Jo harsens oan: Skuld

Kontint

• Resinsje foar

Omrinne mei in skuldich bewuste is gjin leuk. En nij ûndersyk suggereart dat alles fan jo ymmúnsysteem oant jo gedrach heulend is as jo besykje te libjen mei in beskamsum geheim.

Herken jo min gedrach

Oft it de moarn is nei in grutte nacht út of fiif minuten nei it ynleverjen fan in falsk rapport, ferskate gebieten fan jo harsens fjoer op as jo gedrage yn skuld-inducing manieren. Earst en foarste, in stúdzje fan UCLA fûn markers fan ûntstekking en nivo's fan it stresshormoan cortisol beide spike hast direkt ûnder minsken dy't in gefoel fan skamte fiele. Dizze harsensgemikaliën kinne skrokke mei jo sliep, stimming, en ymmúnsysteem, wêrtroch jo wierskynliker sille goaie en draaie of delkomme mei in kâld wylst jo wrakselje mei jo skuld, docht bliken út ûndersyk.

Tagelyk komt it frontolimbyske netwurk fan jo harsens (en in pear oare regio's keppele oan primitive, djipsittende emoasjes) yn gear, fynt ûndersyk fan 'e Universiteit fan Manchester yn' t Feriene Keninkryk Yn prinsipe binne dit de dielen fan jo harsens dy't jo kenne ferrommele en dat jo d'r gek oer moatte fiele. Dyselde stúdzje die bliken dat ferskate oare gebieten fan jo noodle ek begjinne te brommen yn reaksje op dy skuldige emoasjes. Dizze omfetsje de superieure anterior temporale lobe, wêrtroch jo jo eigen minne aksjes kinne fergelykje mei de aksjes fan oare minsken yn jo sosjale sirkel. Ek yn 'e miks: de neistlizzende septale regio fan jo harsens, dy't jo helpt te besluten hoefolle skuld as ferrassing jo gedrach rjochtet.

Lykas in sympatike freon as in goed betelle terapeut, helpe dizze ferskillende harsensregio's jo te bepalen hoe ôfgryslik jo oer josels moatte fiele, suggerearret it Britske ûndersyk. En, yn 'e measte gefallen, sille se jo helpe manieren te finen om josels te ferjaan of jo oertrêddingen te oerwinnen-of dat betsjuttet' opmeitsje of it ynsidint efter jo pleatse.

De folgjende oere as dei

As antwurd op jo earste weach fan minne gefoelens, sil jo harsens besykje manieren te finen om jo better te fielen oer josels, jout ûndersyk fan Carnegie Mellon en Washington University yn St. Dit hat de neiging om op twa foarsisbere manieren te ûntjaan, sizze de auteurs fan 'e stúdzje. Ien: Jo sille te swiet of aardich wêze foar de minsken dy't jo ferriede of sear hawwe. Twa: Jo sille ekstra aardich of behelpsum wêze foar elkenien. Jo dogge dit om jo morele skalen yn balâns te bringen en josels te helpen fiele minder as in ezel, sizze de auteurs fan 'e stúdzje.

In oar, dûnkerder omgeanmeganisme: Jo kinne manieren sykje om josels fysyk te straffen, seit Brock Bastian, Ph.D., in psycholooch oan 'e Australyske Universiteit fan Queenslân. Bastian en kollega's fûnen dat minsken dy't skuld belibje, har hannen langer yn in bak kâld iiswetter koene hâlde dan dy sûnder gefoelens fan ferkeardens. De ûndersikers konkludearren dat pine "us it gefoel makket dat de skalen fan gerjochtichheid opnij balansearre binne."

Om jo skuld hinne drage (letterlik)

Minsken prate oer it fielen fan "ôfwogen" troch skamte, en ûndersyk fan Princeton suggerearret dat it mear is as in figuer fan spraak, en rapportearret dat minsken dy't skuld ûnderfine, eins fielden dat har lichems swierder wurden wiene. Dat is net alles: De skuldige stúdzjedielnimmers hienen in dreger tiid om fysyk easken taken te foltôgjen dan har skuldfrije tsjinhingers. De ûndersikers attribute dit oan iets neamd "belichamen kognysje." Yn prinsipe hawwe jo sterkste emoasjes de krêft om de manier wêrop jo fysyk fiele te beynfloedzjen, net allinich emosjoneel. (Oare eksperiminten hawwe fûn dat it dragen fan in geheim jo ek fysyk swier, as lêstich fielt.)

Resinsje foar