Smoken en COPD

Smoken is de wichtichste oarsaak fan chronike obstruktive longsykte (COPD). Smoken is ek in trigger foar COPD-flare-ups. Smoken beskeadiget de loftsekken, luchtwegen, en de bekleding fan jo longen. Ferwûne longen hawwe muoite om genôch lucht yn en út te bewegen, dus it is dreech om te sykheljen.

Dingen dy't COPD-symptomen slimmer meitsje wurde triggers neamd. Wittend wat jo triggers binne en hoe jo se kinne foarkomme, kin jo helpe better fiele. Smoken is in trigger foar in soad minsken dy't COPD hawwe. Smoken kin in fergrutting, of opflakkering, fan jo symptomen feroarsaakje.

Jo hoege gjin smoker te wêzen om te smoken om skea te feroarsaakjen. Blootstelling oan it smoken fan in oar (twaddehâns reek neamd) is ek in trigger foar COPD-flare-ups.

Smoken beskeadiget jo longen. As jo ​​COPD hawwe en smoke, sille jo longen rapper skansearje dan as jo stopje mei smoken.

Ophâlde mei smoken is it bêste dat jo kinne dwaan om jo longen te beskermjen en te hâlden dat jo COPD-symptomen minder wurde. Dit kin jo helpe om aktiver te bliuwen en genietsje fan it libben.

Fertel jo freonen en famylje oer jo doel om op te hâlden. Nim in skoft fan minsken en situaasjes wêrtroch jo wolle smoke. Bliuw dwaande mei oare dingen. Nim it 1 dei tagelyk.

Freegje jo soarchfersekerder om jo te helpen op te hâlden. D'r binne in protte manieren om op te hâlden mei smoken, ynklusyf:

• Medisinen
• Nikotineferfangende terapy
• Stypgroepen, advys, as stop-smoke-lessen persoanlik as online

It is net maklik, mar elkenien kin ophâlde. Nijere medisinen en programma's kinne tige nuttich wêze.

Lis de redenen op wêr't jo wolle ophâlde. Stel dan in ôfslutedatum yn. Jo moatte miskien mear dan ien kear besykje te stopjen. En dat is OK. Bliuw besykje as jo earst net slagje. Hoe mear kearen jo besykje op te hâlden, hoe mear kâns dat jo suksesfol binne.

Twadde reek sil mear COPD-flare-ups útlitte en mear skea oan jo longen feroarsaakje. Dat jo moatte stappen nimme om twaddehâns reek te foarkommen.

• Meitsje jo hûs en auto reekfrije sônes. Fertel oaren dat jo binne mei dizze regel te folgjen. Nim jiskebakken út jo hûs.
• Kies reekfrije restaurants, bars, en wurkplakken (as mooglik).
• Mije iepenbiere plakken dy't smoken tastean.

Dizze regels ynstelle kinne:

• Ferminderje de hoemannichte rook dy't jo en jo famylje ynademe
• Help jo op te hâlden mei smoken en bliuw smookfrij

As d'r smokers binne op jo wurkplak, freegje dan ien oer belied oangeande as en wêr't roken is tastien. Tips om te helpen by twaddehâns reek op it wurk binne:

• Soargje derfoar dat d'r goede konteners binne foar smokers om har sigarettenpunten en -wedstriden fuort te smiten.
• Freegje kollega's dy't smoke om har jassen fuort te hâlden fan wurkgebieten.
• Brûk in lofter en hâld finsters iepen, as mooglik.
• Brûk in alternative útgong om smokers bûten it gebou te foarkommen.

Chronic obstructive longsykte - smoken; COPD - twaddehâns reek

• Smoken en COPD (chronike obstruktive longstoaring)

Celli BR, Zuwallack RL. Longrehabilitaasje. Yn: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray en Nadel's Textbook of Respiratory Medicine, 6e ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: haadstik 105.

Criner GJ, Bourbeau J, Diekemper RL, et al. Foarkommen fan akute exacerbaasjes fan COPD: rjochtline fan American College of Chest Physicians en Canadian Thoracic Society. Boarst, 2015; 147 (4): 894-942. PMID: 25321320 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25321320.

Global Initiative for Chronic Obstructive Long Disease (GOLD) webside. Globale strategy foar de diagnoaze, behear en previnsje fan chronike obstruktive longsykte: 2019 rapport. goldcopd.org/wp-content/uploads/2018/11/GOLD-2019-v1.7-FINAL-14Nov2018-WMS.pdf. Tagong 22 oktober 2019.

Han MK, Lazarus SC. COPD: klinyske diagnoaze en behear. Yn: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray en Nadel's Textbook of Respiratory Medicine, 6e ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: haadstik 44.

• COPD
• Smoking