10 redenen wêrom jo P90X moatte besykje

Kontint

• Resinsje foar

De kâns is grut dat jo al sjoen hawwe Tony Horton. Boud lykas Brad Pitt mar mei in gefoel foar humor lykas Will Ferrill swaaiend mei in koebel, hy is min te missen, oft hy op 'e lette nacht TV is (kies in kanaal, elk kanaal) en pimpt syn 10-Minute Trainer-workouts of op QVC dy't syn wyld populêre P90X-workoutprogramma útferkeart. As hy entûsjast, "Jou my gewoan 90 dagen en ik sil jo geweldige resultaten krije" klinkt it in bytsje te goed om wier te wêzen, mar nei't ik sels twa syklussen dien haw, kin ik jo fertelle dat dit ien workout is dy't de hype foldocht . En om't Tony, lykas hy my frege om him te beljen yn ús ynterview, mei P90X 2 yn desimber 2011 útkomt, is no de perfekte tiid om P90X te besykjen! Hjir is wêrom:

1. Gjin plateaus mear. It kearnidee efter de P90X -training is wat Tony "spierferwarring" neamt. Troch elke dei in oar type workout te dwaan, sille jo jo spieren riede, wat betsjut dat jo se hurd wurkje sille.

2. Entertainment. Tony en syn bemanning meitsje grappen en dogge allerhande hilaryske bewegingen (myn favoryt is The Rockstar) om jo geast fan 'e pine te hâlden. En de dude is grappich.

3. Goed ôfrûne workouts. Tekenje fan ûnder oaren gewichtheffen, yntervaltraining, yoga, plyometrics, en martial arts, sille jo jo lichem út elke hoeke wurkje, wêrtroch jo krêft, krêft, lykwicht en atletyske kapasiteiten ferheegje.

4. Minder risiko fan blessueres. Blessueres komme faak foar as jo deselde beweging wer en wer herhelje, lykas by rinnen. P90X hat jo jo routine sa faak feroare, dat it jo risiko ferminderet foar werhelle blessueres. Ek, troch jo spieren op ferskate manieren te wurkjen, ferheegje jo har fearkrêft.

5. Gjin ferfeling. Haat yntervaltraining? Gjin probleem, de oare deis sille jo joga dwaan. En de deis dernei sille jo gewichten opheffe. En de dei dêrnei bokse jo. Mei al dit ferskaat fine jo wat dingen wêr't jo fan hâlde en guon dy't jo net leuk fine, mar lykas Tony it sei, "P90X giet oer jo twinge om oan jo swakkens te wurkjen, wylst jo jo sterke punten noch traine."

6. It is in útdaging. "As it maklik is, wurket it net," is it motto fan Tony. "Is dizze workout foar elkenien?" hy foeget der oan. "Nee. In protte minsken binne bang om hurd te wurkjen." Mar as jo ree binne it risiko te nimmen, belooft hy grutte resultaten.

7. Mental hurdens. Josels twinge om safolle nije dingen te besykjen kin lestich wêze, mar as jo ienris fine dat jo iets dogge dat jo noait tochten dat jo koene (pull-ups, elkenien?), Beseffe jo dat jo folle mear kinne as jo tochten.

8. Sound nutrition advys. P90X komt mei in dieetplan dat him rjochtet op it iten fan folslein, kwalitatyf iten yn ridlike hoemannichten om jo workouts te stimulearjen lykas in atleet. P90X 2 bout hjirop op troch in oanpak op maat oan te bieden om ferskate filosofyen mooglik te meitsjen lykas fegetarisme of iten yn paleo-styl.

9.De hiele dei kaloriefjoer. "Running kin in protte calorieën ferbaarne wylst jo it dogge, mar gewichten opheffen en yntervaltraining dwaan sille jo calorieën om 'e klok ferbaarne," ferklearret hy.

10. Atleten-kaliber workouts. Tony hat in protte profesjonele atleten en ferneamden traind en brûkt deselde techniken yn syn programma as syn docht mei syn mear ferneamde kliïntel.

Resinsje foar