Stroke risikofaktoaren

In beroerte komt foar as de bloedstream nei in diel fan it brein ynienen stopt. In beroerte wurdt soms in "harsenoanfal as serebrovaskulêr ûngelok" neamd. As bloedstream langer dan in pear sekonden wurdt ôfbrutsen, kin it brein gjin fiedingsstoffen en soerstof krije. Harsellen kinne stjerre, en bliuwende skea feroarsaakje.

Risikofaktoaren binne dingen dy't jo kâns ferheegje om in sykte as tastân te krijen. Dit artikel besprekt de risikofaktoaren foar beroerte en dingen dy't jo kinne dwaan om jo risiko te ferleegjen.

In risikofaktor is iets dat jo kâns fergruttet om in sykte as sûnensprobleem te krijen. Guon risikofaktoaren foar beroerte kinne jo net feroarje. Guon kinne jo. It feroarjen fan de risikofaktoaren wêr't jo kontrôle oer hawwe sille jo helpe om in langer, sûner libben te libjen.

Jo kinne dizze risikofaktoaren foar beroerte net feroarje:

• Dyn leeftiid. Risiko foar beroerte giet omheech mei leeftyd.
• Jo seks. Manlju hawwe in heger risiko om hert sykte te krijen dan froulju, útsein by âldere folwoeksenen.
• Jo genen en ras. As jo ​​âlders in beroerte hienen, hawwe jo heger risiko. Afro-Amerikanen, Meksikaanske Amerikanen, Amerikaanske Yndianen, Hawaïanen, en guon Aziatyske Amerikanen hawwe ek in heger risiko.
• Sykten lykas kanker, chronike niersykte, en guon soarten artritis.
• Swakke gebieten yn in arterywand as abnormale arterijen en ieren.
• Swangerskip. Sawol yn as yn 'e wiken direkt nei de swangerskip.

Bloedstolsels út it hert kinne nei de bloedfetten yn it brein reizgje en blokkearje en in beroerte feroarsaakje. Dit kin barre by minsken mei troch minsken makke of ynfekteare hertkleppen. It kin ek barre fanwegen in hertdefekt wêrmei jo binne berne.

In heul swak hert en abnormaal hertsritme, lykas atriale fibrillaasje, kinne ek bloedproblemen feroarsaakje.

Guon risikofaktoaren foar beroerte dy't jo kinne feroarje binne:

• Net smoke. As jo ​​smoke, stopje dan. Freegje jo dokter om help te stopjen.
• Kontrolearje jo cholesterol fia dieet, oefening, en medisinen, as nedich.
• Hege bloeddruk kontrolearje fia dieet, oefening, en medisinen, as nedich. Freegje jo dokter wat jo bloeddruk wêze moat.
• Diabetes kontrolearje fia dieet, oefening, en medisinen, as nedich.
• Alle dagen op syn minst 30 minuten oefenje.
• In sûn gewicht behâlde. Yt sûn iten, yt minder, en doch mei oan in programma foar gewichtsverlies, as jo gewicht moatte ferlieze.
• Beheine hoefolle alkohol jo drinke. Froulju moatte net mear dan 1 drinke per dei, en manlju net mear dan 2 per dei.
• Brûk NET kokaïne en oare rekreative drugs.

Pjutten foar bertekontrôle kinne jo risiko op bloedstolpen ferheegje. Clots binne wierskynliker by froulju dy't ek smoke en dy't âlder binne dan 35.

Goede fieding is wichtich foar jo hertsûnens. It sil helpe by it kontrolearjen fan guon fan jo risikofaktoaren.

• Kies in dieet dat ryk is oan fruit, griente en folsleine korrels.
• Kies meagere proteïnen, lykas hin, fisk, beannen en peulgewassen.
• Kies molkprodukten mei lege fetten, lykas 1% molke en oare produkten mei leech fet.
• Foarkom natrium (sâlt) en fetten fûn yn gebakken iten, ferwurke iten, en bakken.
• Eat minder dierlike produkten en minder iten mei tsiis, room, as aaien.
• Lês itenetiketten. Bliuw fuort fan verzadigd fet en alles mei diels hydrogene of hydrogeneare fetten. Dit binne ungesonde fetten.

Jo dokter kin suggestje om aspirine te nimmen as in oare bloeddinner om te helpen foarkommen dat bloedklonten foarmje. Nim gjin aspirine sûnder earst mei jo dokter te praten. As jo ​​dizze medisinen nimme, nim dan stappen om te foarkommen dat jo falle of stroffelje, wat kin liede ta bloed.

Folgje dizze rjochtlinen en it advys fan jo dokter om jo kâns op beroerte te ferleegjen.

Stroke foarkomme; Stroke - previnsje; CVA - previnsje; TIA - previnsje

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al, American Heart Association Stroke Council; Ried oer kardiovaskulêre en beroerteferpleging; Ried oer klinyske kardiology; Ried oer funksjonele genomika en oersetsbiology; Ried oer hypertensie. Rjochtlinen foar de primêre previnsje fan beroerte: in ferklearring foar professionals yn sûnenssoarch fan 'e American Heart Association / American Stroke Association. Stroke, 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.

Riegel B, Moser DK, Buck HG, et al; American Heart Association Council on Cardiovascular and Stroke Nursing; Ried oer perifeare fassale sykte; en Ried oer kwaliteit fan soarch en resultaatûndersyk. Selsoarch foar it foarkommen en behearen fan kardiovaskulêre sykte en beroerte: in wittenskiplike ferklearring foar professionals yn de sûnenssoarch fan 'e American Heart Association. J Am Heart Assoc, 2017; 6 (9). pii: e006997. PMID: 28860232 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28860232.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA-rjochtline foar it foarkommen, opspoaren, evaluearjen en behearen fan hege booddruk by folwoeksenen: in rapport fan it American College of Cardiology / American Task Force Heart Association oer rjochtlinen foar klinyske praktyk. J Am Coll Cardiol, 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.