Myn dieet feroarje hat my holpen myn libben werom te krijen neidat ik diagnostisearre bin mei ulcerative kolitis

Kontint

• Diagnoaze krije
• It finen fan in alternatyf
• It dieet dat wurke
• Myn ferhaal diele mei de wrâld
• Foarút sjen
• Resinsje foar

Twaentweintich wie it bêste jier fan myn libben. Ik wie krekt ôfstudearre fan 'e hegeskoalle en stie op it punt om te trouwen mei myn middelbere skoalle leafste. It libben gie krekt sa't ik it woe.

Mar doe't ik my tariede op myn houlik, begon ik wat op te merken oer myn sûnens. Ik begon wat spiisfertarring en abdominaal ûngemak te belibjen, mar kalkte it ta stress en tocht dat it harsels soe oplosse.

Neidat ik troud wie en myn man en ik tegearre yn ús nije hûs ferhuzen, lurden myn symptomen noch, mar ik draaide de oare kant op. Doe, ien nacht, waard ik wekker mei ôfgryslike buikpijn mei bloed oer de lekkens - en it wie gjin periodyk bloed. Myn man haast my nei de ER en ik waard fuortendaliks stjoerd foar in pear ferskate testen. Net ien fan harren wie konklúzjend. Nei't ik my pynstillers foarskreaun hiene, rieden dokters oan dat ik in gastroenterolooch sjoch dy't better geskikt soe wêze om de woartel fan myn probleem út te finen.

Diagnoaze krije

Yn de rin fan in moanne gie ik nei twa ferskillende G.I. dokters besykje antwurden te finen. Tal fan testen, ER -besites en oerlis letter, gjinien koe útfine wat myn pine en bloedingen feroarsake. Uteinlik hat in tredde dokter oanrikkemandearre dat ik in kolonoskopie krije, dy't úteinlik in stap yn 'e goede rjochting wie. Koart dêrnei hawwe se bepaald dat ik ulcerative kolitis hie, in autoimmune sykte dy't ûntstekking en zweren feroarsaket yn 'e kolon en rectum.

Ik waard ferteld dat myn sykte net te genêzen wie, mar dat d'r ferskate ferskate behannelmooglikheden wiene wêr't ik út koe kieze om my te helpen in 'normaal' libben te libjen.

Om te begjinnen, waard ik op in Prednison mei in hege dosis pleatst (in steroïde om te helpen mei de ûntstekking) en waard mei ferskate foarskriften nei hûs stjoerd. Ik hie heul min kennis oer myn sykte en hoe slopende it eins wêze koe. (Related: Hûnderten oanfollingen binne fûn om ferburgen medisinen te befetsjen, lykas Viagra en steroïden)

Doe't ik weromkaam yn it deistich libben en myn medisinen begon te nimmen, wie it binnen mar in pear wiken dúdlik dat it 'normale' dat ik op hie as pas troud wie net it 'normale' wie de dokters op hiene.

Ik hie noch steeds deselde symptomen en hie boppedat wat swiere side -effekten fan 'e hege dosis Prednisone. Ik ferlear in drastyske hoemannichte gewicht, waard aardich anemysk en koe net sliepe. Myn gewrichten begûnen sear te dwaan en myn hier begon út te fallen. It kaam op it punt dat it út bêd kommen of in trep klimmen ûnmooglik fielde. Op 22 jier âld, ik fielde as ik hie it lichem fan ien dy't wie 88. Ik wist dingen wiene min doe't ik moast nimme medysk ferlof fan myn baan.

It finen fan in alternatyf

Fan 'e dei dat ik diagnostearre waard, frege ik dokters as d'r wat wie dat ik natuerlik dwaan koe om my te helpen om te gean mei myn symptomen, of dat no dieet, oefening of oare feroaringen oan myn deistige routine wie. Elke spesjalist fertelde my dat medikaasje de ienige bekende manier wie om te gean mei symptomen feroarsake troch ulcerative kolitis. (Relatearre: 10 ienfâldige, sûne manieren om jo lichem te detoxjen)

Mar nei hast twa jier fan gjin ferbettering te sjen en omgean mei ferskriklike side-effekten fan al myn medisinen, wist ik dat ik in oare manier fine moast.

Dat ik gie ien lêste kear werom nei myn team dokters om myn opsjes opnij te besjen. Sjoen hoe agressyf myn symptomen wiene, en hoe slopende myn opflakkeringen west hienen, seine se dat ik ien fan twa dingen koe dwaan: ik koe kieze foar sjirurgy en in diel fan myn dikke darm fuortsmite (in proseduere mei hege risiko dy't koe helpe mar ek feroarsaakje in searje oare sûnensproblemen) of ik koe besykje in immunosuppressive medikaasje dy't elke seis wiken fia IV wurdt administreare. Op dat stuit wie dizze behannelingopsje nij en fersekering die it net wirklik. Dat ik seach nei útjeften tusken $ 5,000 en $ 6,000 per infusje, wat finansjeel gewoan net foar ús mooglik wie.

Op dy dei giene myn man en ik nei hûs en lutsen alle boeken en ûndersiik dat wy hawwe sammele oer de sykte, besletten in oare opsje te finen.

Yn 'e ôfrûne pear jier hie ik in pear boeken lêzen oer hoe't dieet in rol koe spielje by it ferminderjen fan symptomen dy't komme mei ulcerative kolitis. It idee wie dat troch it yntrodusearjen fan sûne darmbaktearjes en snijen fan iten dat minne darmbaktearjes koestere, flareups net folle waarden. (Ferlykber: 10 op heech proteïne plantaardich iten dat maklik te fertarren is)

Troch tafal bin ik ek tafallich ferhuze neist in frou dy't deselde sykte hie as ik. Se hie in nôtfrij dieet brûkt om remission te berikken. Ik wie yntrigearre troch har súkses, mar ek doe hie ik mear bewiis nedich.

Om't d'r net in protte publisearre ûndersyk wie oer wêrom of hoe't dieetferoaringen minsken helpe mei UC, besleat ik om online medyske petearkeamers te gean, om te sjen oft d'r in trend wie dat de mienskip miskien ûntbrekt. (Relatearre: Moatte jo online opmerkings oer sûnensartikelen fertrouwe?)

Blykt dat d'r hûnderten minsken binne dy't positive resultaten hawwe meimakke troch it snijen fan korrels en ferwurke fiedings út har dieet. Dat ik besleat dat it it besykjen wurdich wie.

It dieet dat wurke

Ik sil earlik wêze: ik wist net folle oer fieding foardat ik dingen begon te snijen út myn dieet. Fanwegen it gebrek oan boarnen oer UC en fieding, wist ik net iens hokker soarte dieet ik earst soe besykje of hoe lang ik it soe besykje. Ik moast troch in protte probearjen en flater gean om út te finen wat foar my soe wurkje. Net te ferjitten, ik wie net iens wis as myn dieet hielendal it antwurd soe wêze.

Om te begjinnen, besleat ik glutenfrij te gean en realisearre ik my rap dat it net it antwurd wie. Ik fielde my de heule tiid honger en joech my mear junk as foarhinne. Wylst myn symptomen in bytsje ferbettere, wie de feroaring net sa drastysk as ik hie hope. Fanôf dêr haw ik ferskate kombinaasjes fan diëten besocht, mar myn symptomen ferbettere amper. (Relatearre: Wêrom jo wierskynlik jo glutenfrije dieet moatte opnij beskôgje, útsein as jo it echt nedich binne)

Uteinlik, nei sawat in jier fan eksperimintearjen, besleat ik dingen nei it folgjende nivo te nimmen en in eliminaasjedieet te dwaan, alles út te snijen dat mooglik ûntstekking kin feroarsaakje. Ik begon te wurkjen mei in natueropatyske, funksjonele medisyndokter dy't my fertelde om alle granen, lactose, suvel, nuten, nachtkleuren en ferwurke iten út myn dieet te snijen.

Ik seach dit as myn lêste hoop foardat ik de IV -behanneling brûkte, dus gie ik d'r yn witten dat ik it alles moast jaan. Dat betsjutte gjin bedroch en echt ynsette om te sjen oft it op lange termyn soe wurkje.

Ik seach in ferbettering fan myn symptomen binnen 48 oeren - en ik praat oer in drastyske ferbettering. Yn mar twa dagen wiene myn symptomen 75 prosint better, dat is de measte reliëf dy't ik fielde sûnt ik de diagnoaze krige.

It doel fan in eliminaasjedieet is om bepaalde fiedingsgroepen stadichoan werom te bringen yn jo itenregime om te sjen wat de measte ûntstekking feroarsaket.

Nei seis moannen fan alles útknippe en stadichoan iten werom tafoegje, besefte ik dat granen en suvel de twa fiedingsgroepen wiene dy't myn symptomen wirklik feroarsake te fjoerjen. Hjoed, ik yt in nôt-frij, Paleo-esque dieet, mijd alle ferwurke en ferpakt iten ek. Ik bin yn remission en kin myn medisinen op in minimum beheine by it behearjen fan myn sykte.

Myn ferhaal diele mei de wrâld

Myn sykte naam fiif jier út myn libben. De net plande sikehûsbesites, tonnen doktersôfspraken, en it proses om myn dieet út te finen wie frustrerend, pynlik en, yn efterút, wat te foarkommen.

Nei it realisearjen fan dat iten koe helpe, fûn ik mysels te winskjen dat immen my ferteld hie om myn dieet fanôf it begjin te feroarjen. Dat is wat my dreau om myn reis en myn granefrije resepten te begjinnen te dielen-sadat oare minsken yn myn skuon gjin jierren fan har libben hoegden te fielen hoepel en siik te fielen.

Hjoed haw ik fjouwer kookboeken publisearre troch myn Tsjin alle graan searjes, allegear ôfstimd op minsken dy't libje mei autoimmune sykten. It antwurd wie neat minder as geweldig. Ik wist dat minsken mei UC en Crohn's Disease ynteressearre wiene yn dizze manier fan iten, mar wat as in skok kaam wie it ferskaat oanbod fan minsken mei allerhanne ferskate sykten (ynklusyf MS en reumatoïde artritis) dy't sizze dat dit dieet serieus holp har symptomen en makken se it gefoel as de sûnste ferzjes fan harsels.

Foarút sjen

Ek al haw ik myn libben ynset foar dizze romte, lear ik noch mear oer myn sykte. Bygelyks, as ik in poppe haw, is d'r in postpartum fjoer, en ik haw gjin idee wêrom in feroaring yn hormonen in rol spilet. Ik moast yn dy tiid op mear medisinen fertrouwe, om't it dieet allinich it net snijt. It is mar ien foarbyld fan dingen wêr't nimmen jo oer fertelt as jo UC hawwe; jo moatte se gewoan foar josels útfine. (Related: Kinne jo josels in fiedingsintolerânsje jaan?)

Ik haw ek leard dat, hoewol it dieet ekstreem nuttich kin wêze, jo libbensstyl as gehiel in grutte rol spilet by it behearen fan jo symptomen. Ik kin gek skjin ite, mar as ik beklamme of te folle bin, begjin ik my wer siik te fielen. Spitigernôch is d'r gjin eksakte wittenskip foar en it is gewoan in kwestje fan jo sûnens yn alle opsichten foarop.

Troch de tûzenen tsjûgenissen dy't ik yn 'e rin fan' e jierren haw heard, is ien ding wis: d'r is folle mear ûndersyk te dwaan oer hoefolle de darm is ferbûn mei de rest fan it lichem en hoe't dieet in rol kin spielje by it ferminderjen fan symptomen, benammen dy relatearre oan GI -sykten. It goede ding is dat d'r hjoed folle mear boarnen binne dan d'r wiene doe't ik foar it earst diagnostisearre waard. Foar my wie it feroarjen fan myn dieet it antwurd, en foar dyjingen dy't koartlyn diagnostearre binne mei UC en wrakselje mei symptomen, soe ik perfoarst stimulearje om it in skot te jaan. Oan 'e ein fan' e dei, wat is der te ferliezen?

Resinsje foar