Gewichtswinning - ûnbedoeld

Unbedoeld gewichtsferheegjen is as jo gewicht winne sûnder dat te besykjen en jo net mear ite of drinke.

Gewicht winne as jo dit net besykje kinne in soad oarsaken hawwe.

Metabolisme vertraagt ​​as jo âlder wurde. Dit kin gewichtsferheging feroarsaakje as jo tefolle ite, it ferkearde iten ite, of net genôch oefening krije.

Drugs dy't gewichtstoename kinne feroarsaakje binne ûnder oaren:

• Pille foar bertekontrôle
• Kortikosteroïden
• Guon medisinen brûkt foar behanneling fan bipolêre steurnis, skizofreny, en depresje
• Guon medisinen brûkt om diabetes te behanneljen

Hormoanferoaringen as medyske problemen kinne ek unbedoelde gewichtswinning feroarsaakje. Dit kin wêze troch:

• Cushing syndroom
• Underaktive skildklier, as lege skildklier (hypotyreoïdie)
• Polycystic ovarie syndroam
• Menopauze
• Swangerskip

Opblazen, as swelling troch in opbou fan floeistof yn 'e weefsels kin gewichtswinning feroarsaakje. Dit kin wêze troch menstruaasje, hert- as nierfalen, preeklampsia, of medisinen dy't jo nimme. In rappe gewichtswinning kin in teken wêze fan gefaarlike floeiberretinsje.

As jo ​​ophâlde mei smoken, kinne jo gewicht winne. De measte minsken dy't ophâlde mei smoken winne yn 'e earste 6 moannen nei it ophâlden 4 oant 10 pûn (2 oant 4,5 kilogram). Guon winne mar leafst 25 oant 30 pûn (11 oant 14 kilogram). Dizze gewichtswinning is net gewoan troch mear te iten.

In sûn dieet- en oefenprogramma kin jo helpe jo gewicht te behearjen. Sprek mei jo sûnenssoarchferliener as in diëtist oer hoe't jo in sûn itenplan meitsje kinne en realistyske gewichtsdoelen ynstelle.

Stop gjin medisinen dy't de gewichtswinning feroarsaakje kinne sûnder mei jo leveransier te praten.

Nim kontakt op mei jo leveransier as jo de folgjende symptomen hawwe mei de gewichtswinning:

• Ferstoping
• Oermjittige gewichtswinning sûnder bekende oarsaak
• Hierútfal
• Fiel jo faker kâld as foarhinne
• Swollen fuotten en koart sykheljen
• Unkontrolearbere honger begelaat troch hartkloppingen, triljen en zweten
• Fisy feroaret

Jo leveransier sil in fysyk eksamen útfiere en jo lichemmassa-yndeks (BMI) berekkenje. De oanbieder kin ek fragen stelle, lykas:

• Hoefolle gewicht hawwe jo krigen? Hawwe jo it gewicht rap of stadich oanwûn?
• Binne jo benaud, depressyf, of ûnder stress? Hawwe jo in skiednis fan depresje?
• Hokker medisinen nimme jo?
• Hokker oare symptomen hawwe jo?

Jo kinne de folgjende tests hawwe:

• Bloedproeven
• Tests om hormoanenivo's te mjitten
• Nutritional assessment

Jo leveransier kin in dieet- en oefenprogramma foarstelle of jo trochferwize nei in diëtist. Gewichtstoename feroarsake troch stress of fertriet fiele kin begelieding nedich wêze. As gewichtswinning wurdt feroarsake troch in fysike sykte, wurdt behanneling (as d'r ien is) foar de ûnderlizzende oarsaak foarskreaun.

• Aerobyske oefening
• Isometryske oefening
• Kalorieën en fet per porsje

Boham E, Stone PM, DeBusk R. Obesitas. Yn: Rakel RE, Rakel DP, red. Tekstboek fan húsdokters, 9e ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: haadstik 36.

Bray GA. Oergewicht. Yn: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger en Fordtran's gastrointestinale en leversykte: Pathophysiology / Diagnoaze / Management, 10e ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: haadstik 7.

Maratos-Flier E. Appetitregulaasje en thermogenesis. Yn: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endokrinology: Folwoeksen en pediatrysk, 7e ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: haadstik 25.