3 bêste selsmakke grypstropen

Kontint

• 1. Honing- en sipelsiroop
• 2. Kruidestroop
• 3. Elderberry siroop en pipermunt

In goede stroop foar de gryp moat yn syn gearstalling sipel, huning, tijm, anis, drop as âlderbei hawwe om't dizze planten eigenskippen hawwe dy't de refleks fan hoest, sputum en koarts natuerlik ferminderje, wat heul foarkommende symptomen binne by minsken mei gryp.

Guon siropen dy't kinne wurde brûkt om grippensymptomen te ferlichtsjen binne:

1. Honing- en sipelsiroop

Dit is in goede stroop om te brûken yn grypsituaasjes, om't it sipelharsen befettet dy't in slijmoplossende en antimykrobiale aksje hawwe en huning dy't helpt om oerlêst te ferminderjen.

Yngrediïnten

• 1 grutte sipel;
• huning q.s.

Tarieding modus

Hakje in grutte sipel fyn, bedekje mei huning en hjit 40 minuten yn in oerdekte panne oer leech waarmte. Bewarje yn in glêzen flesse, yn 'e kuolkast en nim elke 15 of 30 minuten de helte oant in teeleppel, oant de hoest bedarre is.

2. Kruidestroop

Thymie, dropwortel en anysied befrijt slijmferstopping en ûntspant de luchtwegen. Honing makket sekresjes flüssiger, helpt siropen te behâlden en kalmeert in yrriteare kiel. Amerikaanske kersenbast is heul effektyf by fersêftsjende droege hoesten.

Yngrediïnten

• 500 ml wetter;
• 1 oseaap anysied;
• 1 oseaapje droege dropwortel;
• 1 oseaapje Amerikaanske kersebast;
• 1 oseaapje droege tijm;
• 250 ml huning.

Tarieding modus

Sied de anys, woartel en drop sied en de Amerikaanske kersebast yn wetter, yn in oerdekte panne, foar 15 minuten en ferwiderje dan fan it fjoer, foegje de tijm ta, bedekke en litte oant koel wurde. Sil dan en add de huning en hjitte om de huning op te lossen. Dizze siroop moat trije moannen yn in glêzen flesse, yn 'e kuolkast, wurde bewarre. Ien teeleppel kin wurde nommen as dat nedich is, om hoest en yrriteare kiel te ferljochtsjen.

3. Elderberry siroop en pipermunt

In stroop mei âlderbei en pipermunt helpt om de koarts te ferleegjen dy't ferbûn is mei de gryp en de luchtwegen te ûntlûken.

Yngrediïnten

• 500 ml wetter;
• 1 teeleppel droege pipermunt;
• 1 teeleppel droege âlderbeien;
• 250 ml huning.

Tarieding modus

Sied de krûden 15 minuten yn wetter, yn in oerdekte panne, fuortsmite dan fan 'e hjittens, sil en add de huning oant it oplost. Dizze siroop moat trije moannen yn in glêzen flesse, yn 'e kuolkast, wurde bewarre. Ien teeleppel kin wurde nommen as dat nedich is, om hoest en yrriteare kiel te ferljochtsjen.

Sjoch mear resepten foar hûsmiddels foar de gryp.