns dat se suggerearje dat jo gewoan yn ûntkenning binne-en in ferfelend geroft begjinne.

"Kin ik dat tap?"

It is gjin misdriuw om optein te wurden oer de manlike oandacht dy't jo begjinne te krijen. Jo kinne gewoan de oandacht fan jo eks-freon wolle krije, of miskien wolle jo it soarte famke wêze dat elke man wol datearje. No, ik kin jo no direkt fertelle dat jo altyd it soarte famke west hawwe dat elke man mei wol; it liket gewoan dat as jo gewicht ferlieze, jo it eins begjinne te leauwen. Blykber, as jo ophâlde josels te behanneljen lykas it "tûk fet famke", dogge dat ek oare minsken.

Jo kinne it fiele as elke man dy't jo oait hawwe kend út it houtwurk komt. Gean foarút en omearmje it! Jo hawwe ommers hurd wurke om jo doel te berikken!

In wurd fan foarsichtigens: Besykje te hâlden mei de nije jonges dy't jo oandacht jouwe. Wylst it super befredigjend is dat jo eks dy werom wol, bin ik ree om te wedzjen dat jo binne feroare - en hy is net. Plus, it fielt in soarte fan crummy as jo ienris realisearje dat "hy my allinich wol no't ik it 'hot famke' bin."

Akseptaasje

Jo kinne oare minsken net feroarje. Sa jo binne de ienige persoan dy't it poadium fan akseptaasje moat berikke. As jo ​​hurd hawwe wurke om goed oer josels te fielen en minsken op dizze parade begjinne te reinen, is it in heul min gefoel. Alles wat ik wirklik kin sizze is dat as jo begjinne te ferliezen, soargje derfoar dat jo rjochtsje op jo holle as op jo kont. Dat is de iennichste manier wêrop jo de fragen, jonges en ûngefoelige opmerkings fan frjemden kinne behannelje.

Mear op SHAPE.com:

Top 50 NIJE iten foar gewichtsverlies

Ienfâldige trúkjes om servingsgrutte te skatten

30 maklike manieren om 100+ kaloaren te ferbaarnen

10 trúkjes om ynspireare te wurden om út te wurkjen

Resinsje foar