Reizgers diarree-dieet

Reizgers diarree feroarsaket losse, wetterige stuollen. Minsken kinne diarree fan reizgers krije as se plakken besykje wêr't it wetter net skjin is of it iten net feilich wurdt behannele. Dit kin ûntwikkelingslannen yn Latynsk-Amearika, Afrika, it Midden-Easten en Aazje omfetsje.

Dit artikel fertelt jo wat jo moatte ite of drinke as jo diarree hawwe fan reizgers.

Baktearjes en oare stoffen yn it wetter en iten kinne diarree fan reizgers feroarsaakje. Minsken dy't yn dizze gebieten wenje wurde net faak siik om't har lichems wend binne oan de baktearje.

Jo kinne jo risiko ferleegje om diarree fan reizgers te krijen troch wetter, iis, en iten dat kontaminearre wurde kin te foarkommen. It doel fan it diarree-dieet fan 'e reizger is om jo symptomen better te meitsjen en foarkomme dat jo útdroegje.

Reizgers diarree is komselden gefaarlik by folwoeksenen. It kin serieuzer wêze by bern.

Hoe kinne jo diarree fan reizgers foarkomme:

WATER EN OARE DRINKEN

• Brûk gjin kraanwetter om jo tosken te drinken of te poetsen.
• Brûk gjin iis makke fan kraanwetter.
• Brûk allinich siedwetter (teminsten 5 minuten sean) foar it mingen fan poppeformule.
• Foar berntsjes is boarstfieding de bêste en feilichste fiedingsboarne. De stress fan reizgjen kin lykwols de hoemannichte molke dy't jo meitsje ferminderje.
• Drink allinich pasteurisearre molke.
• Drink flessen drank as it segel op 'e flesse net brutsen is.
• Sodas en waarme drankjes binne faaks feilich.

ITEN

• Iet net rau fruit en grienten, útsein as jo se skilje. Waskje alle fruchten en grienten foardat jo se ite.
• Ite gjin rauwe griente (bgl. Sla, spinaazje, koal), om't se dreech skjin binne.
• Iet gjin rau of seldsum fleis.
• Mije net-siede of te min skelpdieren.
• Keapje gjin iten fan strjitferkeapers.
• Ite hjit, goed gekookte iten. Waarmte deadet de baktearje. Mar yt gjin waarme fiedsels dy't al lang sitten hawwe.

WASJE

• Waskje hannen faak.
• Sjoch bern foarsichtich, sadat se dingen net yn 'e mûle stekke of smoarge artikels oanrekke en dan har hannen yn' e mûle stekke.
• As it mooglik is, bewarje berntsjes net op smoarge flierren.
• Kontrolearje om te sjen dat gerei en skûtels skjin binne.

D'r is gjin faksin tsjin diarree fan reizgers.

Jo dokter kin medisinen oanbefelje om jo kâns te ferleegjen om siik te wurden.

• 2 tabletten Pepto-Bismol 4 kear deis nimme foardat jo reizgje en wylst jo reizgje kinne diarree foarkomme. Nim Pepto-Bismol net mear dan 3 wiken.
• De measte minsken hoege net alle dagen antibiotika te nimmen om diarree te foarkommen by it reizgjen.
• Minsken dy't in risiko hawwe foar gefaarlikere ynfeksjes (lykas groanyske darmsykten, niersykte, kanker, sûkersykte, of HIV) moatte mei har dokter prate foardat se reizgje.
• In resept medisyn neamd rifaximin kin ek helpe om diarree fan reizgers te foarkommen. Freegje jo dokter as in previntyf medisyn foar jo is. Ciprofloxacin is ek effektyf, mar hat ferskate negative effekten as brûkt foar dit doel.

As jo ​​diarree hawwe, folgje dizze tips om jo better te fielen:

• Drink alle dagen 8 oant 10 glêzen heldere floeistoffen. Wetter as in orale oplossing foar rehydratisaasje is it bêste.
• Drink op syn minst 1 beker (240 milliliter) floeistof as jo in darmbeweging hawwe.
• Eat elke pear oeren lytse mielen yn plak fan trije grutte mielen.
• Yt wat sâlt iten, lykas krakelingen, koekjes, sop en sportdranken.
• Ite iten dat heech yn kalium is, lykas bananen, ierappels sûnder de hûd, en fruitsappen.

Dehydraasje betsjuttet dat jo lichem net safolle wetter en floeistoffen hat as it moat. It is in heul grut probleem foar bern as minsken dy't yn in waarm klimaat sitte. Tekens fan earnstige útdroeging omfetsje:

• Fermindere urineútfier (minder wiete luiers by berntsjes)
• Droege mûle
• Pear triennen by it gûlen
• Sakke eagen

Jou jo bern de earste 4 oant 6 oeren floeistoffen. Besykje earst elke 30 oant 60 minuten 1 ounce (2 itenstleppel of 30 milliliter) floeistof.

• Jo kinne in drankje sûnder recept brûke, lykas Pedialyte of Infalyte. Foegje gjin wetter ta oan dizze drankjes.
• Jo kinne ek Pedialyte beferzen pops mei fruit-smaak besykje.
• Fruitsop of bouillon mei dêrop tafoege wetter kin ek helpe. Dizze dranken kinne jo bern wichtige mineralen jaan dy't ferlern gean yn 'e diarree.
• As jo ​​jo bern boarstfiede, bliuw dan dwaan. As jo ​​formule brûke, brûk it dan op heale krêft foar 2 oant 3 fiedings nei't de diarree begjint. Dan kinne jo begjinne mei reguliere formuleferfier.

Yn ûntwikkelingslannen hawwe in soad sûnensynstânsjes pakketten sâlt op foar mingd mei wetter. As dizze pakketten net beskikber binne, kinne jo in needoplossing meitsje troch te mingen:

• 1/2 teeleppel (3 gram) sâlt
• 2 oseaapjes (25 gram) sûker as ryspoeier
• 1/4 teeleppel (1,5 gram) kaliumchloride (sâltferfanging)
• 1/2 teeleppel (2,5 gram) trinatriumcitraat (kin wurde ferfongen troch bakpulver)
• 1 liter skjin wetter

Krij fuortendaliks medyske help as jo of jo bern symptomen hawwe fan earnstige útdroeging, of as jo koarts hawwe of bloedige stuollen.

Dieet - diarree fan reizgers; Diarree - reizgers - dieet; Gastroenteritis - reizgers

• Diarree - wat jo dokter moatte freegje - bern
• Diarree - wat jo jo sûnenssoarchferliener moatte freegje - folwoeksene
• As jo ​​mislikens en braken hawwe

Ananthakrishnan AN, Xavier RJ. Gastrointestinale sykten. Yn: Ryan ET, Hill DR, Solomon T, Aaronson NE, Endy TP, eds. Jager's tropyske medisinen en opkommende ynfeksjesykten, 10e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: haadstik 3.

Lazarciuc N. Diarree. Yn: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen's Emergency Medicine: Konsepten en klinyske praktyk, 9e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: haadstik 28.

Riedsel MS. Klinyske presintaasje en behear fan diarree fan reizgers. Yn: Keystone JS, Kozarsky PE, Connor BA, Nothdurft HD, Mendelson M, Leder, K, eds. Reismedisinen, 4e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: haad 20.