Foarste kniepine

Foarige kniepine is pine dy't foarkomt oan 'e foar- en sintrum fan' e knibbel. It kin wurde feroarsake troch in protte ferskillende problemen, ynklusyf:

• Chondromalacia fan 'e patella - it ferwiderjen en ôfbrekke fan it tissue (kraakbeen) oan' e ûnderkant fan 'e knibbel (patella)
• Rinner syn knibbel - soms patellare tendinitis neamd
• Lateraal kompresjesyndroam - de patella folget mear nei it bûtenste diel fan 'e knibbel
• Quadriceps tendinitis - pine en sêftens by de quadriceps peesbeheging oan 'e patella
• Patrjochting maltracking - instabiliteit fan 'e patella op' e knibbel
• Patella artritis - ferdieling fan kraakbeen ûnder jo knibbel

Jo knibbel (patella) sit oer de foarkant fan jo knibbelgewricht. As jo ​​jo knibbel bûgje of rjochtsje, glidet de ûnderkant fan 'e patella oer de bonken dy't de knibbel foarmje.

Sterke pezen helpe de knibbel oan te heakjen oan 'e bonken en spieren dy't de knibbel omhingje. Dizze pezen wurde neamd:

• De patellêre pees (wêr't de knieskop hechtet oan 'e skienbonke)
• De quadriceps-pees (wêr't de dijspieren oan 'e boppekant fan' e knibbel sitte)

Foarige kniepine begjint as de knieskop net goed beweecht en wriuwt tsjin it ûnderste diel fan 'e dijbonke. Dit kin foarkomme om't:

• De knibbel sit yn in abnormale posysje (ek wol minne ôfstimming fan it patellofemorale gewricht neamd).
• D'r is tightness of swakte fan 'e spieren oan' e foar- en efterkant fan jo dij.
• Jo dogge te folle aktiviteit dy't ekstra stress pleatst op 'e kniesdop (lykas rinnen, springe of draaie, skie, of fuotbalje).
• Jo spieren binne net lykwichtich en jo kearnspieren miskien swakker.
• De groef yn 'e dijbeen wêr't de knibbel normaal rêst is te ûndjip.
• Jo hawwe platte fuotten.

Foarige kniepine komt faker foar yn:

• Minsken dy't te swier binne
• Minsken dy't in dislokaasje, fraktuer, of oare ferwûning hawwe oan 'e knibbel
• Runners, jumpers, skiers, fytsers, en fuotballers dy't faak oefenje
• Tieners en sûne jonge folwoeksenen, faker famkes

Oare mooglike oarsaken fan anterieure kniepine omfetsje:

• Artritis
• Knypjen fan 'e binnenkant fan' e knibbel by beweging (synovial impingement of plica syndroom neamd)

Foarste kniepine is in doffe, pynlike pine dy't faak fielt:

• Efter de knibbel (patella)
• Under de knibbel
• Oan 'e kanten fan' e knibbel

Ien mienskiplik symptoom is in roaster of slypjend gefoel as de knibbel wurdt bûgd (as it ankel tichter by de efterkant fan 'e dij wurdt brocht).

Symptomen kinne mear opfallend wêze mei:

• Djippe knibbelbochten
• Trappen del gean
• Downhill rinne
• Stean nei in skoftke sitten

De soarchfersekerder sil in fysyk eksamen útfiere. De knibbel kin sêft en mild swollen wêze. Ek kin de knibbel net perfekt opsteld wurde mei de dijbonke (femur).

As jo ​​jo knibbel bûgje, kinne jo in slypjend gefoel ûnder de knibbel fiele. Druk op 'e knibbelkop as de knibbel rjochtet kin pynlik wêze.

Jo provider wol wolle dat jo in inkele skonk dogge om te sjen nei spierbalâns en jo kearnstabiliteit.

X-rays binne heul faak normaal. In spesjale x-ray werjefte fan 'e knibbel kin lykwols tekens fan artritis of kantelje litte.

MRI-scans binne selden nedich.

Rêst fan 'e knibbel foar in koarte perioade en it nimmen fan steroïde anty-inflammatoare medisinen (NSAID's) lykas ibuprofen, naproxen, of aspirine kin pine helpe.

Oare dingen dy't jo kinne dwaan om anterieure kniepine te ferljochtsjen binne:

• Feroarje de manier wêrop jo oefenje.
• Learje oefeningen om de quadriceps en hamstringspieren te fersterkjen en te strekken.
• Learje oefeningen om jo kearn te fersterkjen.
• Gewicht ferlieze (as jo oergewicht binne).
• Brûk spesjale skuonynfoegingen en stipe-apparaten (ortotika) as jo platte fuotten hawwe.
• Tapje jo knibbel om de knibbel opnij te rjochtsjen.
• Draach de juste hurd- of sportschoenen.

Seldsum is sjirurgy foar pine efter de knibbel nedich. Tidens de operaasje:

• Knibbelkraakbeen dat is skansearre kin wurde fuorthelle.
• Feroaringen kinne wurde oanbrocht yn 'e pezen om de knieskop te helpen om evener te bewegen.
• Kneecap kin opnij oanpast wurde om bettere mienskiplike beweging mooglik te meitsjen.

Foarige knierpine ferbetteret faak mei in feroaring yn aktiviteit, oefentherapy, en it gebrûk fan NSAID's. Surgery is selden nedich.

Belje jo leveransier as jo symptomen hawwe fan dizze steuring.

Patellofemoral syndroom; Chondromalacia patella; Loper syn knibbel; Patellare tendinitis; Jumper syn knibbel

• Chondromalacia fan 'e patella
• Runners knibbel

DeJour D, Saggin PRF, Kuhn VC. Fersteuringen fan it patellofemorale gewricht. Yn: Scott WN, red. Insall & Scott Surgery fan 'e knibbel, 6e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: haadstik 65.

McCarthyM, McCarty EC, Frank RM. Patellofemorale pine. Yn: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller's Orthopedic Sports Medicine, 5e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: haadstik 106.

Teitge RA. Patellofemorale steuringen: korreksje fan rotaasje-maljustering fan 'e legere ekstremiteit. Yn: Noyes FR, Barber-Westin SD, eds. Kniersteuringen fan Noyes: sjirurgy, rehabilitaasje, klinyske útkomsten, 2e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: haadstik 36.