De 2-jierrige sliepregression: wat jo moatte wite

Kontint

• Wat is de 2-jier-âlde sliepregression?
• Hoe lang sil it duorje?
• Wat feroarsaket de 2-jierrige sliepregression?
• Untwikkelingsûntwikkelingen
• Skiedingsangst
• Oermiet wêze
• Nij fûn ûnôfhinklikens
• Famylje feroaret
• Feroaringen yn napskema
• Teething
• Eangsten
• Wat kinne jo dwaan oer de 2-jierrige sliepregression?
• Soargje foar sûnens en feiligens
• Routines hanthavenje
• Bliuw kalm en konsekwint
• Mear tips
• Sliepe nedich foar 2-jierrigen
• Ôfhelje

Wylst jo wierskynlik net ferwachte dat jo nijberne de nacht troch sliepe soe, tsjin 'e tiid dat jo lytse in pjut is, hawwe jo gewoanlik yn in wat betroubere bedtime en slieproutine regele.

Oft it in bad is, in ferhaal of in ferske dat jo tas oanwize om te kalmeren en harsels klear te meitsjen foar sliep, jo hawwe meast de bedtime-routine behearske dy't foar jo famylje wurket op 'e tiid dat jo bern 2 is.

Al it hurde wurk dat jo hawwe lein oan it meitsjen fan in freedsume rûtine makket it noch pynliker as jo bern ynienen begjint te striden mei sliep nei moannen fan betroubere slieptiden.

As jo ​​in bern hawwe sawat 2 jier âld dat ynienen net sliept lykas se west hawwe en dy't bêdtiid fjochtsje, nachts meardere kearen wekker wurde, of foar de dei oerein komme wei te betiid, de kâns is grut dat jo lytse de 2-jierrige sliepregression ûnderfynt.

Lês fierder om mear út te finen oer wat it is, hoe lang it duorret, wat it feroarsaket en wat jo kinne dwaan om it sa gau mooglik te passearjen.

Wat is de 2-jier-âlde sliepregression?

Sliepregressjes komme faak foar yn ferskate leeftiden, wêrûnder 4 moannen, 8 moannen, 18 moannen en 2 jier.

As jo ​​lytse sliepsteuringen ûnderfynt, kinne der in oantal oarsaken wêze, mar jo kinne in regression ûnderskiede op basis fan wannear't it bart, hoe lang it duorret en oft d'r oare problemen binne dy't de sliepproblemen feroarsaakje kinne.

De 2-jierrige sliepregression is in koarte tiidperioade doe't in 2-jierrige dy't oars goed sliepte begjint te sliepen by bêdtiid, de heule nacht wekker wurdt, of moarns te betiid opkomt.

Hoewol dizze sliepregression foar âlders frustreare kin fiele, is it wichtich om te betinken dat it normaal en tydlik is. A fûn dat 19 prosint fan 2-jierrigen in sliepprobleem hie, mar dy problemen waarden yn 'e rin fan' e tiid fermindere.

Hoe lang sil it duorje?

Wylst sels ien nacht fan minne sliep jo de oare deis útput kin litte, is it wichtich om te betinken dat de 2-jier-âlde sliepregression, lykas alle oare sliepregressjes, net foar ivich duorje sil.

As jo ​​konsekwint reagearje op 'e nachtknappen fan jo bern en jo geduld hâlde, sil dit wierskynlik oer 1 oant 3 wiken passearje.

Wat feroarsaket de 2-jierrige sliepregression?

As in regression rekket, is it normaal om te witten wat de hommelse steuring fan jo routine feroarsaket. Wylst elke 2-jierrige unyk is, binne d'r guon algemiene redenen wêrom't se dizze sliepregression kinne ûnderfine.

Untwikkelingsûntwikkelingen

As jo ​​pjut troch de wrâld beweecht learje se nije dingen en ûntwikkelje se alle dagen nije feardigens. Somtiden kin al dat learen en groeie it lestich meitsje foar har om nachts goed te sliepen.

Op 'e leeftyd fan 2 ûnderfine bern in sprong yn har fysike kapasiteiten, taalfeardigens en sosjale fermogens dy't kinne liede ta strangere slieptiden en mear nachtwekker.

Skiedingsangst

Hoewol it miskien net folle langer duorret, kin skiedingsangst noch in útdaging wêze foar dizze leeftydsgroep. Jo pjut kin heftiger wêze, problemen hawwe om te skieden fan in âlder, of wol dat in âlder oanwêzich is oant se yn sliep falle.

Oermiet wêze

Wylst de measte folwoeksenen de neiging binne tankber yn bed te fallen as se te wurch binne, dogge bern faak krekt oarsom.

As jo ​​lytse letter har slieptiid begjint te triuwen en letter winne se har faak op fanwegen te wurch. As dit bart, kin it lestich wêze foar har om har genôch te kalmeren om maklik te sliepen.

Nij fûn ûnôfhinklikens

Krekt as de fysike, taal en sosjale feardigens fan pjutten útwreidzje, sa is har winsk foar ûnôfhinklikens. Oft it no in sterke winsk is om selsstannich yn har pyjama te kommen of oer en wer út 'e kribbe te krûpen, de syktocht fan jo pjut nei ûnôfhinklikens kin grutte problemen feroarsaakje by it sliepen gean.

Famylje feroaret

It is net ûngewoan dat in pjut in grutte feroaring ûnderfynt yn har famyljedynamyk krekt om har twadde jierdei: de yntroduksje fan in sibbe yn 'e foto.

Wylst in nije poppe thús bringe is in bliid barren, kin it liede ta gedrachsferoaringen en sliepsteuringen foar âldere bern yn 'e hûs - lykas elk grut libbensbarren.

Feroaringen yn napskema

Rûnom 2 jier âld begjinne guon pjutten har nap te litten as har sosjale kalinder begjint te foljen. Mei heule dei famylje-útstapkes en spieldatums dy't barre, kin it dreech wêze om elke dei in middei te sliepen. As feroaringen yn in napskema lykwols barre, hawwe se hast altyd ynfloed op 'e jûnsrûtine.

As jo ​​pjut in sliep hat fallen, oerdeis foar koartere perioaden begon te sliepen, of wjerstiet oerdeis kin it ek nachts sliepe.

Teething

In soad pjutten krije gewoan har 2-jier molaren, wat miskien ûngemaklik of pynlik wêze kinne. As jo ​​lytse pine of ûngemak hat fan tosken, is it net ûngewoan dat it ynfloed hat op har fermogen om de nacht rêstich te sliepen.

Eangsten

Op 2 jier âld begjinne in protte lytsen de wrâld op nije, kompleksere manieren te sjen. Mei dizze nije kompleksiteit komt faak nije eangsten. As jo ​​bern ynienen net goed sliept, kin de oarsaak in eangst wêze foar it tsjuster foar it leeftyd of foar wat eng dat se har foarstelle.

Wat kinne jo dwaan oer de 2-jierrige sliepregression?

As it giet om it oplossen fan dizze regression binne d'r wat dúdlike en maklike stappen dy't jo kinne nimme om te begjinnen.

Soargje foar sûnens en feiligens

Earst moatte jo derfoar soargje dat jo bern oan al har basisbehoeften foldocht, en dat se net ûngemaklik binne of pine hawwe fanwegen sykte of problemen lykas tosken.

Nei't jo derfoar soarge hawwe dat jo lytse sûn is en gjin pine hat, moatte jo sjen nei miljeuproblemen op te lossen dy't problemen by it sliepen gean.

As jo ​​pjut bygelyks út 'e kryt klimt, soargje der dan foar dat de wiegmatras op syn leechste ynstelling is. (Ideaal, jo hawwe dizze stap al makke tsjin 'e tiid dat jo poppe yn steat is om te stean.) As it kribbeleuning - op it leechste punt - op of ûnder de tepelline fan jo bern leit as rjochtop, is it tiid om se te ferpleatsen nei in pjuttenbêd.

De American Academy of Pediatrics advisearret de oerstap te meitsjen nei in pjutbêd as jo bern 89 sentimeter lang is.

As jo ​​bern al yn in pjut of grut bed leit, soargje der dan foar dat har keamer bernefeilich en feilich is troch alle meubels te ferankeren, brekbere of gefaarlike artikels te ferwiderjen, en oare best practices foar bernfeiligens te folgjen. Dat dwaan betsjut dat jo lytse nachts feilich yn 'e keamer kin bewege.

As jo ​​bern in eangst foar it tsjuster ûnderfynt, kinne jo ynvestearje yn in nachtljocht as in lytse lampe om har omjouwing feiliger en gastfrijer te fielen.

Routines hanthavenje

Folgjende moatte jo har routine besjen om problemen oerdeis as jûns oan te pakken dy't steuring feroarsaakje kinne.

Doel om in konsistente sliep (of "stille tiid" te behâlden as jo pjut net sliept) skema oerdeis en meitsje in poging om jo bern sawat deselde tiid op bêd te lizzen, en deselde jûns folgje, elke jûn.

Bliuw kalm en konsekwint

Nei it oanpakken fan 'e sûnens en feiligens, it miljeu en de routine fan jo bern, is it tiid om nei binnen te sjen nei it geduld dat jo konsekwint moatte reagearje op nachtkoppen oant de sliepregression foarby is.

As jo ​​bern har keamer herhaaldelik ferlit, advisearje saakkundigen se rêstich op te heljen of werom te rinnen en se elke kear wer werom yn har bêd te setten sûnder in soad emoasje te sjen.

As alternatyf kinne jo besykje gewoan bûten har doar te sitten mei in boek as tydskrift en har deroan te herinnerjen elke kear wer yn bêd te gean as se besykje har keamer te ferlitten.

Hoewol it it ferliedlik wêze kin om har oer en wer yn har bêd te wrakseljen, in bern rêstich yn har keamer spielje te litten (salang't it bernefeilich is en net in oerfloed hat fan te stimulearjend boartersguod) oant se har wurgje en yn bed komme faaks in ienfâldiger en sêftere oanpak om te reagearjen op problemen foar bêdtiid.

Mear tips

• Hâld jo rûtine foar it sliepen gean beheare. Fokus op it opnimmen fan aktiviteiten dy't jo pjut kalme.
• Foarkom fan alle soarten skermen foar teminsten in oere foar it sliepen gean. Bleatstelling oan skermen is mei fertraging yn bêdtiid en minder sliep.
• As jo ​​mei-inoar âlder binne mei in oare folwoeksene, nim dan om beurten it behearen fan plichten foar slieptiid.
• Tink derom dat dit ek tydlik is.

Sliepe nedich foar 2-jierrigen

Hoewol it soms liket as kin jo lytse op min of gjin sliep rinne, is de realiteit dat 2-jierrigen noch elke dei in heule bytsje moatte sliepe. Bern yn dizze leeftyd hawwe elke 24 oeren tusken 11 en 14 oeren sliep nedich, faak ferdield tusken in sliep en har nachtslaap.

As jo ​​lytsen net de oanbefellende hoemannichte sliep krijt, is it wierskynlik dat jo problemen oerdei gedrach sjogge en wrakselje mei sliep en slieptiid fanwegen oermoed.

Ôfhelje

Hoewol de 2-jier-âlde sliepregression is wis frustrearjend foar âlders, is it ûntwikkeling normaal en gewoan dat pjutten ûnderfine.

As jo ​​lytsen ynienen fjochtsje foar bêdtiid, yn 'e nacht faak wekker wurdt, of fier te betiid opstean, is it wichtich om alle ûnderlizzende problemen oan te pakken en dan geduld te bliuwen oant de regression foarby is.

Gelokkich, mei konsistinsje en geduld, sil dizze sliepregression wierskynlik binnen in pear wiken passearje.