5 redenen om mear tee te drinken

Kontint

• Resinsje foar

Immen foar in kopke tee? It kin wûnders dwaan foar jo sûnens! Undersyk hat oantoand dat it âlde eliksir mear koe dwaan dan ús lichems waarmje. De anty-oksidant polyfenolen yn tee, catechins neamd, binne keppele oan anty-kankeraktiviteit, en guon tee, lykas griene tee, is ek bekend dat se hertfoardielen hawwe, neffens de Mayo Clinic.

It is lykwols wichtich om te notearjen dat folle mear ûndersyk nedich is foardat it kin wurde sein dat it drinken fan tee jo kin genêze fan elke sykte. "D'r binne hjir pearels fan wirklike belofte, mar se moatte noch wurde spand," seit Dr. David Katz, HuffPost -blogger en direkteur fan it Yale University Prevention Research Center. "Wy hawwe gjin klinyske proeven yn minsklike pasjinten dy't sjen litte dat it tafoegjen fan tee oan ien syn routine de sûnensútkomsten foar it better feroaret."

Mar d'r is wat bewiis fan 'e mooglike manieren wêrop tee de sûnens kin ferbetterje (it kin helpe foarkomme fan gewichtswinning). En net allinich hawwe wittenskippers ynhelle oer hoe't it ús lichems beynfloedet as wy it drinke, se hawwe ek fûn dat it gebrûk kin hawwe yn medisinen om bepaalde sykten te bestriden, lykas kanker. Gean nei de folgjende side foar mear manieren hoe't de keppeling tee-sûnens wurdt bestudearre:

1. Tee kin jo ymmúnsysteem fersterkje: Griene tee fergruttet it oantal "regulearjende T-sellen" yn it lichem, dy't wichtich binne foar it ymmúnsysteem, neffens ûndersyk fan it Linus Pauling Institute oan 'e Oregon State University.

"As it folslein begrepen is, kin dit in maklike en feilige manier leverje om autoimmune problemen te kontrolearjen en ferskate sykten oan te pakken," seit ûndersiker Emily Ho, in heechlearaar oan 'e universiteit. It ûndersyk, publisearre yn it tydskrift Immunology Letters, spesifyk rjochte op 'e griene tee-ferbining EGCG, dat is in soarte fan polyphenol. Undersikers leauwe dat de ferbining kin wurkje fia epigenetika-troch de ekspresje fan genen te beynfloedzjen ynstee fan "de ûnderlizzende DNA-koades te feroarjen," sei Ho yn in ferklearring.

2. Tee kin jo risiko op hert sykte ferminderje: In resinsje yn de European Journal of Clinical Nutrition die bliken dat it drinken fan trije of mear kopkes tee per dei is keppele oan in legere risiko op koronêre hert sykte, mooglik fanwegen de hoemannichte antioksidanten dy't tee befettet. De University of Maryland Medical Center meldt dat griene tee en swarte tee atherosklerose-foarkommende effekten hawwe, hoewol de FDA teammakkers noch moat tastean dat griene tee it risiko op hert sykte kin beynfloedzje.

3. Tee kin tumors krimp: Skotske ûndersikers fûnen dat it tapassen fan in ferbining yn griene tee neamd epigallocatechin gallate op tumors se yn grutte krimpt.

"Doe't wy ús metoade brûkten, fermindere it griene tee-ekstrakt de grutte fan in protte fan 'e tumors elke dei, yn guon gefallen fuortsmiten se hielendal," sei stúdzjeûndersiker Dr. Christine Dufes, senior lektor by it Strathclyde Institute of Pharmacy and Biomedical Sciences, sei yn in ferklearring. "Yn tsjinstelling hie it ekstrakt hielendal gjin effekt doe't it op oare manieren levere waard, om't elk fan dy tumors trochgie te groeien."

4. It kin jo kognitive funksje stimulearje as jo leeftyd binne: Griene tee drinken kin jo helpe better funksjonearje mei basistaken lykas baden en josels oanklaaie as jo âlder wurde, neffens in stúdzje yn 'e American Journal of Clinical Nutrition. It ûndersyk, wêrby't 14.000 folwoeksenen fan 65 en âlder oer in perioade fan trije jier omfette, liet sjen dat dejingen dy't de measte griene tee dronken, it bêste funksjonearje op âlderdom yn ferliking mei dyjingen dy't it minste dronken.

"Konsumpsje fan griene tee is signifikant assosjeare mei in legere risiko op ynsidintele funksjoneel beheining, sels nei oanpassing foar mooglike fersteurende faktoaren," konkludearje de ûndersikers.

5. It kin bloeddruk ferleegje: Drinking swarte tee koe in bytsje ferminderje bloeddruk, neffens in stúdzje yn 'e Argyf fan ynterne medisinen. Reuters rapportearre dat dielnimmers dronken of swarte tee, of in net-tee-drank dy't ferlykbere kafee-nivo's en smaak hie, seis moannen, trije kear deis. De ûndersikers fûnen dat dejingen dy't waarden tawiisd om de swarte tee te drinken in lichte fermindering fan bloeddruk hiene, hoewol net genôch om immen mei hypertensie werom te bringen yn in feilige sône, neffens Reuters.

Mear oer Huffington Post Healthy Living:

Wat feroarsaket folwoeksen akne?

30-minuten workouts mei grutte resultaten

Wêr komme servingsgrutte wei?

Resinsje foar