Pine yn 'e lege rêch - groanysk

Pine mei lege rêch ferwiist nei pine dy't jo fiele yn jo legere rêch. Jo kinne ek styfens fan 'e rêch hawwe, minder beweging fan' e legere rêch, en muoite om rjocht te stean.

Lage rêchpine dy't lang duorret wurdt chronike pine yn 'e rêch neamd.

Pine mei lege rêch is gewoan. Hast elkenien hat op in stuit yn har libben pine yn 'e rêch. Faak kin de krekte oarsaak fan 'e pine net fûn wurde.

In inkeld barren hat jo pine miskien net feroarsake. Jo hawwe faaks in protte aktiviteiten dien, lykas it opheffen fan 'e ferkearde manier, al lang. Dan liedt ynienen ien ienfâldige beweging, lykas berikke nei wat of bûgje fan jo taille, ta pine.

In soad minsken mei chronike pine yn 'e rêch hawwe artritis. Of se kinne ekstra wearze fan 'e rêchbonke hawwe, wat kin wêze troch:

• Swier gebrûk fan wurk as sport
• Blessueres as brekken
• Sjirurgy

Jo kinne in herniisde skiif hawwe, wêryn in diel fan 'e spinale skiif op nerven yn' e buert drukte. Normaal leverje de skiven romte en kessen yn jo rêchbonke. As dizze skiven útdroegje en tinner en broos wurde, kinne jo yn 'e rin fan' e tiid beweging yn 'e rêchbonke ferlieze.

As de spaasjes tusken de spinale nerven en it spinalkord wurde smeller, kin dit liede ta spinale stenose. Dizze problemen wurde degenerative gewrichts- as rêchbonke neamd.

Oare mooglike oarsaken fan chronike pine yn 'e lege rêch omfetsje:

• Kromming fan 'e rêchbonke, lykas skoliose of kyphose
• Medyske problemen, lykas fibromyalgie as reumatoïde artritis
• Piriformis syndroam, in pineoandwaning wêrby't in spier yn 'e billen hjit de piriformis spier

Jo hawwe grutter risiko foar pine yn 'e lege rêch as jo:

• Binne âlder dan 30 jier
• Binne oergewicht
• Binne swier
• Net oefenje
• Fiel jo beklamme of depressyf
• Haw in baan wêryn jo swier opheffen, bûge en draaie moatte dwaan, of as it triljen fan heule lichems omfettet, lykas frachtwein ride of in sânblazer brûke
• Reek

Symptomen kinne ien fan 'e folgjende omfetsje:

• Doffe pynlike pine
• Skerpe pine
• Tinteling of baarnende sensaasje
• Swakens yn jo skonken as fuotten

Pine yn 'e lege rêch kin ferskille fan persoan nei persoan. De pine kin mild wêze, of it kin sa swier wêze dat jo net kinne bewegen.

Ofhinklik fan 'e oarsaak fan jo rêchpine, kinne jo ek pine hawwe yn jo skonk, heup, of op' e boaiem fan jo foet.

Tidens it fysike eksamen sil de soarchfersekerder besykje de lokaasje fan 'e pine te bepalen en útfine hoe't it jo beweging beynfloedet.

Oare tests dy't jo hawwe, binne ôfhinklik fan jo medyske skiednis en symptomen.

Tests kinne omfetsje:

• Bloedproeven, lykas in folsleine bloedtelling en erytrocyte sedimintaasjetaryf
• CT-scan fan 'e legere rêchbonke
• MRI-scan fan 'e legere rêchbonke
• Myelogram (röntgen- of CT-scan fan 'e rêchbonke neidat kleurstof yn' e spinale kolom is ynjekteare)
• X-ray

Jo rêchpine kin miskien net folslein fuortgean, of it kin soms pynliker wurde. Learje om jo rêch thús te soargjen en hoe't jo werhelle episoaden fan rêchpine kinne foarkomme. Dit kin jo helpe trochgean mei jo normale aktiviteiten.

Jo oanbieder kin maatregels oanbefelje om jo pine te ferminderjen, ynklusyf:

• In eftersteun om jo rêch te stypjen
• Kâlde pakken en waarmte-terapy
• Traksje
• Fysike terapy, mei stretch- en fersterkingsoefeningen
• Riejaan om manieren te learen om jo pine te begripen en te behearjen

Dizze oare oanbieders fan sûnenssoarch kinne ek helpe:

• Massageterapeut
• Immen dy't akupunktur útfiert
• Ien dy't spinale manipulaasje docht (in kiropraktor, osteopatyske dokter, as fysioterapeut)

As it nedich is, kin jo leveransier medisinen foarskriuwe om te helpen mei jo rêchpine:

• Aspirine, naproxen (Aleve), as ibuprofen (Advil), dy't jo kinne keapje sûnder resept
• Lege doses fan resept medisinen
• Narkotika as opioïden as de pine earnstich is

As jo ​​pine net ferbetteret mei medisinen, fysike terapy en oare behannelingen, kin jo leveransier in epidurale ynjeksje oanbefelje.

Spinale sjirurgy wurdt allinich beskôge as jo senuwskea hawwe as de oarsaak fan 'e rêchpine nei in lange tiid net genêze.

Yn guon pasjinten kin in spinalkordstimulator helpe om pine yn 'e rêch te ferminderjen.

Oare behannelingen dy't kinne wurde oanrikkemandearre as jo pine net ferbetteret mei medisinen en fysike terapy omfetsje:

• Spinale sjirurgy, allinich as jo senuwskea hawwe as de oarsaak fan jo pine nei in lange tiid net genêze
• Spinalkordstimulaasje, wêrby't in lyts apparaat in elektryske stroom nei de rêchbonke stjoert om pynsignalen te blokkearjen

Guon minsken mei pine yn 'e lege rêch kinne ek nedich wêze:

• Job feroaret
• Jobadvies
• Job opnij opliedings
• Arbeidsterapy

De measte rêchproblemen wurde better op harsels. Folgje it advys fan jo oanbieder oer behanneling en selssoarchmaatregels.

Belje jo leveransier as jo swiere rêchpine hawwe dy't net fuortgiet. Belje fuortendaliks as jo dommens hawwe, bewegingferlies, swakte, of feroaringen fan 'e darm of blaas.

Net-spesifike rêchpine; Backache - chronike; Lumbale pine - groanyske; Pine - rêch - chronike; Kronike rêchpine - leech

• Spine sjirurgy - ûntslach

• Spinale stenose
• Backaches

Abd OHE, Amadera JED. Lage rêchstamme as sprain. Yn: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Essentials of Physical Medicine and Rehabilitation: Musculoskeletal Disorders, Pain, and Rehabilitation, 4e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: haadstik 48.

Maher C, Underwood M, Buchbinder R. Net-spesifike pine yn 'e lege rêch. Lancet, 2017; 389: 736-747. PMID: 27745712. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27745712.

Malik K, Nelson A. Oersicht fan pine steurnissen yn 'e lege rêch. Yn: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, eds. Essentials of Pain Medicine, 4e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: haad 24.