Wat jo op sosjale media moatte pleatse as jo gewicht wolle ferlieze

Kontint

• Resinsje foar

Tweet lokkige gedachten: Minsken dy't positive gefoelens op Twitter útdrukten wiene earder wierskynlik har dieetdoelen te berikken, neffens in Georgia Institute of Technology-stúdzje.

Undersikers analysearren sawat 700 minsken dy't MyFitnessPal brûkten (in app wêrmei jo jo dieet en oefening kinne folgje, en kin ferbine mei jo sosjale mediakontos, sadat jo jo foarútgong naadloos kinne diele mei freonen). It doel wie om te sjen nei de relaasje tusken tweets fan minsken en oft se de kaloriedoelen berikten dy't se yn 'e app ynsteld hawwe. En sa docht bliken, positive tweets waarden keppele oan dieet súkses.

Net alle tweets analysearre yn 'e stúdzje hienen te krijen mei fitness en dieet, needsaaklikerwize. Guon tweets lieten in algemien posityf útsjoch op it libben sjen mei hashtags lykas #blessed en #enjoythemoment. Minsken dy't twitterden oer har fitnessprestaasjes hienen ek in foarsprong op dyjingen dy't dat net diene. En, nee, dizze minsken smieten net gewoan persoanlike rekords yn 'e gym en ferlearen in ton gewicht en praten deroer online. Dizze soarten tweets oanhelle yn 'e stúdzje hienen gjin glûpende toan, mar ynstee ien dy't motivaasje útstraalde. Bygelyks, ien tweet lêst: "Ik sil fêsthâlde oan myn fitnessplan. It sil lestich wêze. It sil tiid nimme. It sil opoffering nedich wêze. Mar it sil it wurdich wêze."

De stúdzje tsjinnet as in foarbyld fan hoe't sosjale media kinne wurde brûkt om elk doel, sûnens, fitness, as gewichtsverlies te berikken. Hoewol it wier is dat sosjale media is keppele oan depresje en eangst en kin liede ta in ûngewoan lichemôfbylding, bringt it ek minsken byinoar en leveret se in stipe systeem. (Sjoch gewoan nei ús Facebookpagina Goal Crushers, in mienskip fan leden mei doelen foar sûnens, dieet en wellness dy't inoar ophelje tidens striid en elkoars prestaasjes fiere.) En it pleatsen fan ôfbyldings as statusupdates op sosjale media kin ek tsjinje as in maklike manier om josels ferantwurdlik te hâlden foar jo aksjes-yn dit gefal, foldwaan oan 'e sûne iten of ferwachtingen oefenje dy't jo foar josels hawwe steld.

Sosjale media kinne grif brûkt wurde as in helpmiddel foar gewichtsverlies (as jo op 'e goede manier brûke), dus as jo muoite hawwe om jo nijjiersdoel te berikken of gewoan oan it fêsthâlde, beskôgje dan it pleatsen oer jo reis op sosjale media-elke posityf tweet telt.

Resinsje foar