Wêrom bin ik altyd hjit?

Kontint

• Algemiene oarsaken
• 1. Stress as eangst
• 2. Skildklier
• 3. Medikaasje-side-effekten
• 4. Iten en drinken
• Oare oarsaken
• 5. Anhidrosis
• 6. Fibromyalgie
• 7. Multiple sklerose (MS)
• 8. Diabetes
• 9. Leeftyd
• Oarsaken by wyfkes
• 10. Menopause
• 11. Perimenopauze
• 12. Primêre ovariale insuffisiens
• 13. PMS
• 14. Swangerskip
• Wannear't in dokter te sjen is

Lichems binne unyk, en guon kinne gewoan wat hjitter rinne as oaren.

Oefening is hjir in geweldich foarbyld fan. Guon minsken binne droech nei in fytstocht, en oaren binne trochweekt nei in trep. It is wichtich om te notearjen dat dizze persoanlike ferskillen net folle te meitsjen hawwe mei hoe yn foarm jo binne.

Noch altyd, hjitter fiele as gewoanlik sûnder dúdlike oarsaak kin soms in teken wêze fan wat oars te spyljen.

Algemiene oarsaken

1. Stress as eangst

Ungewoan waarm en swittend fiele kin in teken wêze dat jo eangst ûnderfine of in soad stress hawwe.

Jo sympatyk senuwstelsel spilet in rol yn sawol hoefolle jo switte as hoe't jo fysyk reagearje op emosjonele stress. As jo ​​bygelyks matige oant earnstige maatskiplike eangst ûnderfine, kinne jo bekend wêze mei dizze fysike reaksjes foar fjochtsjen of flecht as jo te krijen hawwe mei in grutte mannichte.

Jo kinne snelle hartslag en sykheljen fernimme, ferhege lichemstemperatuer en switte. Dit binne allegear fysike reaksjes dy't jo tariede op rappe beweging - of it no is om in rôfdier te ûntkommen as de meiwurker dy't jo net kinne stean.

Emosjonele symptomen fan eangstme omfetsje panyk, eangst en soargen dy't lestich kinne wurde kontroleare.

Oare fysike symptomen fan stress en eangstme binne ûnder oaren:

• blier
• klamme hannen
• triljend
• hoofdpijn
• stotterjen

Learje mear oer omgean mei eangst.

2. Skildklier

Jo skildklier is in flinterfoarmige klier yn jo nekke dy't skildklierhormonen produseart, dy't in sintrale rol spylje yn jo metabolisme.

Hyperthyroïdisme komt foar as jo skildklier oeraktyf is. Dit kin in ferskaat oan fysike feroaringen feroarsaakje. Meast opfallend sil unferklearber gewichtsverlies wêze en in rappe as unregelmjittige hertslach.

Hyperthyroïdisme set jo stofwikseling yn overdrive, wat ek kin resultearje yn ûngewoan hjit, lykas oerstallich switten.

Oare symptomen fan in oeraktive skildklier omfetsje:

• hertkloppings
• ferhege appetit
• nervositeit as eangst
• lichte hântrillingen
• wurgens
• feroaret oan jo hier
• problemen mei sliepen

As jo ​​symptomen hawwe fan hyperthyroïdisme, nim dan kontakt op mei jo leveransier fan sûnenssoarch, sadat se in test fan 'e skroeffunksje kinne útfiere.

3. Medikaasje-side-effekten

Guon medisinen op recept en sûnder recept (OTC) kinne oermjittige hjitte en swit feroarsaakje, ynklusyf:

• sinksupplementen en oare medisinen mei sink
• beskate antidepressiva, wêrûnder desipramine (Norpramin) en nortriptyline (Pamelor)
• hormonale medisinen
• antibiotika
• pineferljochters
• hert- en bloeddrukdrugs

Tink derom dat guon medisinen de neiging hawwe om allinich heulens of heulend swit te feroarsaakjen yn in heul lyts persintaazje minsken, dus it kin lestich wêze om te ferifiearjen oft in oare medikaasje dy't jo nimme de skuld kin wêze.

Om wis te wêzen, freegje jo soarchfersekerder as medisinen dy't jo nimme de root fan it probleem kinne wêze.

4. Iten en drinken

Wis, it makket sin dat jo lichem opwaarmt as jo hite sop drinke, mar hoe sit it mei in iiskâlde margarita?

Gewoane iten en drinken dy't jo lichemstemperatuer kinne ferheegje binne ûnder oaren:

• pittich iten
• kafee
• alkohol

Al dizze kinne jo lichem yn overdrive skoppe, jo hertslach ferheegje en jo spoel, hjit en swit meitsje.

Pittich iten hat ek meastentiids hite paprika's, dy't capsaïcine befetsje, in natuerlike gemyske stof dy't jo lichemstemperatuer ferheget en jo soarget en skuort.

Oare oarsaken

5. Anhidrosis

As jo ​​jo regelmjittich oerhitte fiele, mar in bytsje oant gjin swit produsearje, kinne jo in tastân hawwe neamd anhidrose.

Anhidrosis is in tastân wêryn't jo net safolle switte as jo lichem jo nedich is, wat kin liede ta oververhitting.

Oare symptomen fan anhidrose binne:

• in ûnfermogen om ôf te kuoljen
• spierkrampen
• duizeligheid
• flushing

As jo ​​josels heul fiele, mar jo net folle swit fernimme, sjoch dan nei jo soarchferliener, sadat se kinne bepale as jo anhidrose hawwe.

6. Fibromyalgie

De simmermoannen kinne útdaagjend wêze foar minsken mei fibromyalgie, in wiidfersprate pine-oandwaning dy't ferwoasting op it lichem opsmyt.

Minsken mei dizze tastân hawwe de neiging om in ferhege gefoelichheid te hawwen foar temperatuer, sawol hjit as kâld.

As jo ​​fibromyalgie hawwe, kinne jo ek in ferhege fysiologyske reaksje ûnderfine op temperatuer, dy't oermjittich switte, spoeljen en swelling yn 'e hjitte kin omfetsje. Dit hat wierskynlik wat te meitsjen mei feroaringen yn it autonome senuwstelsel, dat helpt by it regulearjen fan lichemstemperatuer.

Oare symptomen fan fibromyalgie omfetsje:

• allover lichem pine dy't langer dan trije moannen duorret
• wurgens
• problemen tinke of konsintrearje

Klinkt fertroud? Learje mear oer it krijen fan in diagnoaze fan fibromyalgie.

7. Multiple sklerose (MS)

As jo ​​MS hawwe, kinne jo ûngewoan gefoelich wêze foar waarmte. Sels in ljochte ferheging fan lichemstemperatuer kin jo MS-symptomen feroarsaakje of ferskine.

Waarme en fochtige dagen binne bysûnder útdaagjend, mar dizze ferswakking fan symptomen kin ek foarkomme nei in waarm bad, koarts, of in yntinsive training.

Symptomen geane typysk werom nei basisline as jo ienris ôfkuolje. Minder faak kinne minsken mei MS ûnderfine wat bekend is as in paroxysmal symptoom, lykas in hommelse hite flits.

Besykje dizze 10 tips foar it ferslaan fan 'e hjittens mei MS.

8. Diabetes

Diabetes kin jo ek de hjitte mear fiele dan oaren.

Minsken mei sawol type 1 as type 2-diabetes binne gefoeliger foar hjitte dan oare minsken. Dit is benammen wier foar dyjingen mei minne bloedglukose-kontrôle dy't komplikaasjes ûntwikkelje, lykas skea fan senuwen en bloedfetten.

Minsken mei sûkersykte wurde ek maklik útdroege, wat de effekten fan waarmte kin fergrutsje en bloedsûkernivo ferheegje.

Oare symptomen fan diabetes omfetsje:

• tanommen toarst
• tanommen urination
• wurgens
• duizeligheid
• min wûne genêzing
• wazig fisy

As jo ​​tinke dat jo sûkersykte hawwe kinne, is it wichtich om in goede diagnoaze te krijen fan jo soarchoanbieder, sadat jo mei in behearplan kinne komme.

9. Leeftyd

Aldere folwoeksenen fiele de hjitte oars as jongere folwoeksenen. As jo ​​om 65 of âlder binne, kin jo lichem miskien net sa gau oanpasse oan temperatuerferoaringen as eartiids. Dit betsjut dat hyt en fochtich waar mear in tol kinne nimme dan earder.

Oarsaken by wyfkes

10. Menopause

Hite flitsen binne it meast foarkommende symptoom fan menopauze, dy't foarkomme by wol 3 fan 'e 4 minsken. Flitsen binne it meast foarkommen yn it jier foar en it jier nei jo lêste perioade, mar se kinne sa lang as 14 jier trochgean.

Dokters wite net wêrom't hjittende flitsen sa faak binne yn 'e menopausale oergong, mar it hat wat te meitsjen mei feroarjen fan hormoanenivo's.

Tidens in hite flits kinne jo ien fan 'e folgjende ûnderfine:

• hommelse gefoel fan heule hitte, benammen yn jo boppeliif
• Flushing of roodheid yn it gesicht en de nekke
• reade flekken op 'e earms, rêch as boarst
• swier zweten
• kâlde kjeld nei hjitflitsen

Besykje dizze remedies foar hite flits foar reliëf.

11. Perimenopauze

Menopause begjint offisjeel as jo 12 moannen geane sûnder jo perioade te krijen. De jierren dêrfoar binne bekend as perimenopauze.

Yn dizze oergongstiid fluktuearje jo hormoanen sûnder warskôging. As jo ​​hormoanenivo ferdwine, kinne jo symptomen ûnderfine fan menopause, ynklusyf hjittende flitsen.

Perimenopauze begjint typysk yn jo mids- oant lette 40's en duorret sawat fjouwer jier.

Oare tekens fan perimenopauze omfetsje:

• miste of unregelmjittige perioaden
• perioaden dy't langer of koarter binne dan normaal
• ûngewoan ljochte of swiere perioaden

12. Primêre ovariale insuffisiens

Primêre ovariale insuffisiens, ek wol bekend as foartidige eierstokfalen, bart as jo eierstokken ophâlde te wurkjen foar 40 jier.

As jo ​​eierstokken net goed funksjonearje, produsearje se net genôch estrogen. Dit kin te betide menopausesymptomen feroarsaakje, ynklusyf flitsen.

Oare tekens fan ovariële insuffisiens by froulju ûnder 40 binne ûnder oaren:

• unregelmjittige as miste perioaden
• fagina droechte
• problemen swier te wurden
• fermindere seksueel langstme
• muoite konsintrearje

As jo ​​symptomen hawwe fan menopauze en jo binne jonger dan 40, meitsje dan in ôfspraak mei jo soarchferliener.

13. PMS

PMS is de kolleksje fan fysike en emosjonele symptomen dy't de measte wyfkes beynfloedzje yn 'e dagen foar har perioade.

Yn dizze tiid yn 'e reproduktive syklus (nei ovulaasje en foar menstruaasje) rekke hormoanenivo har leechste punt. Dizze hormonale dippen kinne in soad symptomen feroarsaakje, fan krampen en opblaasdens oant depresje en eangst.

Foar guon kin de fermindering fan estrogeen liede ta in symptoom dat faker assosjeare is mei menopause: hjittende flitsen.

PMS-relatearre hite flitsen kinne ferskine yn 'e wike foarôfgeand oan jo perioade. Se fiele har as in heule golf fan waarmte dy't begjint yn jo midseksje en omheech nei jo gesicht en nekke. Jo kinne ek oerfloedich switte ûnderfine, folge troch in kjeld.

Besykje dizze PMS-hacks foar reliëf.

14. Swangerskip

Hoewol hjittende flitsen wurde typysk assosjeare mei fermindere hormoanenivo's, binne se ek frij gewoan yn 'e swierens.

Hormonale fluktuaasjes dy't op ferskate tiden foarkomme tidens en nei de swangerskip kinne ynfloed hawwe op 'e manier wêrop jo lichem de temperatuer regelt, wêrtroch jo oer it algemien hjitter en swetter kinne dan normaal.

Koarte, yntinse episoaden fan oververhitting by of nei de swangerskip wurde better omskreaun as hjittende flitsen. Undersyk suggerearret dat safolle as froulju in heule flits kinne ûnderfine by har swangerskip.

Hjir is in blik op guon oare ûnferwachte swierensymptomen.

Wannear't in dokter te sjen is

As jo ​​tinke dat jo ien fan 'e boppesteande betingsten ûnderfine, meitsje dan in ôfspraak mei jo soarchferliener.

As jo ​​altyd ien west hawwe dy't "hjit rint" of mear swetst dan dy om jo hinne, dan is d'r wierskynlik net wat te soargen.

As jo ​​lykwols in resinte feroaring fernimme, lykas it begjin fan hite flitsen as nachtswetten, is it wichtich om jo soarchfersekerder te rieplachtsjen.

Sjoch jo dokter fuortendaliks as jo ien fan 'e folgjende fernimme:

• regelmjittige, ûnferklearbere nachtswetten
• duizeligheid of flauwens
• ûnferklearber gewichtsverlies
• unregelmjittige as rappe hertslach
• boarst pine
• slimme pine