Prediabetes

Prediabetes komt foar as it nivo fan sûker (glukoaze) yn jo bloed te heech is, mar net heech genôch om diabetes neamd te wurden.

As jo ​​prediabetes hawwe, hawwe jo in folle heger risiko om binnen 10 jier diabetes type 2 te ûntwikkeljen. It fergruttet ek jo risiko foar hert sykte en beroerte.

Ekstra gewicht te ferliezen en regelmjittige oefening te krijen kin foarkomme dat prediabetes diabetes type 2 wurdt.

Jo lichem krijt enerzjy fan 'e glukoaze yn jo bloed. In hormoan neamd insuline helpt de sellen yn jo lichem glukoaze te brûken. As jo ​​prediabetes hawwe, wurket dit proses net sa goed. Glukose bout op yn jo bloedstream. As de nivo's heech genôch wurde, betsjuttet it dat jo diabetes type 2 hawwe ûntwikkele.

As jo ​​in risiko hawwe foar sûkersykte, sil jo soarchfersekerder jo bloedsûker testje mei ien of mear fan 'e folgjende tests. Elk fan 'e folgjende testresultaten jouwe prediabetes oan:

• Fêste bloedglukoaze fan 100 oant 125 mg / dL (saneamde beheind fêstende glukoaze neamd)
• Bloedglukoaze fan 140 oant 199 mg / dL 2 oeren nei nimme 75 gram glukoaze (saneamde beheinde glukoaze tolerânsje)
• A1C-nivo fan 5.7% oant 6.4%

Mei diabetes fergruttet it risiko foar bepaalde sûnensproblemen. Dit komt om't hege glukoazenivo's yn it bloed de bloedfetten en senuwen kinne beskeadigje. Dit kin liede ta hert sykte en beroerte. As jo ​​prediabetes hawwe, kin skea al foarkomme yn jo bloedfetten.

Prediabetes hawwe is in wake-up call om aksje te nimmen om jo sûnens te ferbetterjen.

Jo leveransier sil mei jo prate oer jo tastân en jo risiko's fan prediabetes. Om jo te helpen diabetes te foarkommen, sil jo leveransier wierskynlik bepaalde libbenswizigingen foarstelle:

• Ite sûn iten. Dit omfettet folsleine korrels, meagere proteïnen, leechfet suvel, en in soad fruit en grienten. Sjoch dielstikken en foarkomme snoep en gebakken iten.
• Gewicht ferlieze. Allinich in lyts gewichtsverlies kin in grut ferskil meitsje yn jo sûnens. Jo oanbieder kin bygelyks foarstelle dat jo sawat 5% oant 7% fan jo lichemgewicht ferlieze. Dus, as jo 200 kilo (90 kilogram) weagje, om 7% te ferliezen, soe jo doel wêze om sawat 14 pûn (6,3 kilogram) te ferliezen. Jo leveransier kin in dieet suggerearje, of jo kinne meidwaan oan in programma om jo te helpen gewicht te ferliezen.
• Krij mear oefening. Doel om teminsten 5 dagen yn 'e wike teminsten 30 oant 60 minuten fan matige oefening te krijen. Dit kin flink kuierje, fytse of swimme. Jo kinne de hiele dei ek oefenje yn lytsere sesjes. Nim de trep yn plak fan 'e lift. Sels lytse hoemannichten aktiviteit telle mei yn jo wyklikse doel.
• Nim medisinen lykas oanjûn. Jo oanbieder kin metformine foarskriuwe om de kâns te ferminderjen dat jo prediabetes trochgiet nei diabetes. Ofhinklik fan jo oare risikofaktoaren foar hert sykte, kin jo leveransier ek medisinen foarskriuwe om jo cholesterolnivo of bloeddruk yn jo bloed te ferleegjen.

Jo kinne net fertelle dat jo prediabetes hawwe, om't it gjin symptomen hat. De iennige manier om te witten is fia in bloedproef. Jo leveransier sil jo bloedsûker teste as jo in risiko hawwe foar sûkersykte. De risikofaktoaren foar prediabetes binne itselde as dy foar diabetes type 2.

Jo moatte wurde hifke foar prediabetes as jo 45 of âlder binne. As jo ​​jonger binne dan 45, moatte jo wurde hifke as jo oergewicht of obese binne en ien of mear fan dizze risikofaktoaren hawwe:

• In eardere diabetes test dy't diabetes risiko toant
• In âlder, broerke, as bern mei in skiednis fan sûkersykte
• Inaktive libbensstyl en gebrek oan reguliere oefening
• Afro-Amerikaansk, Spaansk / Latynsk-Amerikaansk, Amerikaansk Yndiaansk en Alaska lânseigen, Aziatysk-Amerikaansk, as Pasifysk eilanner etnisiteit
• Hege bloeddruk (140/90 mm Hg of heger)
• Leech HDL (goed) cholesterol as hege triglycerides
• Skiednis fan hert sykte
• Skiednis fan sûkersykte by de swierens (swangerskipsdiabetes)
• Sûnensomstannichheden assosjeare mei insulinsjebestriding (polycystic ovariumsyndroam, acanthosis nigricans, swiere obesitas)

As jo ​​resultaten fan bloedtests sjen litte dat jo prediabetes hawwe, kin jo leveransier suggerearje dat jo elk jier ien kear opnij test wurde. As jo ​​resultaten normaal binne, kin jo leveransier foarstelle om elke 3 jier opnij te testen.

Fermindere fastende glukoaze - prediabetes; Fermindere glukoaze tolerânsje - prediabetes

• Risikofaktoaren foar diabetes

Amerikaanske Diabetesferiening. Noarmen fan medyske soarch yn sûkersykte - 2020. Diabetes Soarch, 2020; 43 (Suppl 1): S77-S88. care.diabetesjournals.org/content/43/Supplement_1/S77.

Kahn CR, Ferris HA, O'Neill BT. Pathophysiology fan diabetes mellitus type 2. Yn: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams learboek fan endokrinology, 14e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: haadstik 34.

Siu AL; US Task Force foar previntive tsjinsten. Screening foar abnormale bloedglukoaze en diabetes mellitus type 2: Oanbefellingsferklearring fan 'e Task Force fan' e Amerikaanske previnsje tsjinsten Ann Intern Med, 2015; 163 (11): 861-868. PMID: 26501513 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26501513.

• Prediabetes