Fallen foarkomme

Aldere folwoeksenen en minsken mei medyske problemen rinne it risiko om te fallen of te stroffeljen. Dit kin resultearje yn brutsen bonken as earnstiger ferwûnings.

Brûk de ûndersteande tips om feroarings yn it hûs oan te bringen om fallen te foarkommen.

Fallen kinne oeral barre. Dit omfetsje binnen en bûten it hûs. Nim aksje om fallen te foarkommen, lykas in feilich hûs ynstelle, dingen foarkomme dy't falle kinne feroarsaakje en oefenje om sterkte en lykwicht te bouwen.

Hawwe in bêd dat leech is, sadat jo fuotten de flier reitsje as jo op 'e râne fan it bêd sitte.

Bliuw de risiko's fan jo hûs út.

• Ferwiderje losse triedden of snoeren fan gebieten wêrtroch jo rinne om fan de iene keamer nei de oare te kommen.
• Fuortsmite tapytjes foar los goaie.
• Hâld gjin lytse húsdieren yn jo hûs.
• Fix alle unjildige flierren yn doarren.

Hawwe goede ferljochting, spesjaal foar it paad fan 'e sliepkeamer nei de badkeamer en yn' e badkeamer.

Bliuw feilich yn 'e badkeamer.

• Doch hânrails yn 'e bad of dûs en neist it húske.
• Plak in slipbestindige matte yn 'e bad of dûs.

Reorganisearje it hûs, sadat dingen makliker te berikken binne. Hâld in triedleaze of mobile tillefoan by jo, sadat jo it hawwe as jo skilje moatte of ûntfange moatte.

Stel jo hûs yn sadat jo gjin stappen hoege te klimmen.

• Set jo bed of sliepkeamer op 'e earste ferdjipping.
• Hawwe in badkeamer of in draachbere commode op deselde ferdjipping wêr't jo it measte fan jo dei trochbringe.

As jo ​​gjin fersoarger hawwe, freegje jo soarchfersekerder oer dat immen nei jo hûs komt om te kontrolearjen op feiligensproblemen.

Swakke spieren dy't it lestiger meitsje om jo lykwicht op te hâlden of te hâlden binne in faak foarkommende oarsaak fan fallen. Balânsproblemen kinne ek fallen feroarsaakje.

As jo ​​rinne, foarkomme hommelse bewegingen as feroaringen yn posysje. Draach skuon mei lege hakken dy't goed passe. Rubberen soallen kinne helpe om te gliden. Bliuw fuort fan wetter of iis op stoepen.

Stean net op treppladders of stuollen om dingen te berikken.

Freegje jo leveransier oer medisinen dy't jo nimme dy't jo duizelig meitsje kinne. Jo leveransier kin miskien feroaringen yn medisinen oanbringe dy't falle kinne ferminderje.

Freegje jo leveransier oer in stok of rollator. As jo ​​in rollator brûke, hechtsje der dan in lytse koer oan om jo tillefoan en oare wichtige items deryn te hâlden.

As jo ​​oerein komme út in sittende posysje, gean dan stadich. Hâld op wat stabyl. As jo ​​problemen hawwe mei opstean, freegje dan jo leveransier oer it sjen fan in fysioterapeut. De terapeut kin jo sjen litte hoe jo jo krêft en lykwicht opbouwe kinne om it opstean en kuierjen makliker te meitsjen.

Skilje jo leveransier as jo binne fallen, of as jo hast falle. Belje ek as jo sicht minder is. It ferbetterjen fan jo fisy sil helpe om fallen te ferminderjen.

Thúsfeiligens; Feiligens yn 'e hûs; Fall previnsje

• Fallen foarkomme

Studenski S, Van Swearingen J. Falls. Yn: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Brocklehurst's Textbook of Geriatric Medicine and Gerontology, 8ste ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: haad 103.

US Task Force website foar previntive tsjinsten. Fallen previnsje by âldere folwoeksenen: yntervinsjes. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/draft-update-summary/falls-prevention-in-older-adults-interventions. Fernijde 17 april 2018. Tagong op 25 april 2020.

• Alzheimer sykte
• Enkelferfanging
• Bunion ferwidering
• Kataraktferwidering
• Clubfoot reparaasje
• Hoarntransplantaasje
• Demintens
• Gastro bypass sjirurgy
• Heart bypass sjirurgy
• Heart bypass sjirurgy - minimaal invasyf
• Heupgewrichtferfanging
• Nierferwidering
• Kniegewrichtferfanging
• Reseksje fan grutte darm
• Leg- of foetamputaasje
• Longoperaasje
• Osteoporose
• Radikale prostatektomy
• Reseksje fan lytse darm
• Spinale fúzje
• Stroke
• Totale proctocolectomy mei ileostomy
• Transurethrale reseksje fan 'e prostaat

• Enkelferfanging - ûntslach
• Badkeamerfeiligens - bern
• Badkeamerfeiligens foar folwoeksenen
• Demintens - deistige soarch
• Demintens - feilich hâlde yn it hûs
• Dementia - wat jo dokter moatte freegje
• Soarch foar diabetes foar eagen
• Foot amputaasje - ûntslach
• Nierferwidering - ûntslach
• Legamputaasje - ûntslach
• Amputaasje fan skonken as fuotten - feroaring fan klean
• Longchirurgie - ûntslach
• Multiple sklerose - ûntlading
• Phantom limb pine
• Slag - ûntslach

• Fallen