Hert sykte en depresje

Hartsykte en depresje geane faak hân yn hân.

• Jo fiele jo faker tryst of depressyf nei in hertoanfal as hertoperaasje, of as symptomen fan hertsykte jo libben feroarje.
• Minsken dy't depressyf binne, sille faker hert sykte ûntwikkelje.

It goede nijs is dat behanneling fan depresje kin helpe om jo mentale en fysike sûnens te ferbetterjen.

Hartsykte en depresje binne op in oantal manieren keppele. Guon symptomen fan depresje, lykas gebrek oan enerzjy, kinne it dreger meitsje om jo sûnens te soargjen. Minsken dy't depressyf binne kinne faker:

• Drink alkohol, te folle iten, of smoke om te gean mei gefoelens fan depresje
• Net oefenje
• Fiel stress, wat it risiko fergruttet foar abnormale hertsritmes en hege bloeddruk.
• Nim har medisinen net goed

Al dizze faktoaren:

• Ferheegje jo risiko op in hertoanfal
• Ferheegje jo risiko om te stjerren nei in hertoanfal
• Fergruttet it risiko om opnij opnommen te wurden yn it sikehûs
• Vertragje jo herstel nei in hertoanfal as hertoperaasje

It is frij gewoan om jin of tryst te fielen nei in hertoanfal of hertoperaasje. Jo moatte lykwols posityf fiele as jo herstelle.

As de tryste gefoelens net fuortgean as mear symptomen ûntwikkelje, fiel jo dan net skamje. Yn plak dêrfan moatte jo jo soarchfersekerder skilje. Jo kinne depresje hawwe dy't behannele wurde moat.

Oare tekens fan depresje omfetsje:

• Reitsje gefoelich
• Problemen mei konsintrearjen as besluten nimme
• Moech fiele of gjin enerzjy hawwe
• Hoopeleas of helpleas fiele
• Problemen mei sliepen, of te folle sliepe
• In grutte feroaring yn 'e appetit, faak mei gewichtswinning of ferlies
• In ferlies fan wille oan aktiviteiten dy't jo gewoanlik genietsje, ynklusyf seks
• Gefoelens fan weardeleasheid, selshaat en skuld
• Werhelle gedachten oer dea as selsmoard

Behanneling foar depresje sil ôfhingje fan hoe strang it is.

D'r binne twa haadsoarten behannelingen foar depresje:

• Prate-terapy. Kognitive gedrachstherapy (CBT) is in soarte fan petearterapy dy't faak wurdt brûkt foar behanneling fan depresje. It helpt jo tinkpatroanen en gedrach te feroarjen dy't jo depresje kinne tafoegje. Oare soarten terapy kinne ek nuttich wêze.
• Antidepressiva medisinen. D'r binne in protte soarten antidepressiva. Selektive serotonine-reuptake-ynhibitoren (SSRI's) en serotonine- en norepinefrine-opnij-ynhibitoren (SNRI's) binne de twa meast foarkommende soarten medisinen dy't brûkt wurde foar depresje. Jo oanbieder as therapeut kin jo helpe ien te finen dy't foar jo wurket.

As jo ​​depresje mild is, kin petearterapy genôch wêze om te helpen. As jo ​​matige oant swiere depresje hawwe, kin jo oanbieder sawol petearterapy as medisinen foarstelle.

Depresje kin it lestich meitsje om wat te fiele. Mar d'r binne manieren wêrop jo josels kinne better fiele. Hjir binne in pear tips:

• Mear bewege. Regelmjittige oefening kin helpe om depresje te ferminderjen. As jo ​​lykwols herstelle fan hertproblemen, moatte jo de OK fan jo dokter krije foardat jo begjinne te oefenjen. Jo dokter kin oanbefelje om lid te wurden fan in programma foar hertrehabilitaasje. As hertrehab net foar jo is, freegje jo dokter oare oefenprogramma's oan te rieden.
• Nim in aktive rol yn jo sûnens. Stúdzjes litte sjen dat belutsen wêze by jo herstel en algemiene sûnens jo kinne helpe jo fiele posityf. Dit omfettet it nimmen fan jo medisinen lykas oanjûn en fêsthâlde oan jo dieetplan.
• Ferminderje jo stress. Besteegje elke dei tiid oan dingen dy't jo ûntspannen fine, lykas nei muzyk harkje. Of beskôgje meditaasje, tai chi, as oare ûntspanningsmetoaden.
• Sykje sosjale stipe. Jo gefoelens en eangsten diele mei minsken dy't jo fertrouwe kinne jo helpe better fiele. It kin jo helpe om stress en depresje better te behanneljen. Guon ûndersiken litte sjen dat it jo sels kin helpe langer te libjen.
• Folgje sûne gewoanten. Krij genôch sliep en yt in sûn dieet. Mije alkohol, marihuana, en oare rekreative drugs.

Skilje 911 as it lokale neednûmer, in selsmoardhotline (bygelyks de Nasjonale selsmoardprevinsjelifline: 1-800-273-8255), of gean nei in tichtby needtsjinst as jo gedachten hawwe om josels of oaren te skea.

Belje jo leveransier fan sûnenssoarch as:

• Jo hearre stimmen dy't der net binne.
• Jo gûle faak sûnder oarsaak.
• Jo depresje hat ynfloed op jo fermogen om langer dan 2 wiken diel te nimmen oan jo herstel, as jo wurk, as famyljelibben.
• Jo hawwe 3 of mear symptomen fan depresje.
• Jo tinke dat ien fan jo medisinen jo depressyf fiele kin. Feroarje of stopje gjin medisinen sûnder te praten mei jo leveransier.

Strân SR, Celano CM, Huffman JC, Lanuzi JL, Stern TA. It psychiatrysk behear fan pasjinten mei hert sykte. Yn: Stern TA, Freudenreich O, Smith FA, Fricchione GL, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts Algemien Sikehûs Hânboek fan Algemiene Sikehûs Psychiatry, 7e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: haadstik 26.

Lichtman JH, Froelicher ES, Blumenthal JA, et al. Depresje as in risikofaktor foar minne prognoaze ûnder pasjinten mei akút koronêr syndroom: systematyske oersjoch en oanbefellings: in wittenskiplike ferklearring fan 'e American Heart Association. Sirkulaasje, 2014; 129 (12): 1350-1369. PMID: 24566200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24566200/.

Vaccarino V, Bremner JD. Psychiatryske en gedrachsaspekten fan kardiovaskulêre sykte. Yn: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: In learboek fan kardiovaskulêre medisinen, 11e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: haadstik 96.

Wei J, Rooks C, Ramadan R, et al. Meta-analyze fan mentale stress-feroarsake myokardiale ischemia en dêrop folgjende kardiale barrens yn pasjinten mei koronêre arterysykte. Bin J Cardiol, 2014; 114 (2): 187-192. PMID: 24856319 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24856319/.

• Depresje
• Hert sykte