5-HTP: Side-effekten en gefaren

Kontint

• Hoe effektyf is 5-HTP?
• Mooglike gefaren en sydeffekten

Oersicht

5-Hydroxytryptophan, as 5-HTP, wurdt faak brûkt as oanfolling om serotoninnivo's te stimulearjen. It brein brûkt serotonine om te regulearjen:

• stimming
• appetite
• oare wichtige funksjes

Spitigernôch wurdt 5-HTP net fûn yn iten dat wy ite.

5-HTP-oanfollingen, makke fan 'e siedden fan' e Afrikaanske plant Griffonia simplicifolia, binne lykwols breed beskikber. Minsken wreidzje har hieltyd mear nei dizze oanfollingen om har stimmingen te stimulearjen, har appetitens te regeljen, en te helpen mei spieren ûngemak. Mar binne se feilich?

Hoe effektyf is 5-HTP?

Om't it wurdt ferkocht as in krûdensupplement en net as medikaasje, hat de Food and Drug Administration (FDA) 5-HTP net goedkard. D'r binne net genôch minsklike proeven west om de oanfolling's te bewizen of te bewizen:

• effektiviteit
• gefaren
• bywurkings

Noch wurdt 5-HTP breed brûkt as krûdebehandeling. D'r is wat bewiis dat it effektyf wêze kin by it behanneljen fan bepaalde symptomen.

Minsken nimme supplementen om in protte redenen, ynklusyf:

• gewichtsverlies
• sliepsteuringen
• stimmingssteuringen
• eangst

Dit binne allegear betingsten dy't natuerlik kinne wurde ferbettere troch in tanimming fan serotonine.

Neffens ien ûndersyk kin it nimmen fan in 5-HTP-oanfolling fan 50 oant 300 milligram elke dei symptomen fan depresje, binge-iten, chronike hoofdpijn, en slapeloosheid ferbetterje.

5-HTP wurdt ek nommen om symptomen te ferleegjen fan:

• fibromyalgie
• oanfalsteuringen
• Sykte fan Parkinson

Om't minsken mei fibromyalgie lege serotoninnivo's hawwe, kinne se wat reliëf fine fan:

• pine
• moarns styfheit
• sliepleazens

In pear lytse stúdzjes binne útfierd. Guon hawwe kânsrike resultaten toand.

Fierder ûndersyk is ferplicht om oare mooglike side-effekten te ûndersiikjen en te besluten oer de bêste dosaasje en lingte fan behanneling. Stúdzjes hawwe de oanspraken net stypje kinnen dat 5-HTP-oanfollingen helpe by oanfalsteuringen as symptomen fan sykte fan Parkinson.

Mooglike gefaren en sydeffekten

Tefolle 5-HTP yn jo lichem kin in spits feroarsaakje yn serotoninnivo's, wat resulteart yn side-effekten lykas:

• eangst
• huverje
• serieuze hertproblemen

Guon minsken dy't 5-HTP-oanfollingen hawwe nommen hawwe in serieuze tastân ûntwikkele neamd eosinophilia-myalgia syndroam (EMS). It kin bloedôfwikings feroarsaakje en oermjittige sêftens fan spieren.

It is net dúdlik oft EMS wurdt feroarsake troch in tafallich fersmoarging of troch 5-HTP sels. Hâld dit yn gedachten as jo beslute oft 5-HTP foar jo is.

D'r binne oare lytse mooglike side-effekten fan it nimmen fan 5-HTP-oanfollingen. Stopje gebrûk en rieplachtsje direkt in dokter as jo ûnderfine:

• slûgens
• spijsverteringsproblemen
• spierproblemen
• seksuele dysfunksje

Nim gjin 5-HTP as jo oare medisinen nimme dy't serotoninnivo's ferheegje, lykas antidepressiva lykas SSRI's en MAO-remmers. Wês foarsichtich by it nimmen fan carbidopa, in medikaasje foar de sykte fan Parkinson.

5-HTP wurdt net oanrikkemandearre foar minsken mei it syndroom fan Down, om't it is keppele oan oanfallen. Nim ek gjin 5-HTP minder dan twa wiken foar operaasje, om't it kin ynterferearje mei guon medisinen dy't faak brûkt wurde by sjirurgyske prosedueres.

5-HTP kin ek ynteraksje hawwe mei oare medisinen. Lykas by elke oanfolling, moatte jo der wis fan wêze mei jo dokter te kontrolearjen foardat jo mei wat nijs begjinne.

• Rapporteare side-effekten fan 5-HTP omfetsje:
  • eangst
  • huverje
  • hertproblemen
• Guon minsken hawwe eosinophilia-myalgia syndroam (EMS) ûntwikkele, wêrtroch spiersmertens en bloedôfwikings feroarsaakje, hoewol dit kin wurde relatearre oan in kontaminant yn 'e oanfolling en net de oanfolling sels.