Sinne beskerming

In soad hûdferoaringen, lykas hûdkanker, rimpels, en leeftydspots wurde feroarsake troch bleatstelling oan 'e sinne. Dit komt om't de skea feroarsake troch de sinne permanint is.

De twa soarten sinnestrielen dy't de hûd ferwûne kinne binne ultraviolet A (UVA) en ultraviolet B (UVB). UVA hat ynfloed op de djippe lagen fan 'e hûd. UVB beskeadiget de bûtenste lagen fan 'e hûd en feroarsaket sinnebrân.

De bêste manier om jo risiko op hûdferoaringen te ferleegjen is jo hûd te beskermjen tsjin 'e sinne. Dit omfetsje gebrûk fan sinneskerm en oare beskermjende maatregels.

• Foarkom sinne-eksposysje, foaral fan 10.00 oant 16.00 oere. as UV-strielen de sterkste binne.
• Unthâld dat hoe heger de hichte, hoe rapper jo hûd baarnt mei bleatstelling oan sinne. It begjin fan 'e simmer is as UV-strielen de measte hûdskea kinne feroarsaakje.
• Brûk sinne beskerming, sels op bewolke dagen. Wolken en waas beskermje jo net tsjin 'e sinne.
• Foarkom oerflakken dy't ljocht reflektearje, lykas wetter, sân, beton, snie, en gebieten dy't wyt binne skildere.
• Brûk NET sinnelampen en loazjebedden (looiersalons). 15 oant 20 minuten trochbringe yn in looiersalon is like gefaarlik as in dei yn 'e sinne.

Folwoeksenen en bern moatte klean drage om hûd te beskermjen tsjin 'e sinne. Dit is neist it tapassen fan sinneskerm. Suggestjes foar klean binne:

• Shirts mei lange mouwen en lange broek. Sjoch foar losse, unbleachte, strak woven stoffen. Hoe strakker it weven, hoe beskermender it kleed.
• In hoed mei in brede râne dy't jo heule gesicht foar de sinne kin skaden. In baseballpet of fizier beskermet de earen as kanten fan it gesicht net.
• Spesjale klean dy't de hûd beskermje troch UV-strielen op te nimmen.
• Sinnebril dy't UVA- en UVB-strielen blokkearje, foar elkenien boppe 1 jier.

It is wichtich om net allinich op sinneskerm te fertrouwen foar sinnebeskerming. Sinnebrún drage is ek gjin reden om mear tiid yn 'e sinne troch te bringen.

De bêste sunscreens te kiezen binne ûnder oaren:

• Sinneskermen dy't sawol UVA as UVB blokkearje. Dizze produkten wurde bestimpele as breed spektrum.
• Sinneskerm bestimpele SPF 30 of heger. SPF stiet foar sinnebeskermingsfaktor. Dit getal jout oan hoe goed it produkt de hûd beskermet tsjin UVB-skea.
• Dyjingen dy't wetterbestindich binne, sels as jo aktiviteiten gjin swimmen omfetsje. Dit soarte sinneskerm bliuwt langer op jo hûd as jo hûd wiet wurdt.

Foarkom produkten dy't sinneskerm en insectenwerend middel kombinearje. Sinneskerm moat faak opnij tapast wurde. Ynsekten dy't te faak tapast wurde kinne skealik wêze.

As jo ​​hûd gefoelich is foar de gemikaliën yn sinneskermprodukten, kies dan in mineraal sinneskerm lykas sinkoxide as titaniumdiokside.

Minder djoere produkten mei deselde yngrediïnten wurkje likegoed as djoere.

By it oanbringen fan sinneskerm:

• Drage it elke dei as jo bûten geane, sels foar in koarte tiid.
• 30 minuten tapasse foardat jo bûten gean foar de bêste resultaten. Hjirmei kin tiid foar it sinneskerm opnommen wurde yn jo hûd.
• Tink derom dat jo winterdeis sinneskerm brûke.
• Tapasse in grut bedrach op alle bleatstelde gebieten. Dit omfettet jo gesicht, noas, earen en skouders. Ferjit jo fuotten NET.
• Folgje pakketynstruksjes oer hoe faak opnij oanfreegje. Dit is normaal minstens elke 2 oeren.
• Sollisearje altyd wer oan nei swimme of switte.
• Brûk in lippenbalsem mei sinneskerm.

Yn 'e sinne moatte bern goed wurde bedekt mei klean, sinnebril en hoeden. Bern moatte yn peak sinneljocht oeren bûten de sinne wurde hâlden.

Sinneskermen binne feilich foar de measte pjutten en bern. Brûk produkten dy't sink en titanium befetsje, om't se minder gemikaliën befetsje dy't jonge hûd kinne irritearje.

Brûk NET sinneskerm op poppen jonger dan 6 moannen sûnder earst mei jo dokter of bernedokter te praten.

• Sinne beskerming
• Sinnebrân

DeLeo VA. Sinneskermen en fotobeskerming. Yn: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dermatology, 4e ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018: haad 132.

Habif TP. Ljochtferwante sykten en steuringen fan pigmentaasje. Yn: Habif TP, ed. Klinyske dermatology: In kleurgids foar diagnoaze en terapy, 6e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: haadstik 19.

US Food and Drug Administration webside. Tips om feilich te bliuwen yn 'e sinne: fan sinneskerm oant sinnebril. www.fda.gov/consumers/consumer-updates/tips-stay-safe-sun-sunscreen-sunglasses. Fernijd 21 febrewaris 2019. Tagong 23 april 2019.