Kin fitamine D jo risiko op COVID-19 ferleegje?

Kontint

• Hoe beynfloedet fitamine D de ymmúnsûnens?
• Kin it nimmen fan fitamine D beskermje tsjin COVID-19?
• De ûnderste rigel

Vitamine D is in fet oplosbere fitamine dy't in oantal krityske rollen yn jo lichem spilet.

Dizze fiedingsstof is foaral wichtich foar sûnens fan it ymmúnsysteem, wêrtroch in soad minsken har ôffreegje oft oanfolling mei fitamine D kin helpe om it risiko te ferminderjen fan it nije koronavirus dat COVID-19 feroarsaket.

Wylst d'r op it stuit gjin genêsmiddel is foar COVID-19, kinne previntive maatregels lykas fysike distansje en goede hygiëne jo beskermje tsjin it kontrakt fan it firus.

Guon ûndersiken litte ek sjen dat it hawwen fan sûne nivo's fan fitamine D kin helpe om jo ymmúnsysteem sûn te hâlden en kin beskermje tsjin sykheljen yn 't algemien.

In resinte stúdzje joech oan dat pasjinten sikehûs mei COVID-19 dy't genôch nivo's fan fitamine D hienen in fermindere risiko hienen foar neidielige útkomsten en dea ().

Dit artikel ferklearret hoe't vitamine D ynfloed hat op 'e ymmúnsteurnissen en hoe oanfolling mei dizze fiedingsstof kin helpe te beskermjen tsjin respiratoire omstannichheden.

Hoe beynfloedet fitamine D de ymmúnsûnens?

Vitamine D is nedich foar it goede funksjonearjen fan jo ymmúnsysteem - dat is de earste line fan definsje fan jo lichem tsjin ynfeksje en sykte.

Dizze fitamine spilet in krityske rol by it befoarderjen fan ymmúnreaksje. It hat sawol anty-inflammatoare as ymmunregulearjende eigenskippen, en is krúsjaal foar de aktivearring fan definsjes fan ymmúnsysteem ().

Vitamine D is bekend om de funksje fan ymmúnsellen te ferbetterjen, ynklusyf T-sellen en makrofagen, dy't jo lichem beskermje tsjin sykteferwekkers ().

Eins is de fitamine sa wichtich foar ymmunfunksje dat lege nivo's fan fitamine D binne assosjeare mei ferhege gefoelichheid foar ynfeksje, sykte en ymmuunferwante steuringen ().

Bygelyks, lege fitamine D-nivo's binne assosjeare mei in ferhege risiko op sykheljen fan ademhalingswegen, ynklusyf tuberkuloaze, astma, en chronike obstruktive longsykte (COPD), lykas virale en baktearjele respiratoire ynfeksjes (,,,).

Wat mear is, vitamine D-tekoart is keppele oan fermindere longfunksje, wat kin ynfloed hawwe op jo fermogen fan it lichem om respireare ynfeksjes te fjochtsjen (,).

Vitamine D is kritysk foar ymmunfunksje. In tekoart yn dizze fiedingsstof kin ymmúnrespons kompromisearje en jo risiko op ynfeksje en sykte ferheegje.

Kin it nimmen fan fitamine D beskermje tsjin COVID-19?

Op it stuit is d'r gjin genêzing of behanneling foar COVID-19, en in pear ûndersiken hawwe ûndersocht it effekt fan fitamine D-oanfollingen as vitamine D-tekoart op it risiko fan kontraktearjen fan it nije coronavirus, SARS-CoV-2.

In resinte stúdzje hat lykwols bepaald dat in bloednivo fan 25-hydroxyvitamin D fan teminsten 30 ng / ml like te helpen de kâns te ferleegjen fan neidielige klinyske útkomsten en dea yn sikehûzen pasjinten mei COVID-19.

Sikehûsgegevens fan 235 pasjinten mei COVID-19 waarden analysearre.

By pasjinten âlder dan 40 jier wiene dyjingen dy't adekwate nivo's fan fitamine D hienen 51.5% minder kâns op neidielige útkomsten, ynklusyf bewusteleas, hypoxia, en dea, yn ferliking mei pasjinten mei fitamine D. ().

Noch hawwe oare ûndersiken oantoand dat fitamine D-tekoart de ymmunfunksje kin skea en jo risiko ferheegje fan sykheljen fan respiratoire ().

Derneist hawwe guon ûndersiken oanjûn dat vitamine D-oanfollingen it ymmúnreaksje ferbetterje kinne en algemien beskermje tsjin respiratoire ynfeksjes.

In resinte oersjoch dy't 11.321 minsken út 14 lannen omfette, toande oan dat oanfolling mei fitamine D it risiko fan akute respiratoire ynfeksjes (ARI) fermindere yn sawol dejingen dy't in tekoart en adekwaat nivo fan fitamine D.

Oer it algemien toande de stúdzje dat fitamine D-oanfollingen it risiko fan teminsten ien ARI mei 12% ferminderen. It beskermjende effekt wie it sterkst by dy mei lege fitamine D-nivo's ().

Boppedat fûn de resinsje dat fitamine D-oanfollingen it effektyfst wiene by it beskermjen tsjin ARI as se deistich as wykliks yn lytse doses waarden nommen en minder effektyf as se yn gruttere, breed ôfwikende doses waarden nommen ().

Vitamine D-oanfollingen binne ek oantoand om mortaliteit te ferminderjen by âldere folwoeksenen, dy't it measte risiko hawwe fan sykheljen sykte as COVID-19 ().

Wat mear is, vitamine D-tekoart is bekend om in proses te ferbetterjen dat bekend is as de "cytokine stoarm" ().

Cytokines binne aaiwiten dy't in yntegraal diel binne fan it ymmúnsysteem. Se kinne sawol pro-inflammatoare as anty-inflammatoare effekten hawwe en wichtige rollen spylje, helpe te beskermjen tsjin ynfeksje en sykte (,).

Cytokines kinne lykwols ek ûnder beskate omstannichheden weefselskea feroarsaakje.

In cytokine stoarm ferwiist nei de ûnkontroleare frijlitting fan pro-inflammatoare cytokines dy't plakfynt yn antwurd op ynfeksje as oare faktoaren. Dizze dysregulearre en oermjittige frijlitting fan cytokines liedt ta earnstige weefselskea en fersterket sykteprogression en hurdens ().

Eins is it in wichtige oarsaak fan meardere orgaanfalen en akute respiratory distress syndrome (ARDS), en ek in wichtige faktor yn 'e fuortgong en hurdens fan COVID-19 ().

Bygelyks is oanjûn dat pasjinten mei slimme gefallen fan COVID-19 grutte oantallen cytokines frijlitte, benammen interleukin-1 (IL-1) en interleukin-6 (IL-6) ().

Vitamine D-tekoart is assosjeare mei fermindere ymmunfunksje en kin de cytokine-stoarm ferbetterje.

As sadanich postulearje ûndersikers dat in vitamine D-tekoart it risiko kin ferheegje fan swiere COVID-19-komplikaasjes, lykas dat oanfolling fan fitamine D komplikaasjes kin ferleegje yn ferbân mei cytokine-stoarmen en unkontrolleare ûntstekking by minsken mei COVID-19 (, 21).

Op it stuit ûndersiikje meardere klinyske proeven de effekten fan oanfolling fan fitamine D (by dosinten oant 200.000 IU) by minsken mei COVID-19 (, 22).

Hoewol ûndersyk yn dit gebiet trochgiet, is it wichtich om te begripen dat it nimmen fan oanfoljende fitamine D jo net kin beskermje tsjin it ûntwikkeljen fan COVID-19.

Tekoart oan fitamine D kin jo gefoelichheid foar algemiene ynfeksje en sykte lykwols ferheegje troch skea fan ymmunfunksje.

Dit is spesjaal soargen, om't in soad minsken tekoart hawwe oan fitamine D, foaral âldere persoanen dy't it measte risiko hawwe om serieuze COVID-19-relatearre komplikaasjes te ûntwikkeljen ().

Om dizze redenen is it in goed idee om jo soarchfersekerder jo fitamine D-nivo's te testen om te bepalen oft jo in tekoart hawwe yn dizze wichtige fiedingsstof. Dit is bysûnder wichtich yn 'e wintermoannen.

Ofhinklik fan jo bloednivo's is oanfolling mei 1.000-4.000 IU fitamine D per dei typysk genôch foar de measte minsken. Dyjingen mei lege bloednivo sille lykwols faak folle hegere doses nedich wêze om har nivo's te ferheegjen nei in optimaal berik ().

Hoewol oanbefellingen oer wat in optimaal vitamine D-nivo bestiet ferskille, binne de measte saakkundigen it der oer iens dat optimale fitamine D-nivo's lizze tusken 30-60 ng / ml (75-150 nmol / L) (,).

Hoewol ûndersyk trochgiet, is bewiis dat vitamine D-oanfollingen it risiko fan COVID-19 ferminderje noch beheind. Sûne fitamine D-nivo's hawwe kinne de ymmuun sûnens ferbetterje en kin nuttich wêze by minsken mei COVID-19.

De ûnderste rigel

Vitamine D spilet in protte wichtige rollen yn jo lichem, ynklusyf it befoarderjen fan de sûnens fan jo ymmúnsysteem.

Wittenskiplik ûndersyk suggereart dat oanfolling mei fitamine D kin beskermje tsjin respiratoire ynfeksjes, fral ûnder dyjingen dy't tekoart hawwe oan 'e fitamine.

Resint ûndersyk jout oan dat foldwaande fitamine D-nivo's minsken mei COVID-19 kinne helpe by negative resultaten.

Noch altyd wite wy net oft it nimmen fan fitamine D-oanfollingen jo risiko fermindert foar it ûntwikkeljen fan COVID-19 as gefolch fan kontraktearjen fan it coronavirus.

Sprek mei jo dokter oer oanfolling mei fitamine D om jo totale ymmunreaksje te ferbetterjen.