Wat te iten foar in evenemint: Power Up mei dizze fiedingskombinaasjes

Kontint

• Resinsje foar

Jo hawwe dagen, wiken, of sels moannen trochbrocht foar jo earste 10K as grutte gearkomste mei bedriuw. Blaas it dus net op wedstryddei troch te sjen dat jo traag of stress binne fiele. "As jo ​​​​witte wat jo moatte ite foar in evenemint kinne jo jo lichem en jo harsens revearje foar peakprestaasjes," seit Elizabeth Somer, RD, in SHAPE advysriedslid en de auteur fan Eat jo wei nei lok. Hjir is alles wat jo nedich binne om op te slagjen foar súkses yn elke situaasje.

•Wat te iten wannear: Jo hawwe moarns in grutte wurkpresintaasje

• Jo hawwe in Morgen Race

• Jo hawwe in diner Datum Tonight

•Jo hawwe in lange flecht

• Jo hawwe in jam-ynpakt skema fan middeis oant middernacht

Resinsje foar