Foardat jo útgean yn 'e sinne ...

Kontint

• Resinsje foar

1. Jo hawwe in sinneskyn nedich, sels as jo tan binne. Dit is in maklike regel om te ûnthâlden: jo hawwe altyd sunscreen nedich as jo yn 'e sinne binne - sels op bewolkte dagen en sels as jo tan binne - om't jo konstant wurde bleatsteld oan' e skealike strielen fan 'e sinne, seit dermatolooch Andrew Kaufman , MD, assistint klinysk heechlearaar dermatology oan UCLA. As jo ​​fan plan binne langer dan 15 minuten yn 'e sinne te wêzen, brûk dan in sinneskerm mei SPF 30. Om wat kleur te krijen foardat jo nei it strân geane, besykje self-tanners dy't SPF befetsje lykas Clarins Self Tanning Spray SPF 15 ($ 20,50; clarins.com) of Biotherm Bronz 'Beaute Express SPF 12 ($ 20; 888-BIOTHERM). Unthâld gewoan de folgjende regel, dy't is ...

2. Brûk elke twa oeren sinnebrân opnij oan. Gjin sinneskerm is folslein waterdicht, sweatbestindich as rubproof. "Jo moatte elke twa oeren opnij oanfreegje, sels as jo etiket fan sinneskyn seit dat it wetterticht as wetterbestindich is," seit Kaufman. Om jo te helpen te witten wannear it tiid is opnij oan te freegjen of út 'e sinne te kommen, is d'r in nij produkt mei de namme Sunspots ($ 6; sunspots.com). Dizze giele stickers fan nikkelgrutte kinne wurde tapast op jo hûd ûnder sinneferskerming foardat jo yn 'e sinne útgeane. As se ienris oranje wurde, is it tiid om opnij oan te freegjen. In goede allover sinneskerm is Origins Beach Blanket SPF 15 ($ 16,50; origins.com).

3. Ferjit dyn fuotten en dyn earen net. Om ien of oare reden jilde de measte minsken noait sunscreen oan har fuotten as har earen. Mar hûdkanker is yn dizze gebieten like foarkommende as earne oars op it lichem. De ûnderste rigel: Slach alle gebieten op dy't bleatsteld binne oan 'e sinne. Besykje maklik te brûken Coppertone Sport Sunblock Stick SPF 30 ($ 5; copperstone.com) foar dy faaks fergetten plakken.

4. Jou jo lippen ekstra beskerming. De wierheid is dat de measten fan ús ús tinne hûdlippen negearje as it giet om 'e sinnestralen-ús lippen benammen kwetsber litte foar pynlike sinnebrânwûnen en de liplinen en rimpels assosjeare mei fergrizing. Unthâld om altyd in lippebeskermingsbalsem lykas The Body Shop Vitamin E Lip Care SPF 15 ($ 8; 800-BODY-SHOP) of Blistex Lip Tone SPF 15 ($ 2; blistex.com) altyd oan te passen (en teminsten elk oere opnij oan te bringen).

5. Witte dat net alle sinneskermen gelyk binne makke. Hoewol de measte sinneskermen blokkearje sawol UVA (de strielen dy't hûdkanker feroarsaakje) en UVB-strielen (de strielen dy't sunburn feroarsaakje), kontrolearje it label om wis te wêzen. Kies ien dy't breed spektrum is, wat betsjuttet dat it beide soarten stralen blokkeart. Ek nij op 'e merke: Ferline jier spikte dermatolooch fan Los Angeles Howard Murad, M.D., syn sinneskermline mei granaatappelekstrakt, in antyoksidant dy't de effektiviteit fan it sinneskerm mei hast 20 prosint fergrutte yn troch fabrikant sponsore klinyske proeven. Guon stúdzjes hawwe ek oantoand dat de antioxidant vitaminen C en E ek de effektiviteit fan sinneskermen kinne ferheegje.

Jo bêste weddenskip foar sinneskerm: Neutrogena UVA / UVB Sunblock SPF 45 ($ 8; neutrogena.com), Murad Daily Defense Oil-Free Sunblock SPF 15 ($ 20; 800-33-MURAD) en MD Skincare Waterproof Sunscreen mei Vitamin C SPF 30 ($ 23,50) ; mdskincare.com).

Update hûdkanker

* It echte probleem mei slimme sinnebrânen "Sânbrânwûnen ferheegje jo risiko sterk foar it ûntwikkeljen fan hûdkanker op 'e dyk - foaral as jo earlik binne," seit Eric Carter, MD, assistint klinysk heechlearaar dermatology oan' e Columbia University.

Hoe te foarkommen Foarkom de sinne tusken middeis en middeis. (De trúk fan Carter: Kontrolearje jo skaad. As it heul koart is, is it in minne tiid om bûten te wêzen.) En draach in royale help fan sinneskerm mei SPF - altyd.

Hoe te behanneljen Brûk koele kompressen en aloë as calamine lotion oan op skroeide hûd. Jo kinne ek ibuprofen nimme om swelling en pine te ferminderjen.

* In maklikere manier om hûdkanker te behanneljen? In crème dy't wurdt brûkt foar it behanneljen fan genitalwratten kin wol de lêste behanneling foar hûdkanker wurde. Undersikers fan 'e Melbourne, Austraalje-basearre Skin and Cancer Foundation fûnen dat de crème (Imiquimod yn Austraalje en Aldara yn 'e Feriene Steaten) deistich brûkt wurdt foar in perioade fan seis wiken, liket te helpen it ymmúnsysteem fan it lichem te bestriden oerflakkige basale karzinomen - ien fan 'e meast foarkommende soarten hûdkanker. As fierdere ûndersiken (oangean) ta deselde konklúzje komme, kin de crème in alternatyf biede foar pynlike en invasive tradisjonele behannelingen lykas ferbaarnen, befriezen, snijden of skrassen.

*A morning-after cream... In aktuele ferbining neamd it T4 -gistenzym hat belofte toand foar herstellen fan hûdskea feroarsake troch serieuze sinnebrân. "De moarn-nei-crème" neamd troch hûdkankerspesjalist David Leffell, M.D., T4 kin wurkje troch te foarkommen dat it Ps3-gen mutearret. It mutearre gen is oanwêzich yn dyjingen mei hûdkanker, mar yn dyjingen dy't gjin hûdkanker hawwe, is it gen normaal, seit Leffell, haad fan dermatologyske sjirurgy en kutane onkology oan 'e Yale University en de skriuwer fan Total Skin (Hyperion, 2000) . De teory is dat troch te foarkommen dat dit gen muteart, jo miskien foarkomme kinne dat hûdkanker foarkomt. Fierder ûndersyk moat noch dien wurde.

Resinsje foar