Jo bêste oefeningsroutine op it stuit

Kontint

• Resinsje foar

Jo hoege gjin trainer of in oar type fitnessekspert te wêzen om te bepalen hokker type workout jo op in bepaalde dei dwaan moatte. Folgje gewoan dit flowchart! Troch in pear basisfragen te beantwurdzjen oer hoefolle tiid jo hawwe, hokker apparatuer jo tagong hawwe, jo lêste training, en hoe't jo op it stuit fiele, einigje jo hjoed mei de bêste oefening Rx foar jo.

Wy hawwe ek keppelings opnommen nei foarbyld workouts, sadat jo net iens de oefeningen foar hjoed hoege út te kiezen, as jo net wolle. It is (hast) as it hawwen fan in fergese persoanlike trainer.

Suggested Workouts

Kranksinnige training: 12 minuten non -stop byldhouwen

Ultimate Arms en Abs Workout

Top 10 bewegingen foar tinner dijen

Total-Body Makeover

Yoga-CrossFit Mashup Workout

Resinsje foar