Jo bêste oefeningsroutine op it stuit
Skriuwer:
Bobbie Johnson
Datum Fan Skepping:
7 April 2021
Datum Bywurkje:
11 Augustus 2025
Kontint
Jo hoege gjin trainer of in oar type fitnessekspert te wêzen om te bepalen hokker type workout jo op in bepaalde dei dwaan moatte. Folgje gewoan dit flowchart! Troch in pear basisfragen te beantwurdzjen oer hoefolle tiid jo hawwe, hokker apparatuer jo tagong hawwe, jo lêste training, en hoe't jo op it stuit fiele, einigje jo hjoed mei de bêste oefening Rx foar jo.
Wy hawwe ek keppelings opnommen nei foarbyld workouts, sadat jo net iens de oefeningen foar hjoed hoege út te kiezen, as jo net wolle. It is (hast) as it hawwen fan in fergese persoanlike trainer.
Suggested Workouts
Kranksinnige training: 12 minuten non -stop byldhouwen
Ultimate Arms en Abs Workout
Top 10 bewegingen foar tinner dijen
Total-Body Makeover
Yoga-CrossFit Mashup Workout
Resinsje foar
AdvertinsjeUs Oanbefelling
Jennifer Lopez, Beyoncé, en oare ferneamden wurde konstant opspoard mei dizze sinnebril
Jennifer Lopez' uterlik nei de training omfettet normaal in kombinaa je fan in Birkin-ta , innebril, en in op maat makke tarbuck-beker. A jo har formule kopiearje wolle ûnder in Birkin of...
De ferrassende reden dat jo legere rêch sear docht as jo rinne
Jo legere rêch liket mi kien gjin grutte rol te pyljen yn it rinnen, mar it hâlden fan jo lichem foar in lange tiid fertikaal kin jo kwet ber meit je foar ble uere - benammen yn it legere r&...