11 tips om candidiasis ienris en foar altyd te beëinigjen

Kontint

• 1. Krij gjin wiete klean
• 2. Draech geskikt ûnderguod en klean
• 3. Hanthavenje adekwate yntime hygiëne
• 4. Sliepe sûnder slipje
• 5. Mije it brûken fan yntime deodorant
• 6. Mije yntime buien
• 7. Mije deistige pads
• 8. Foarkomme wiete doekjes
• 9. Waskje ûnderguod goed
• 10. Ferminderje de konsumpsje fan sûker en koalhydraten
• 11. Drink teas dy't it ymmúnsysteem fersterkje

Candidiasis is in ynfeksje feroarsake troch de skimmel Candida albicans en it kin foarkommen wurde mei ienfâldige maatregels lykas it behâlden fan adekwate yntime hygiëne, it dragen fan lossere klean of sliepen sûnder slipje, bygelyks.

Dizze sykte manifesteart him as it ymmúnsysteem ferswakke is as wannear't feroaringen yn 'e pH of baktearjele floara fan' e fagina-regio foarkomme en kinne de geslachtsdielen beynfloedzje, jeuk, ferbaarning, pine en klonterige wite ûntlading feroarsaakje, mei krêmtekstuer as sniene molke.

Yn gefal d'r gjin ferbettering is yn symptomen, kin candidiasis wurde behannele mei salve of antifungale medisinen, neffens de begelieding fan 'e dokter.

It folgjende binne wat tips dy't helpe om nije candidiasis te genêzen en te foarkommen:

1. Krij gjin wiete klean

De candidiasis-skimmel groeit yn fochtige en hite omjouwings en de yntime regio is befoarderlik foar de groei fan dizze skimmel. As jo ​​nei it strân, swimbad, sauna of in bad kuierje, is it wichtich om jo ûnderguod, bikini of badpak sa gau mooglik te feroarjen om te foarkommen dat it yntime gebiet fochtiger en hjitter wurdt en sa it fermannichfâldigjen fan Candida albicans en it uterlik fan candidiasis.

Derneist is it droegjen fan it yntime gebiet mei in sêfte handoek by it ôfnimmen fan wiete klean ek essensjeel om de groei fan candidiasis-fungus te foarkommen.

2. Draech geskikt ûnderguod en klean

It soarte materiaal yn 'e slipje, lykas lycra, kant, mikrofiber of elastaan, kin irritaasje of allergie feroarsaakje, ferhege swit en muffling fan' e yntime regio, wat kin liede ta feroaringen yn 'e fagina-pH en deregulearring fan baktearjele floara, it ferheegjen fan it risiko fan it ûntwikkeljen fan candidiasis.

Dêrom wurdt it gebrûk fan katoenen slipje en lichte of losse klean oanrikkemandearre, om't se in gruttere fentilaasje fan 'e hûd tastean en transpiraasje yn' e yntime regio ferminderje, wat de regio minder fochtich en hjit makket, en foarkomt dat candidiasis ûntwikkelt.

3. Hanthavenje adekwate yntime hygiëne

Juste hygiëne fan 'e yntime regio behâldt helpt it lykwicht fan' e fagina-baktearjele floara te behâlden en de proliferaasje fan 'e candidiasis-fungus te foarkommen. It ideaal is neutrale pH-soap, wetter te brûken en allinich de bûtenkant fan 'e fagina mei jo fingers te waskjen en mei sêfte bewegingen. Derneist moat it gebrûk fan yntime soap wurde foarkommen, om't it de fagina-flora kin deregulearje en it risiko fan candidiasis ferheegje.

4. Sliepe sûnder slipje

Sliepe sûnder slipje is in geweldige opsje om candidiasis te helpen foarkomme, om't it yntime gebiet minder bedompet, fentilearder en minder fochtich is, wêrtroch it swier wurdt foar de skimmel dy't candidiasis groeit, wat in fochtige en waarme omjouwing nedich is om te fersprieden.

Derneist helpt sliepe sûnder slipje om faginale pH te kontrolearjen, fermindert ûntslach en oerstallich swit en ferbetteret de fagina bloedsirkulaasje.

5. Mije it brûken fan yntime deodorant

Yntime deodorant wurdt brûkt om de sensaasje fan frisheid te ferheegjen, mar it kin irritaasje, allergie feroarsaakje en de fagina-floara en pH feroarje, wêrtroch it risiko fergruttet fan candidiasis. Derneist kin it gebrûk fan yntime deodorant de geurferoaring maskearje dy't kin foarkomme yn gefallen fan sykten lykas faginainfeksjes, wêrtroch it lestich is om te identifisearjen.

It ideaal is om it gebrûk fan yntime deodorant te foarkommen of allinich te brûken yn 'e lies en bûten' e yntime regio en lit it allinich op 'e passende tiid brûke.

6. Mije yntime buien

It gebrûk fan 'e yntime dûs, wêryn it wasket yn' e fagina, is relatyf faak by froulju, mar kin it risiko ferheegje fan candidiasis. Dit komt om't de yntime dûs de fagina-floara ferneatiget, wêrtroch in ûnbalâns feroarsake fan skimmels en baktearjes dy't natuerlik yn 'e fagina oanwêzich binne en dêrom de kâns op candidiasis fergruttet.

Derneist ferneatiget de yntime dûs it slijmvlies en feroaret de pH fan 'e fagina, wat de groei fan' e candidiasis-fungus befoardert.

7. Mije deistige pads

Deistige pads wurde oer it algemien brûkt om panties de hiele dei droech en skjin te hâlden, lykwols kin deistich gebrûk it yntime gebiet ferdrinke, wêrtroch it fochtiger en waarm wurdt, wat de groei fan 'e skimmel befoarderet dy't candidiasis feroarsaket.

Om dizze reden is it foarkommen fan it gebrûk fan deistige absorbinten wichtich om it ferskinen fan candidiasis te foarkommen.

8. Foarkomme wiete doekjes

De wiete wipe, hoewol heul praktysk, kin irritaasje of allergie feroarsaakje yn 'e yntime regio dy't liedt ta unkontrolleare fagina-pH en baktearjele floara, wêrtroch't de fungus fan' e candidiasis kin fermannichfâldigje en dêrom moat it gebrûk fan 'e wipe foarkommen wurde foarkommen.

9. Waskje ûnderguod goed

Soaps mei kleurstoffen of parfums om panties te waskjen hawwe in protte gemyske stoffen dy't allergyen kinne irritearje of feroarsaakje yn 'e yntime regio, wêrtroch in ûnbalâns fan pH en fagina-floara feroarsaket, wat it risiko fan candidiasis fergruttet.

Slipje goed waskje, mei ûnderguodsoep, gjin ûnderguod minge mei oare klean yn 'e waskmasjine en droegje yn in loftige omjouwing of hingje yn' e sinne, binne ek wichtige foarsoarchsmaatregels om de groei fan mikro-organismen yn 'e slipje te foarkommen dy't fagina-ynfeksjes kinne feroarsaakje en tanimme it risiko op candidiasis.

10. Ferminderje de konsumpsje fan sûker en koalhydraten

Iten lykas brea, tsiis, sûkelade, koeken en snoep, moatte bygelyks wurde foarkommen of konsumpsje fermindere as jo candidiasis hawwe, om't dizze iten de hoemannichte sûker yn it bloed ferheegje, it lichem soerder makket en liedt ta unkontrolleare fagina pH. , de foarkar fan 'e proliferaasje fan Candida albicans en it behinderjen fan' e behanneling fan candidiasis.

Om dizze reden moat men it konsumpsje fan sûker en ienfâldige koalhydraten foarkomme en foarkar jaan oan iten dat it ymmúnsysteem fersterket, lykas fruit, griente, fisk en nuten.

11. Drink teas dy't it ymmúnsysteem fersterkje

Ien manier om candidiasis te foarkommen is it fersterkjen fan it ymmúnsysteem mei it brûken fan medisinale planten lykas echinacea of ​​drop, bygelyks, brûkt yn 'e foarm fan tee en regelmjittich nommen.

Echinacea-tee helpt it ymmúnsysteem te fersterkjen troch fenolike ferbiningen te hawwen mei antyoksidant en anty-inflammatoare aksje dy't helpt by it ferbetterjen fan it ymmúnsysteem, neist it kontrolearjen fan bloedsûkernivo's en sadwaande it lichem te helpen risiko te ferminderjen en candidiasis te bestriden. Sjoch hoe't jo echinacea-tee tariede.

Zoethout, oan 'e oare kant, befettet stoffen lykas gladribine en licochalcona dy't antifungale eigenskippen hawwe en fungearje om de fermannichfâldigjen fan' e candidiasis-fungus te bestriden. Derneist hat droptee anty-oksidant-aksje, wat helpt om it ymmúnsysteem te fersterkjen en candidiasis te foarkommen.

Sjoch it folgjende fideo foar tips oer iten om jo ymmúnsysteem te fersterkjen: