Darm-oplieding

In programma fan darm-oplieding, Kegel-oefeningen, as biofeedback-terapy kin brûkt wurde troch minsken om har stoelbewegingen te ferbetterjen.

Problemen dy't profitearje kinne fan darmtraining binne:

• Fekale ynkontininsje, dat is it ferlies fan darmkontrôle, wêrtroch jo unferwachts de kruk passearje. Dit kin fariearje fan somtiden in lyts bedrach fan kruk lekke en gas trochjaan, oant darmbewegingen net kinne kontrolearje.
• Swiere constipaasje.

Dizze problemen kinne wurde feroarsake troch:

• Harsens- en senuwproblemen (lykas fan multiple sklerose)
• Emosjonele problemen
• Spinalkord skea
• Eardere sjirurgy
• Befalling
• Oergebrûk fan laxeermiddelen

It darmprogramma befettet ferskate stappen om jo te helpen regelmjittige stoelbewegingen te hawwen. De measte minsken kinne binnen in pear wiken regelmjittige stoelbewegingen hawwe. Guon minsken sille lakseermiddelen moatte brûke tegearre mei herfoarming fan darm. Jo soarchfersekerder kin jo fertelle as jo dizze medisinen moatte nimme en hokker feilich foar jo binne.

Jo sille in fysyk eksamen nedich wêze foardat jo in darmopliedingprogramma begjinne. Hjirmei kin jo leveransier de oarsaak fan 'e fekale ynkontininsje fine. Struorren dy't kinne wurde korrizjeare lykas fekale ympaksje of ynfeksjeare diarree kinne op dat stuit behannele wurde. De oanbieder sil jo skiednis fan stoelgewoanten en libbensstyl brûke as in hantlieding foar it ynstellen fan nije stoelbewegingspatroanen.

DIEET

De folgjende wizigingen oanmeitsje yn jo dieet sil jo helpe om regelmjittige, sêfte, grutte stuollen te krijen:

• Eet fiedsels mei hege fizels lykas nôtkornen, farske grienten en beannen.
• Brûk produkten mei psyllium, lykas Metamucil, om bulk ta te foegjen oan 'e kruk.
• Besykje deis 2 oant 3 liter floeistof te drinken (útsein as jo in medyske tastân hawwe dy't jo fereasket jo floeistofinname te beheinen).

BOWEL TRAINING

Jo kinne digitale stimulaasje brûke om in stoelbeweging te aktivearjen:

• Stek in smeerde finger yn 'e anus. Ferpleats it yn in sirkel oant de sfinkterspier ûntspant. Dit kin in pear minuten duorje.
• Neidat jo de stimulaasje hawwe dien, sitte yn in normale posysje foar in stoelbeweging. As jo ​​yn steat binne om te kuierjen, sit dan op it húske of op 'e nachtkast. As jo ​​beheind binne ta it bêd, brûk dan in bedpan. Kom yn sa ticht mooglik by in sittende posysje. As jo ​​net kinne sitte, lizze oan jo linker kant.
• Besykje safolle privacy te krijen as jo kinne. Guon minsken fine dat lêzen as se op it húske sitte har helpt te ûntspannen.
• As jo ​​binnen 20 minuten gjin stoelbeweging hawwe, herhelje it proses.
• Besykje de spieren fan 'e búk te kontraktearjen en drage by it loslitten fan' e kruk. Jo kinne it nuttich fine om nei foaren te bûgjen as jo nei ûnderen drage. Dit fergruttet de druk yn 'e búk en helpt de darm leech te meitsjen.
• Fier alle dagen stimulaasje út mei jo finger oant jo in regelmjittich patroan hawwe fan stoelbewegingen.
• Jo kinne ek stoelbewegingen stimulearje troch in setpil (glycerine of bisacodyl) of in lyts klyster te brûken. Guon minsken fine it nuttich om waarm snoeizop of fruitnektar te drinken.

Hâlde oan in regelmjittich patroan is heul wichtich foar in programma foar tarmoplieding om te slagjen. Stel in reguliere tiid yn foar deistige stoelbewegingen. Kies in tiid dy't handich is foar jo. Hâld jo deistige skema yn gedachten. De bêste tiid foar in stoelbeweging is 20 oant 40 minuten nei in miel, om't iten darmaktiviteit stimuleart.

De measte minsken kinne binnen in pear wiken in reguliere routine fan darmbewegingen fêststelle.

KEGEL OEFENINGEN

Oefeningen om de rektale spieren te fersterkjen kinne helpe by darmkontrôle by minsken dy't in incompetent rektale sfinkter hawwe. Kegel-oefeningen dy't bekken- en rektale spierspanning fersterkje kinne hjirfoar wurde brûkt. Dizze oefeningen waarden earst ûntwikkele om ynkontininsje te kontrolearjen by froulju nei befalling.

Om suksesfol te wêzen mei Kegel-oefeningen, brûk de juste technyk en hâld jo oan in regelmjittich oefenprogramma. Sprek mei jo leveransier foar ynstruksjes oer hoe't jo dizze oefeningen dwaan.

BIOFEEDBACK

Biofeedback jout jo lûd as fisuele feedback oer in lichaamlike funksje. By minsken mei fekale ynkontininsje wurdt biofeedback brûkt om de rektale sfinkter te fersterkjen.

In rektale stekker wurdt brûkt om de krêft fan 'e rektale spieren op te spoaren. In kontrôleelektrode wurdt op 'e búk pleatst. De rektale stekker wurdt dan ferbûn oan in kompjûtermonitor. In grafyk werjaan fan rektale spierkontrakjes en abdominale kontraksjes sil op it skerm ferskine.

Om dizze metoade te brûken, wurde jo leard hoe't jo de rektale spier om 'e rektale stekker drukke. It kompjûterskerm liedt jo derfoar dat jo it korrekt dogge. Jo symptomen moatte nei 3 sesjes begjinne te ferbetterjen.

Fekale ynkontininsje-oefeningen; Neurogene darm - herfoarming fan darm; Konstipaasje - herfoarming fan 'e darm; Obstipaasje - herfoarming fan darm; Darmynkontininsje - herfoarming fan darm

Deutsch JK, Hass DJ. Oanfoljende, alternatyf en yntegraal medisinen. Yn: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger en Fordtran's gastrointestinale en leversykte, 11e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: haadstik 131.

Iturrino JC, Lembo AJ. Ferstoping. Yn: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger en Fordtran's gastrointestinale en leversykte, 11e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: haadstik 19.

Pardi DS, Cotter TG. Oare sykten fan 'e dikke darm. Yn: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger en Fordtran's gastrointestinale en leversykte, 11e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: haadstik 128.

Camilleri M. Struorren fan gastrointestinale motiliteit. Yn: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Genêskunde, 26ste ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: haad 127.