12 wiken swier: symptomen, tips, en mear

Kontint

• Oersicht
• Feroaringen yn jo lichem
• Dyn poppe
• Twillingûntwikkeling yn wike 12
• 12 wiken swierdere symptomen
• Hûdpigmentaasje
• Boarst feroaret
• Dingen om dizze wike te dwaan foar in sûne swierens
• Wannear't jo jo dokter moatte skilje
• Oanmoedigje ûntjouwings

Oersicht

Jo 12e wike fan 'e swangerskip ynfiere betsjuttet dat jo jo earste trimester einigje. Dit is ek de tiid dat it risiko fan miskream signifikant sakket.

As jo ​​jo swangerskip net hawwe oankundige oan jo famylje, freonen as meiwurkers, kin dit de perfekte tiid wêze foar it "grutte fertel".

Feroaringen yn jo lichem

Jo kinne miskien noch yn jo reguliere klean passe, mar se binne wierskynlik snugger as se in moanne lyn wiene. It kin tiid wêze om kreamklean te keapjen, sadat jo konstriktive klean kinne foarkomme.

Gewoanwei is gewichtswinning oant dit punt mar sawat 2 pûn. Wat dizze jeans dizze dagen in bytsje oars past, is de oare manieren wêrop jo lichem taret om jo poppe te dragen. Jo uterus groeit bygelyks rap. Jo dokter kin jo uterus no yn jo ûnderliif fiele.

Dyn poppe

Wike 12 is in tiid fan grutte feroaringen foar jo poppe. Se binne no sawat trije inch lang en weagje sawat 1 ounce. Harren eksterne seksorganen moatte no of heul gau ferskine fanwegen ferhege hormoanaktiviteit. De fingers en teannen fan jo poppe binne net mear webber, en fingernagels begjinne har te ûntwikkeljen. Harren eagen sille dizze wike tichter by elkoar bewege en har nieren kinne begjinne mei urineproduksje.

Op wike 12 ûntwikkelje se komplekse refleksen, lykas sûgje. Jo poppe kin dizze wike ek spontaan begjinne mei bewegen, hoewol jo it wierskynlik net fiele oant wiken 16 oant 22.

Twillingûntwikkeling yn wike 12

De stimbannen dy't jo poppen sille brûke om te gûlen en koes meitsje har dizze wike klear om te ûntwikkeljen. Harren nieren wurkje no ek. Jo poppen binne sawat 3 inch lang, en se weagje elk sawat in oun.

12 wiken swierdere symptomen

Jo kinne noch wat fan jo eardere symptomen ûnderfine lykas mislikens, mar symptomen kinne dizze wike omfetsje:

• gewichtswinning
• ferhege pigmentaasje fan 'e hûd, ek wol melasma neamd
• donkere areola's om 'e tepel
• teare as seare boarsten

Hûdpigmentaasje

De stoarm yn hormonen produseart allerhanne feroarings yn jo lichem. Ien fan har is in tanimming fan pigmentaasje. It "masker fan 'e swangerskip" is in tastân bekend as melasma of chloasma. It beynfloedet sawat de helte fan swangere froulju, en resulteart yn donkere plakken dy't ferskine op jo foarholle en wangen.

Dizze spots ferdwine of wurde normaal fluch nei levering flink ferdwine.

Boarst feroaret

Jo areolas wurde wierskynlik tsjusterder yn dit stadium fan jo swangerskip. Searens of pine yn 'e boarst kin trochgean yn it twadde trimester.

Tips foar reliëf:

• In goed passende beha kin nuttich wêze, mar soargje derfoar dat it de juste maat is. In bh drage dy't te strak wurden is sil jo ûngemakliker meitsje.
• Iispakketten, koele koalblêden, of sekken beferzen earten op jo boarst wylst jo lizze, kinne ek wat opluchting biede.
• Sjoch foar lytse, mei siliconefolle boarst beruhigende produkten dy't jo yn 'e koelkast kinne bewarje en yn jo beha drage.

Dingen om dizze wike te dwaan foar in sûne swierens

Om't jo gewoan gewicht winne troch de swangerskip, moatte jo tichterby omtinken jaan oan jo dieet om te soargjen dat jo net te folle winne. Tefolle gewichtswinning kin liede ta komplikaasjes lykas swangerskipsdiabetes, hege bloeddruk, en pine yn jo rêch en skonken. In soad ekstra gewicht drage kin ek liede ta gruttere wurgens.

Ek it iten net foarkomme. As jo ​​net elke dei in lykwichtich dieet folgje, besykje jo earste trimester op in sûne noat te einigjen. Eat in dieet dat ryk is oan fruit en griente, meagere proteïnen, en komplekse koalhydraten. Junk food foarkomme. Ynstee iten snacks lykas yoghurt en droege fruchten, dy't proteïne, kalsium en mineralen befetsje.

Freegje jo dokter foar suggestjes, of praat mei in diëtist. En as jo dat noch net hawwe, praat dan mei jo dokter oer it nimmen fan prenatale fitaminen.

As jo ​​gewoane dieet oant dit punt net spesjaal sûn west hat, is it no de tiid om in feroaring te meitsjen. Jo en jo poppe hawwe in ferskaat oan fiedingsstoffen nedich om de rest fan jo swangerskip troch te kommen.

Jo hûd wurdt ek gefoeliger. Om te helpen de effekten te ferminderjen fan 'masker fan' e swangerskip ', moatte jo derfoar soargje dat jo sunscreen drage mei SPF 15 of heger as jo bûten binne, en in baseballpet of hoed drage om de sinne fan jo gesicht te hâlden as jo langút bûten binne perioade.

Wike 12 kin in goeie tiid wêze om Kegel-oefeningen te begjinnen om jo fagina spieren te fersterkjen. Dit kin helpe by befalling en herstel nei de berte. As jo ​​net wis binne hoe Kegel-oefeningen te dwaan, praat dan mei jo dokter. Jo kinne ek leare oer dizze oefeningen as jo meidogge oan in kreamklasse.

Wannear't jo jo dokter moatte skilje

It risiko op miskream sakket oan 'e ein fan it earste trimester, mar it is noch altiten wichtich dat jo oandacht besteane oan warskôgingsbuorden dy't problemen kinne oanjaan. Dêr heart by:

• bloedend mei krampen
• spotten dat trije of mear dagen duorret
• slimme pine as krampen dy't de heule dei duorje

Op dit punt wite jo hoe't normale moarnsykte fielt (sels as it lichte mislikens is de heule dei ûnderfûn). As jo ​​ynienen mear as twa of trije kear deis earnstige mislikens en braken ûnderfine, belje dan direkt mei jo dokter.

Oanmoedigje ûntjouwings

Foar in protte froulju is de 12e wike fan 'e swangerskip de tiid dat symptomen fan' e moarn sykte begjinne te ferminderjen of sels te ferdwinen. As jo ​​jo yn it earste trimester spesjaal wurch field hawwe, kinne jo jo enerzjy op dit poadium werom krije.

Sponsore troch Baby Dove