Dizze yoga-ynstrukteur jout fergese lessen mei in sûnenswurker om jild yn te sammeljen foar PPE

Kontint

• Resinsje foar

Oft jo in essensjele arbeider binne dy't COVID-19 oan 'e frontlinen fjochtsje of jo diel dogge troch thús yn quarantaine te pleatsen, elkenien koe op it stuit in sûne útgong brûke foar stress. As jo ​​op syk binne nei in ienfâldige manier om te ûntspannen, hawwe ien joga-learaar en har sweager, in medyske studint, gearwurke foar in saak dy't net allinich sûnens fan geast-lichem befoarderet, mar ek sûnenswurkers stipet dy't minsken behannelje mei COVID- 19.

Alexandra Samet, in skriuwster, sertifisearre yoga-ynstrukteur, en sûnenscoach yn New York City, sloech de krêften gear mei har sweager Ian Persits, in treddejiers medyske studint dy't kardiology studearret oan it New York Institute of Technology College of Osteopathic Medicine, om Meditation4Medicine te meitsjen. It inisjatyf biedt joga-klassen op live donaasje om minsken te helpen yn dizze tiid te ûntstressen, wylst se tagelyk jild sammelje foar persoanlike beskermjende apparatuer (PPE) foar sikehûzen yn 'e gruttere regio fan New York City.

Foardat de pandemy fan coronavirus, Samet meast resint learde op New York Yoga's Upper East Side-lokaasjes en oanbean privee ynstruksje on-site by bedriuwen en yn 'e huzen fan yndividuele kliïnten. As Persits net studeart, wurket hy as dosint foar kolleezje -yntree -eksamen. Mar doe't de twa op ôfstân begon te wurkjen yn quarantaine, waarden se ynspireare om Meditation4Medicine te meitsjen, fertelle se Foarm. Samet seit dat se net allinich it learen fan joga-klassen miste, mar se woe ek har ekstra tiid thús brûke om werom te jaan oan 'e mienskip - nammentlik de kollega's fan Persits dy't wurkje yn pleatslike sikehuzen dy't muoite hawwe om juste PPE te krijen.

Opfrissing: As de COVID-19-situaasje trochgiet, binne guon sikehuzen net yn steat om in foldwaande oanbod fan N95-maskers te krijen, nei alle gedachten "it meast essensjele diel fan PPE om de fersprieding fan COVID-19 yn 'e sikehûsomjouwing te foarkommen," seit Persits. (By gebrek oan N95-maskers moatte in protte sûnenssoarchwurkers minder beskermjend doek en sjirurgyske maskers drage.)

Mar sels as N95 -maskers beskikber wurde, hawwe leveransiers de neiging se allinich yn bulk te ferkeapjen, leit Persits út. Dat, om de fûnsen te sammeljen dy't nedich binne foar it keapjen fan grutte hoemannichten maskers, organisearje Persits en Samet fergees, op donaasje basearre yogaklassen live op Instagram.

Op syn minst ien kear yn 'e wike moetsje de twa har yn it studio -appartemint fan Persits (yn it ljocht fan oanbefellingen yn kwarantyn en sosjale distânsje, sizze se dat se it iens binne om op dit stuit allinich yn fysyk kontakt te wêzen), ferpleatse syn kofjetafel út fan 'e manier, en sette in stand op mei har iPhones om har yoga-klasse live te streamen. "De measte minsken dy't ôfstimme binne freonen fan ús dy't ek yn 'e stêd wenje, dus it útfieren fan in klasse yn in lytse appartemintromte hat minsken holpen om te sjen dat se it ek kinne meitsje," dielt Samet. "Guon minsken fine dat wurkjen yn in net-tradisjonele joga-romte leuk tafoeget en it mear oanpasber makket. Wy moedigje minsken ek oan om bûten te kommen as se kinne oefenje op in ôfskieden plak wêr't oare minsken net oanwêzich binne." (Relatearre: Moatte jo in gesichtsmasker drage foar bûtenrinnen tidens de Coronavirus-pandemy?)

Net in betûfte yogi lykas Samet? Gjin probleem - dat is Persits ek net. Foardat Meditation4Medicine, seit hy dat hy mar in pear lessen hie nommen mei syn skoansuster, en joech ta dat hy earst in bytsje in learkurve hie mei har live klassen. Hy kredyt syn eftergrûn yn gewichtheffen - tegearre mei de begelieding fan Samet - om him te helpen op snelheid te kommen. "[Se] hie besocht my de lêste jierren te krijen om joga regelmjittich te dwaan, om't gewichtheffen allinich har net lient foar fleksibiliteit, en it opnimmen fan yoga is perfoarst in goede oanfolling op in gewichtstrainingsroutine," seit er . "De lessen hawwe grif foardielich west, hoewol se my earst yn 'e kont trapen." (Related: De bêste joga -posysjes om te dwaan nei gewichtheffen)

Tidens har lessen - dy't typysk tusken 30 minuten en in oere duorje (BTW, de live-streams wurde allegear bewarre foar it gefal dat jo se yn realtime misse) - giet Samet troch yoga-sekwinsjes, wylst se tagelyk Persits ynstruearje. De klassen ferskille yn yntensiteit (guon binne mear fan in lichte stretch en rjochte op meditaasje- en ademhalingstechniken, wylst oaren jo grif bewegend en swit sille krije, seit Samet), en elke sesje begjint mei in mantra foar sjoggers om nei te tinken en te ferbinen mei . Guon klassen wurde ek dien by kaarsljocht om in kalmerend effekt ta te foegjen.

Oer it algemien is it doel om yoga tagonklik te meitsjen foar elkenien, sels newbies dy't miskien yntimidearre fiele troch de praktyk, dielt Samet. "It feit dat sjoggers my kinne sjen hoe't ik de [Persits '] posysjes oanpasse en him helpe om oanpassingen te meitsjen helpt in protte begjinners om te sjen dat de praktyk tagonklik is foar yogi's fan alle nivo's," seit se."It is geweldich west om sawol in fysike as geastlike transformaasje te sjen yn [Persits], dy't fansels gjin yogi wie, dy't hooplik resonearret mei elkenien dy't ynteressearre is om yoga te besykjen." (Related: De essensjele yoga -posysjes foar begjinners)

Wat donaasjes oangiet, sette Persits en Samet de fundraisingkampanje útein mei har eigen respektivelike bydragen fan $100 en $120. Oant no ta hawwe se in totaal fan $3,560 ophelle fan har $100,000-doel. Se hâlde har bulk-oankeap fan N95-maskers foar no ôf, om't se genôch fûnsen nedich hawwe om leveransiersminimums foar dizze PPE te berikken, seit Persits. Dy minimums tend to rinne om $ 5.000 oan $ 12.000, hy merkt op. "As wy net einigje op it minimale dollarbedrach dat nedich is om in N95-bestelling te meitsjen, sille wy it jild brûke om oare essensjele foarmen fan PPE te keapjen, lykas de hazmat-pakken / jassen, handschoenen en gesichtsskermen dy't makliker te krijen binne , "leit er út.

Hoewol d'r gjin ferplichte of oanrikkemandearre donaasje is foar de klasse fan Samet en Persits, hawwe se fûn dat de measte dielnimmers royaal west hawwe. Se wolle lykwols net dat immen har ôfwike fielt om mei te dwaan oan in klasse as se net kinne donearje. "Wy wolle in mentale en fysike ûntsnapping leverje fan 'e stressors dy't minsken op it stuit hawwe te krijen," leit Samet út. "Wy hoopje gewoan dat as jo fiele dat jo posityf profiteare fan 'e sesje en jo ûntspannen fiele en lykas jo in goede training hawwe, jo sille wurde ynspireare om frij te jaan en te jaan wat jo kinne. Us berjocht is:' As jo ​​kinne 'net donearje, meitsje jo gjin soargen; doch gewoan mei oan in klasse en wês bliid.'

As jo ​​ynteressearre binne om mei te dwaan oan in sesje, biedt Meditation4Medicine sawat twa kear yn 'e wike lessen. Soargje derfoar dat jo de Instagram- en Facebook-siden fan 'e kampanje kontrolearje, wêr't Persits' frou (Samet's suster), Mackenzie, it klasseskema en details pleatst. FYI: Jo hawwe gjin apparatuer nedich om mei te dwaan, mar Samet advisearret in yogamat om de praktyk nofliker te meitsjen en, as jo wolle, elk húshâldlik item dat jo by de hân hawwe dat kin ferfange as in blok. (Related: Dizze trainers litte sjen hoe húshâldlike items te brûken foar in serieuze training)

Sels nei't it gebiet fan New York City wat gefoel fan normaliteit werombringt, hoopje Persits en Samet troch te gean mei it hâlden fan klassen en jild sammelje.

"Fan it direkte petear mei minsken op 'e frontlinen, witte wy dat d'r noch ferlet sil wêze foar dizze leveringen nei't wy werom binne nei ús banen," seit Persits. "Dat, salang't wy belutsen binne, sille wy besykje te helpen op elke manier wêrop wy kinne, sels bydrage oan sikehûzen yn gebieten bûten New York City, as mooglik."

Resinsje foar