Jo fertelden ús: Beth of Beth's Journey

Kontint

• Resinsje foar

Ik hie oergewicht west sa lang as ik my koe ûnthâlde, hoewol ik werom seach, begon myn gewicht net te folle út 'e kontrôle te rinnen oant it kolleezje. Dochs wie ik altyd in bytsje molliger as de measten en hoewol ik wit dat elk bern wat oppakt wurdt, rûnen de littekens djip fan hoefolle ik waard makke om myn gewicht yn myn bernetiid.

Doe't ik op 'e hegeskoalle begon, wie it de earste kear dat ik ferantwurdlik wie foar it meitsjen fan alle besluten oer wat ik iet en wat ik die mei myn frije tiid, en it wie doe dat dingen wyld bûten kontrôle giene glide. Ik skodde fan 'e skaal ôf, dus ik kin it net wis sizze, mar yn' e earste trije jier fan 'e kolleezje die ik earne tusken de 50 en 70 pûn oan, wêrtroch't de skaal rûnom 250 pûn wie.

Ik seach út eigen hân de effekten dy't obesitas kin hawwe op 'e sûnens doe't myn heit in hertoanfal hie op' e leeftyd fan 40, en waard diagnostearre mei Type II -diabetes, hege bloeddruk, heech cholesterol, en sliepapnoe, allegear relatearre oan obese. Ik wist dat ik op in ferlykber paad wie as ik trochgean mei de gewoanten dy't ik hie ûntwikkele oer kolleezje, en ik woe dat net foar mysels as myn takomst.

Ik besleat dat ienris en foar altyd te feroarjen op 3 maart 2009, doe't ik by Weight Watchers kaam en myn libben foargoed feroare. It hat my lang duorre om de 58 kilo's te ferliezen dy't ik noch hie om te ferliezen doe't ik foar de lêste kear meidie, mar efterôf tink ik dat de stadige foarútgong nedich wie foar my om feroaringen yn libbensstyl te ûntwikkeljen en gewoanten te ûntwikkeljen dy't echt soene stôk.

It dreechste diel foar my yn sawol gewichtsverlies en no behâld fan myn gewicht is matiging. Ik wist altyd wat ik soe moatte ite, mar dielkontrôle bestie net yn myn wrâld pre-Weight Watchers, noch die moderaasje yn hokker foarm dan ek. Ik soe of wjukken, pizza, en nachos ite, of besykje neat te iten wat net sûn is oant ik soe slipje, mysels in mislearring beskôgje, en gewoan wer yn 'e ûnsûne gewoanten dûke.

Tidens myn reis is ien fan 'e grutste lessen dy't ik haw leard dat slip-ups en fan it spoar falle ûnûntkomber binne en sille trochgean. Ik bin net definieare troch de slip -ups en wurde beskôge as in mislearring as in min persoan; Ik bin ynstee definieare troch hoe't ik werom springe en learje fan dy ûnderfiningen.

Ik tink dat de grutste ferrassing dy't kaam fan gewichtsverlies net west hat hoefolle ik oan 'e bûtenkant feroare - dat wie wat ik wist dat soe barre as ik myn wegen feroare. Ynstee wie it hoefolle ik binnen bin feroare en mysels en myn behoeften foarrang jaan koe. Ik haw mysels noait earst pleatst of tiid makke foar wat ik moast dwaan, en it makke my net yn steat om safolle oan oaren te jaan. Ik bin myn bêste sels as ik goed ite, oefenje en "my" tiid nim om te reflektearjen en de kop earst yn sûn libben te dûken, dat is myn nijfûne passy.

Resinsje foar