Soarch foar jo nije knibbelgewricht

Neidat jo in knierferfangingsoperaasje hawwe, moatte jo foarsichtich wêze oer hoe't jo jo knibbel ferpleatse, spesjaal foar de earste pear moannen nei de operaasje.

Op 'e tiid soene jo kinne kinne weromgean nei jo foarige nivo fan aktiviteit. Mar ek dan moatte jo foarsichtich bewege, sadat jo jo nije knierferfanging net ferwûne. Soargje derfoar dat jo hûs klear is foar as jo weromkomme, sadat jo makliker kinne bewege en falle kinne foarkomme.

As jo ​​oanklaaie:

• Meitsje jo broek net oan as jo stean. Sit op in stoel of de râne fan jo bêd, sadat jo stabiler binne.
• Brûk apparaten dy't jo helpe jo oanklaaie sûnder te folle te bûgjen, lykas in beriker, in skuonhorn mei lange hannen, elastyske skuonveters, en in helpmiddel om sokken oan te dwaan.
• Doch earst broek, sokken as panty op 'e skonk wêr't jo oan opereard binne.
• As jo ​​jo útklaaie, fuortsmite dan klean fan jo sjirurgykant.

As jo ​​sitte:

• Besykje net mear dan 45 oant 60 minuten tagelyk yn deselde posysje te sitten.
• Hâld jo fuotten en knibbels rjochtút rjochte, net yn- of útdraaid. Jo knibbels moatte útstrekt wêze of bûgd wêze op 'e manier wêrop jo therapeut ynstruearre.
• Sit yn in stevige stoel mei in rjochte rêch en earmleuningen. Nei jo operaasje, foarkomme kruk, banken, sêfte stuollen, skommelstoelen en te leech stuollen.
• As jo ​​oerein komme fan in stoel, glide jo nei de râne fan 'e stoel, en brûk de earms fan' e stoel, jo rollator, of krukken foar stipe om oerein te kommen.

As jo ​​baden of douchje:

• Jo kinne yn 'e dûs stean as jo wolle. Jo kinne ek in spesjale tubsit of in stabile plestik stoel brûke om yn 'e dûs te sitten.
• Brûk in rubbermat op 'e bad of dûsflier. Soargje derfoar dat de badkeamerflier droech en skjin is.
• Bukje, hurkje, of berikje NET ûnder alles as jo douchje. Jo kinne in beriker brûke as jo wat moatte krije.
• Brûk in dûsspons mei in lang hantel foar waskjen.
• Lit immen de douchekontroles foar jo feroarje as se min te berikken binne.
• Lit immen de dielen fan jo lichem waskje dy't jo dreech te berikken binne.
• NET sitten gean yn 'e boaiem fan in gewoan bad. It sil te dreech wêze om feilich op te kommen.
• As jo ​​ien nedich binne, brûk dan in ferhege wc-sit om jo knibbels leger te hâlden dan jo heupen as jo it wc brûke.

As jo ​​de trep brûke:

• As jo ​​de trep op geane, stap dan earst mei jo skonk dy't NET opereare is.
• As jo ​​by treppen delgeane, stap dan earst mei jo skonk dat DER operaasje hat.
• Jo moatte miskien ien stap tagelyk op en del gean oant jo spieren sterker wurde.
• Soargje derfoar dat jo de leuning of hâlders by de treppen hâlde foar stipe.
• Kontrolearje om derfoar te soargjen dat jo spoarwegen yn goede steat binne foarôfgeand oan operaasje. It is wichtich om te soargjen dat it feilich is om se te brûken.
• Meitsje lange trappen foar de earste 2 moannen nei de operaasje.

As jo ​​lizze:

• Lizze plat op 'e rêch. Dit is in goeie tiid om jo knibbeloefeningen te dwaan.
• LJOCHT gjin pad of kessen efter jo knibbel as jo lizze. It is wichtich om jo knibbel rjocht te hâlden as jo rêste.
• As jo ​​jo skonk ophelje of ferheegje moatte, hâld dan jo knibbel rjocht.

As jo ​​yn in auto stappe:

• Stap yn 'e auto fan strjitnivo, net fan in stoeprâne of doar. Hawwe de foarkant sa fier mooglik werom ferpleatst.
• Autostoelen moatte net te leech wêze. Sit op in kessen as jo dat nedich binne. Foardat jo yn in auto stappe, moatte jo derfoar soargje dat jo maklik op it sitmateriaal kinne glide.
• Kear om, sadat de efterkant fan jo knibbel de stoel oanrekket en gean sitten. As jo ​​draaie, lit immen helpe om jo skonken yn 'e auto te tillen.

As jo ​​yn in auto ride:

• Brûk lange autoritten. Stopje, fuortgean, en rûn elke 45 oant 60 minuten rûn.
• Doch wat fan 'e ienfâldige oefeningen, lykas enkelpompen, wylst jo yn' e auto ride. Dit helpt de risiko's fan bloedproblemen te ferminderjen.
• Nim medisinen foar pine foar jo earste rit nei hûs.

As jo ​​út 'e auto stappe:

• Kear jo lichem as immen jo helpt jo skonken út 'e auto te tillen.
• Scoot en leun foarút.
• Stean op beide skonken, brûk jo krukken as rollator om jo te helpen opstean.

Freegje jo soarchfersekerder as jo kinne ride. Jo moatte miskien oant 4 wiken wachtsje nei de operaasje. Ryd NET oant jo provider seit dat it OK is.

As jo ​​rinne:

• Brûk jo krukken of rollator oant jo leveransier jo fertelt dat it OK is om te stopjen, wat faaks sawat 4 oant 6 wiken nei de operaasje is. Brûk in stok allinich as jo provider jo fertelt dat it OK is.
• Set allinich it bedrach fan gewicht op jo knibbel dat jo oanbieder of fysiotherapeut oanbefellet. As jo ​​stean, strek jo knibbels sa rjocht mooglik út.
• Nim lytse stappen as jo draaie. Besykje net te draaien op 'e skonk dy't opereare is. Jo teannen moatte rjochtút wize.
• Draach skuon mei nonskid soallen. Gean stadich as jo rinne op wiete oerflakken of oneffen grûn. DRA NET flip-flops, om't se glêd kinne wêze en jo falle kinne.

Jo moatte net downhill skie of kontaktsport spielje lykas fuotbal en fuotbal. Yn 't algemien foarkomme sporten dy't rûke, draaie, lûke of rinne nedich binne. Jo soene aktiviteiten mei minder ynfloed kinne kinne dwaan, lykas kuierje, túnkjen, swimme, tennisje, en golfen.

Oare oanwizings dy't jo altyd moatte folgje binne:

• Nim lytse stappen as jo draaie. Besykje net te draaien op 'e skonk dy't opereare is. Jo teannen moatte rjochtút wize.
• Rukje de skonk NET dy't opereare is.
• Heffe as drage NET mear as 20 pûn (9 kilogram). Dit sil tefolle stress pleatse op jo nije knibbel. Dit omfettet boadskiptassen, wask, jiskepûden, arkdoazen, en grutte húsdieren.

Knierartroplastyk - foarsoarchsmaatregels; Knieferfanging - foarsoarchsmaatregels

Hui C, Thompson SR, Giffin JR. Knierartritis. Yn: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee Drez & Miller's Orthopedic Sports Medicine, 5e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: haadstik 104.

Mihalko WM. Arthroplasty fan 'e knibbel. Yn: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, reds. Campbell's Operative Orthopedics, 13e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: haadstik 7.