Wêrom moatte jo pisje hoe tichter jo by in badkeamer komme?

Kontint

• Resinsje foar

Jo witte dat ferskriklike "moatte gean" gefoel dat sterker en sterker liket te wurden hoe tichter jo by jo foardoar komme? Jo fûlje nei jo kaaien, ree om jo tas op 'e flier te goaien en nei de badkeamer te rinnen. It is net alles yn jo holle-it is in wirklik ding neamd latchkey-ynkontininsje. (Psst... Dit binne de ferrassende bekkenfoardielen fan plassen yn 'e dûs.)

"De bleate blik fan in foarwerp dat wy relatearje oan in aksje kin it proses fan 'e harsens springe nei in driuwender needsaak om it allegear ûnbewust te belibjen," ferklearret psychoterapeut Ginnie Love, Ph.D.

Fan jongs ôf wurde wy leard om de badkeamer te ferbinen mei plassen. Dus hoe tichter wy by ien komme, dat programmearring, djip yn 'e rivieren fan it ûnderbewuste lizze, de gedachte aktivearret en it lichem hannelet fysiologysk troch te dwaan wat de natuer docht, ferklearret Love.

"It is lykas Pavlov's eksperimint," seit Dr. May M. Wakamatsu, in urogynekolooch en direkteur fan froulike bekkenmedisyn en rekonstruktive sjirurgy yn Massachusetts General Hospital. Yn it bekende wittenskiplike eksperimint rôp de Russyske fysiolooch Ivan Pavlov in belle by it jaan fan syn hûnen iten. Nei in skoftke besocht er sels de belle te rinkeljen en fûn dat de hûn salivearre sels as it iten net oanwêzich wie.

It is itselde type kondisearre antwurdstimulus foar jo blaas, ferklearret Wakamatsu. Jo krije de gewoante om jo blaas leech te meitsjen sa gau as jo yn 'e doar komme, sadat jo ynienen it gefoel hawwe dat jo moatte plasse-sels as jo dat net dogge. (Liket of rûkt jo plas? Dekodearje de 6 dingen dy't jo plas jo besiket te fertellen.)

Yn 'e rin fan' e tiid, as jo trochgean yn jo blaas te jaan ynstee fan jo harsens kontrôle oer te litten, kinne jo eins begjinne te lekken-of slimmer te pisjen op 'e foarste stap. (Hey, it bart!)

Gelokkich binne d'r in pear dingen dy't jo kinne dwaan, sadat jo inkontininsje op 'e lockkey net op dat punt komt. "Troch in oare doar fan jo hûs gean kin helpe om de drang om te plassen te ferminderjen, mar as dat gjin opsje is, moatte jo de drang wjerstean om jo blaas leech te meitsjen as jo yn 'e hûs komme," seit Wakamatsu.

Distraksjetechniken kinne jo ek helpe jo púnjende blaas te negearjen. Begjin direkt iten te koken as jo thús komme of iepenje de post om jo gefoel fan it gefoel ôf te nimmen, suggerearret Wakamatsu. It kin in stadich proses wêze om sûnder betingsten te wurden, dus begjin troch te sjen as jo kinne wachtsje oant fiif minuten nei't jo thús binne, dan 10 minuten, en stadichoan ferheegje de tiid.

In oare metoade dy't se suggerearret is bewust jo blaas leegje foardat jo nei hûs gean. Dan sille jo witte dat jo harsens gewoan falske sinjalen ferstjoert as jo noch it gefoel hawwe dat jo moatte gean as jo thús komme, om't it sawat trije oant fjouwer oeren duorret foar de blaas is fol. Krekt as troch in hurde training trochdrukke, giet it soms gewoan oer geast oer saak.

Resinsje foar