Algemiene angststeuring

Algemiene eangststeuring (GAD) is in mentale steuring wêrby't in persoan faak soargen makket of benaud is foar in soad dingen en it dreech fynt dizze eangst te kontrolearjen.

De oarsaak fan GAD is ûnbekend. Genen kinne in rol spylje. Stress kin ek bydrage oan de ûntwikkeling fan GAD.

GAD is in mienskiplike tastân. Elkenien kin dizze steuring ûntwikkelje, sels bern. GAD komt faker foar by froulju dan by manlju.

It haadsymptoom is faak soargen as spanning foar teminsten 6 moannen, sels as d'r in bytsje of gjin dúdlike oarsaak is. Soargen lykje fan it iene probleem nei it oare te sweven. Problemen kinne famylje, oare relaasjes, wurk, skoalle, jild en sûnens omfetsje.

Sels as se har bewust binne dat soargen as eangsten sterker binne dan passend foar de situaasje, hat in persoan mei GAD noch muoite om har te kontrolearjen.

Oare symptomen fan GAD omfetsje:

• Konsentraasjeproblemen
• Wurgens
• Irritabiliteit
• Problemen falle of yn sliep bliuwe, of sliep dy't ûnrêstich en ûnbefredigjend is
• Lessnrêstens as wekker

De persoan kin ek oare fysike symptomen hawwe. Dizze kinne spierspanning, mage, swit, as problemen mei sykheljen omfetsje.

D'r is gjin test dy't in diagnoaze kin meitsje fan GAD. De diagnoaze is basearre op jo antwurden op fragen oer de symptomen fan GAD. Jo soarchfersekerder sil freegje oer dizze symptomen. Jo sille ek wurde frege oer oare aspekten fan jo mentale en fysike sûnens. In fysyk eksamen as laboratoariumtests kin wurde dien om oare omstannichheden dy't soartgelikense symptomen feroarsaakje út te sluten.

It doel fan behanneling is om jo te helpen better te fielen en goed te funksjonearjen yn it deistich libben. Prate-terapy as medisinen allinich kin nuttich wêze. Somtiden kin in kombinaasje hjirfan it bêste wurkje.

PRAATTERAPY

In protte soarten petearterapy kinne nuttich wêze foar GAD. Ien mienskiplike en effektive petearterapy is kognitive-gedrachstherapy (CBT). CBT kin jo helpe om de relaasje te begripen tusken jo gedachten, gedrach en symptomen. Faak giet it om CBT in fêst oantal besites. Tidens CBT kinne jo leare hoe't jo:

• Begripe en kontrôle krije oer ferfoarme opfettingen fan stressors, lykas it gedrach fan oare minsken of libbensbarrens.
• Erkenne en ferfange gedachten dy't panika feroarsaakje om jo te helpen mear kontrôle te fiele.
• Beheare stress en ûntspanne as symptomen foarkomme.
• Tink derom dat lytse problemen yn ferskriklike problemen sille ûntwikkelje.

Oare soarten petearterapy kinne ek nuttich wêze foar it behearen fan symptomen fan in eangststoarnis.

MEDISINEN

Bepaalde medisinen, meast brûkt foar depresje, kinne heul nuttich wêze foar dizze steuring. Se wurkje troch jo symptomen te foarkommen of se minder earnstich te meitsjen. Jo moatte dizze medisinen alle dagen nimme. Stopje se NET te nimmen sûnder mei jo provider te praten.

Medisinen neamd kalmeringsmiddelen of hypnotika kinne ek foarskreaun wurde.

• Dizze medisinen moatte allinich wurde nommen ûnder lieding fan in dokter.
• Jo dokter sil in beheind bedrach fan dizze medisinen foarskriuwe. Se moatte net alle dagen wurde brûkt.
• Se kinne wurde brûkt as symptomen heul earnstich wurde of as jo steane op it punt te wêzen bleatsteld oan iets dat jo symptomen altyd bringt.
• As jo ​​in kalmerend middel foarskreaun hawwe, drinke dan gjin alkohol as jo dit medisyn brûke.

SELSFERSOARGING

Utsein medisinen nimme en nei terapy gean, kinne jo josels better wurde troch:

• Ferminderjen fan kafee-yntak
• Net brûke strjitdrugs as grutte hoemannichten alkohol
• Oefenje, genôch rêst krije, en sûn iten ite

Jo kinne de stress fan GAD hawwe makliker meitsje troch lid te wurden fan in stipegroep. Diele mei oaren dy't mienskiplike ûnderfiningen en problemen hawwe kinne jo helpe jo net allinich te fiele. Stipegroepen binne normaal gjin goede ferfanging foar petearterapy of medisinen nimme, mar kinne in nuttige oanfolling wêze.

• Feriening angst en depresje fan Amearika - adaa.org/supportgroups
• Nasjonaal ynstitút foar mentale sûnens - www.nimh.nih.gov/health/find-help/index.shtml

Hoe goed in persoan docht, hinget ôf fan hoe strang de tastân is. Yn guon gefallen is GAD langduorjend en is it lestich te behanneljen. De measte minsken wurde better mei medisinen en / as petearterapy.

Depresje en misbrûk fan stoffen kinne foarkomme mei in eangststoarnis.

Skilje jo leveransier as jo faak soargen meitsje of benaud fiele, foaral as it jo deistige aktiviteiten bemuoit.

GAD; Angststeuring

• Stress en eangst
• Algemiene angststeuring

Amerikaanske Psychiatryske Feriening. Angststeuringen. Yn: American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. 5e ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013; 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Angststeuringen. Yn: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts General Hospital Comprehensive Clinical Psychiatry. 2e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: haadstik 32.

Lyness JM. Psychiatryske steuringen yn medyske praktyk. Yn: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Genêskunde. 26ste ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: haadstik 369.

Nasjonaal Ynstitút foar Mental Health webside. Angststeuringen. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Bywurke july 2018. Tagong 17 juni 2020.