De 11 bêste behannelingen foar Restless Legs Syndrome

Kontint

• 1. Beslút fan mooglike oarsaken
• Gewoanten
• Medikaasjes
• Sûnenssoarch
• Oare triggers
• 2. Sûne sliepgewoanten
• 3. Izer- en fitaminesupplementen
• 4. Oefening
• 5. Yoga en stretching
• 6. Massaazje
• 7. Resepten medisinen
• Dopaminergyske medisinen
• Gabapentin
• Benzodiazepines
• Opioïden
• 8. Foot wrap (restiffic)
• 9. Pneumatyske kompresje
• 10. Trilblok (ûntspannen)
• 11. Near-infrared spectroscopy (NIRS)
• Behannelingen mei minder wittenskiplike reservekopy
• Waarme en kâlde behannelingen
• Repetitive transkraniale magnetyske stimulaasje (rTMS)
• Transkutane elektryske senuwstimulaasje (TENS)
• Akupunktur
• Surgery foar spataderen
• De takeaway

Wat is syndroom fan ûnrêstich skonken?

Restless legs syndroam (RLS), ek wol Willis-Ekbom sykte neamd, is in tastân dy't ûngemaklike gefoelens feroarsaket, meast yn 'e skonken. Dizze gefoelens binne beskreaun as tingling, krûpende, krûpende gefoelens, en feroarsaakje de oerweldige drang om it troffen lid te bewegen.

RLS-symptomen komme typysk foar as de persoan sit, rêst of sliept, en bart faak nachts. De bewegingen feroarsake troch RLS wurde periodike lidbewegingen fan sliep (PLMS) neamd. Fanwegen dizze bewegingen kin RLS serieuze sliepproblemen feroarsaakje.

Guon minsken hawwe primêre RLS, dy't gjin bekende oarsaak hat. Oaren hawwe fuortset RLS, dat typysk wurdt assosjeare mei senuwproblemen, swangerskip, izertekoart, of chronike nierfalen.

Foar de measte minsken mei RLS binne symptomen mild. Mar as jo symptomen matich oant earnstich binne, kin RLS in grutte ynfloed hawwe op jo libben. It kin foarkomme dat jo genôch sliepe, en sadwaande problemen feroarsaakje mei fokus en tinke oerdeis, jo baan, en jo sosjale aktiviteiten.

As resultaat fan dizze problemen kin RLS liede ta eangst en depresje. En hoe langer jo de tastân hawwe, hoe slimmer it kin wurde. It kin sels ferspriede nei oare dielen fan jo lichem, lykas jo earms ().

Fanwegen de effekten dy't RLS op jo libben kin hawwe, is behanneling wichtich. Metoaden fan behanneling binne farieare, om't de grûnoarsaak fan RLS net wier bekend is. Guon ûndersikers suggerearje bygelyks dat RLS wurdt feroarsake troch problemen mei de gemyske dopamine fan 'e harsens, wylst oaren suggerearje dat it relatearre is oan minne sirkulaasje.

Hjir listje wy de bêste behannelingen foar RLS. Guon fan dizze kinne jo sels besykje. Oaren kinne jo mei jo dokter besprekke, dy't jo kinne helpe om in behannelingplan te meitsjen om jo RLS-symptomen te ferlichtsjen.

1. Beslút fan mooglike oarsaken

Jo earste stap yn it adressearjen fan RLS soe wêze moatte om út te finen as der wat feroarsaket. Wylst RLS kin wurde relatearre oan dingen dy't foar in grut part bûten jo kontrôle binne, lykas genetika as swangerskip, kinne oare mooglike faktoaren oanpakt wurde.

Dizze faktoaren kinne deistige gewoanten wêze, medisinen dy't jo nimme, sûnensomstannichheden dy't jo hawwe, of oare triggers.

Gewoanten

It gebrûk fan kafee, alkohol en tabak kin RL's symptomen fergrutsje. Dizze stoffen beheine kinne jo RLS-symptomen ferminderje (2).

Medikaasjes

Bepaalde medisinen kinne RLS-symptomen feroarsaakje of fergrutsje. Foarbylden binne: (, 2, 3).

• âldere antihistaminen lykas diphenhydramine (Benadryl)
• antinausea-medisinen lykas metoclopramide (Reglan) of prochlorperazine (Compro)
• antipsykotyske medisinen lykas haloperidol (Haldol) of olanzapine (Zyprexa)
• lithium (Lithobid)
• selektyf remmers fan serotonine opnij opnimme (SSRI's) lykas fluoxetine (Prozac), sertraline (Zoloft), of escitalopram (Lexapro)
• trisykliske antidepressiva lykas amitriptyline (Elavil) of amoxapine (Asendin)
• tramadol (Ultram)
• levothyroxine (Levoxyl)

Soargje derfoar dat jo dokter wit oer alle medisinen dy't jo nimme, sawol op recept as oer de toanbank. Sprek mei jo dokter oer oft se jo RLS minder meitsje kinne, fral as jo ien fan 'e hjirboppe neamde medisinen nimme.

Sûnenssoarch

Bepaalde sûnensomstannichheden binne fûn relatearre oan RLS. Ein-poadium renale (nier) sykte, as ESRD, en senuwskea troch diabetes binne keppele oan RLS. Izertekoart bloedearmoed hat ek in sterke ferbining mei RLS (sjoch izer hjirûnder) (4,,).

Jo moatte mei jo dokter beprate hoe't jo sûnensskiednis jo RLS kin beynfloedzje, fral as jo ien fan dizze betingsten hawwe.

Oare triggers

Guon minsken beweare dat it iten fan in soad sûker of it dragen fan strakke klean har RLS-symptomen verergert. Wylst d'r net in soad ûndersyk is om in back-up te meitsjen fan dizze ferbiningen, wolle jo miskien wat probleem en flater brûke om te sjen wat jo eigen symptomen liket te beynfloedzjen.

De earste stap yn 'e behanneling fan RLS moat útfine as iets it feroarsaket. Jo moatte gewoanten beskôgje lykas alkohol drinke as smoken, bepaalde medisinen as sûnensomstannichheden, en oare triggers foar har ynfloed op jo RLS-symptomen.

2. Sûne sliepgewoanten

Goede sliepgewoanten hawwe is oan te rieden foar elkenien, mar faaks foaral foar minsken dy't problemen hawwe mei sliepen, lykas dy mei RLS.

Wylst jo better sliepe jo RLS-symptomen miskien net oplosse, kin it jo helpe om it sliepferlies dat jo lije oan jo tastân te kompensearjen. Besykje de folgjende tips om jo sliep sa rêstich en herstellend mooglik te meitsjen.

• Gean sliepe en wekker elke dei op deselde tiden.
• Hâld jo sliepgebiet koel, stil en tsjuster.
• Hâld ôfliedingen, lykas de tv en tillefoan, ta in minimum yn jo sliepkeamer.
• Mije elektroanyske skermen foar de twa oant trije oeren foardat jo sliepe gean. Blau ljocht fan dizze skermen kin jo sirkadyske ritme ôffalle, wat jo helpt om in natuerlike sliepsyklus te hâlden (7).

Hoewol se jo RLS-symptomen miskien net oplosse, kinne sûne sliepgewoanten jo sliep ferbetterje en kinne se helpe by it kompensearjen fan guon fan 'e effekten fan RLS.

3. Izer- en fitaminesupplementen

It wurdt tocht dat izertekoart ien fan 'e wichtichste oarsaken is fan RLS. Ferskate ûndersiken hawwe oantoand dat izeren oanfollingen kinne helpe by it ferminderjen fan RLS-symptomen (, 3).

In ienfâldige bloedtest kin kontrolearje op izertekoart, dus as jo tinke dat dit in probleem foar jo kin wêze, praat dan mei jo dokter.

As jo ​​posityf teste foar izertekoart, kin jo dokter mûnlinge izeren oanfollingen oanbefelje, dy't jo kinne fine yn jo pleatslike apteek. Yn guon gefallen kin yntraveneus (IV) izer nedich wêze (, 8).

Derneist koe fitamine D-tekoart keppele wurde oan RLS. In ûndersyk út 2014 fûn dat fitamine D-oanfollingen RLS-symptomen ferminderen by minsken mei RLS en fitamine D-tekoart ().

En foar minsken op hemodialyse kinne vitaminen C en E oanfollingen helpe om RLS-symptomen te ferljochtsjen (4,).

Oanfolling mei izer as fitaminen D, C, as E kin bepaalde minsken mei RLS helpe. Jo dokter kin jo fertelle as it besykjen fan supplementen in goed idee foar jo wêze soe.

4. Oefening

Oefening kin jo helpe better fiele as jo RLS hawwe.

De National Institutes of Health stelt dat matige oefening kin helpe mei milde RLS-symptomen (3).

En in stúdzje út 2006 fan 23 minsken mei RLS fûn dat aerobyske oefening en training foar legere lichemsresistinsje, trije kear per wike 12 wiken dien, RLS-symptomen signifikant fermindere ().

Oare stúdzjes hawwe ek oefening tige effektyf fûn foar RLS, fral by minsken mei ESRD (4,).

Sjoen dizze stúdzjes, plus oaren dy't sjen litte dat aktiviteit kin helpe by it ferbetterjen fan sliep, liket oefening in natuerlike fit foar minsken mei RLS ().

Ien oanbefelling fan 'e Restless Legs Foundation - oefenje yn moderaasje. Wurkje net oant it punt fan pine en pine, om't dit jo RLS-symptomen minder wurde kin (14).

Sjoen de foardielen foar it ferminderjen fan RLS-symptomen en ferbetterjen fan sliep, is regelmjittige oefening in goede gewoante om te ûntwikkeljen foar minsken mei RLS.

5. Yoga en stretching

Lykas oare soarten oefeningen is toand dat joga- en stretchoefeningen foardielen hawwe foar minsken mei RLS ().

In 2013 acht wiken lange stúdzje fan 10 froulju fûn dat yoga holpen har RLS-symptomen te ferminderjen. It holp ek har stimming te ferbetterjen en har stressnivo's te ferminderjen, wat har sliep op har beurt koe ferbetterje. En in stúdzje út 2012 liet sjen dat yoga sliep ferbettere by 20 froulju mei RLS (,).

In oare stúdzje toande dat stretchoefeningen wichtige ferbetteringen makken yn 'e RLS-symptomen fan minsken op hemodialyse ().

It is net folslein dúdlik foar ûndersikers wêrom't yoga en stretching wurket, en mear ûndersyk soe geunstich wêze. Mar jûn dizze resultaten, wolle jo miskien wat keal- en boppeskonkrekken tafoegje oan jo deistige oefenroutine.

Hoewol it net dúdlik is wêrom, yoga en oare stretch-oefeningen kinne RLS-symptomen helpe.

6. Massaazje

Massearjen fan jo skonkspieren kin jo RLS-symptomen helpe.In protte sûnensorganisaasjes, lykas de National Institutes of Health en de National Sleep Foundation, suggerearje it as in thúsbehanneling (3, 18, 19).

Hoewol d'r net in soad oare ûndersiken binne dy't massaazje befetsje as in RLS-behanneling, yllustrearre in case study fan 2007 de foardielen.

In 35-jier-âlde frou dy't twa wiken lang 45 minuten minuten legmassaazjes hie foar trije wiken hie RLS-symptomen ferbettere yn dy tiidperioade. Har massaazjes omfette in ferskaat oan techniken, ynklusyf Sweedske massaazje en direkte druk op skonkspieren (20).

Har RLS-symptomen makken nei twa massaazjebehandelingen, en begon net werom te kommen oant twa wiken nei't it massaazjeplan einige (20).

De auteur fan dat ûndersyk suggereare dat de ferhege frijlitting fan dopamine feroarsake troch massaazje in reden koe wêze foar de foardielen. Ek is massaazje oantoand om de sirkulaasje te ferbetterjen, dat kin in reden wêze foar har effekten op RLS (20,,).

As ekstra bonus kin massaazje helpe by ûntspanning, wat jo sliep kin ferbetterje.

Wat de reden ek is, legmassaazje is in maklike en ûntspannende behanneling dy't jo RLS-symptomen helpe kin.

7. Resepten medisinen

Medikaasje is in wichtige behanneling foar matige oant earnstige RLS. Dopaminergyske medisinen binne typysk de earste medisinen foarskreaun. Se binne effektyf yn it ferljochtsjen fan RLS-symptomen, mar se kinne side-effekten en oare problemen feroarsaakje ().

Oare soarten medisinen kinne ek helpe om RLS-symptomen te ferlichtsjen sûnder deselde soarten problemen te feroarsaakjen.

Dopaminergyske medisinen

Dopaminergyske medisinen ferheegje de frijlitting fan dopamine yn jo harsens. Dopamine is in gemyske stof dy't normale lichemsbewegingen helpt mooglik te meitsjen ().

Dopaminergyske medisinen helpe wierskynlik RLS-symptomen te ûntlêsten, om't de tastân assosjeare is mei problemen yn 'e produksje fan dopamine fan it lichem.

Trije dopaminergyske medisinen binne goedkard troch de FS Food and Drug Administration (FDA) om matige oant swiere primêre RLS te behanneljen:

• pramipexole (Mirapex) (23)
• ropinirole (Requip) (24)
• rotigotine (Neupro) (25)

Wylst dopaminergyske medisinen binne oantoand te helpen by it ferbetterjen fan RLS-symptomen, kin langduorjend gebrûk de symptomen eins fergrutsje. Dit ferskynsel wurdt augmentaasje neamd. Om dit probleem te helpen fertrage, foarskriuwe dokters typysk de leechst mooglike doasis fan dizze medisinen (,).

Derneist kinne dizze medisinen oer tiid minder effektyf wurde. Om te helpen fertraging of foarkommen fan beide problemen kin jo dokter in kombinaasje fan dopaminergyske medisinen foarskriuwe mei oare soarten medisinen foar behanneling fan RLS ().

Gabapentin

In fjirde medisyn dat is goedkard troch de FDA om RLS te behanneljen hjit gabapentin (Horizant). Dit is in anty-anty-medikaasje (27).

It is net folslein begrepen hoe't gabapentin wurket om RLS-symptomen te ferljochtsjen, mar ûndersiken litte sjen dat it effektyf is ().

Yn ien stúdzje waarden 24 minsken mei RLS seis wiken behannele mei gabapentine of in placebo. Dyjingen dy't waarden behannele mei gabapentine hienen ferbettere sliep en fermindere skonkbewegingen fan RLS, wylst dy behannele waarden mei in placebo net ().

In oare stúdzje fergelike it gebrûk fan gabapentine mei it brûken fan ropinirol (ien fan 'e medisinen goedkard troch de FDA foar behanneling fan RLS). Acht minsken mei RLS namen elk fan 'e medisinen foar fjouwer wiken, en beide groepen behellen ferlykbere nivo's fan reliëf fan RLS-symptomen ().

Benzodiazepines

Benzodiazepines binne medisinen brûkt foar behanneling fan eangst- en sliepproblemen. Clonazepam (Klonopin) en oare soarten fan dizze medisinen wurde faak foarskreaun foar minsken mei RLS yn kombinaasje mei oare medisinen (30).

Hoewol dizze medisinen miskien RLS-symptomen sels net ferljochtsje, kin har foardiel fan ferbettere sliep tige nuttich wêze foar minsken mei RLS (30).

Opioïden

Opioïden wurde typysk brûkt om pine te behanneljen. Yn guon gefallen, meastentiids as oare medisinen net nuttich binne of fergrutting feroarsaakje, kinne opioïden foarsichtich brûkt wurde yn lege doses om RLS te behanneljen (, 8).

Oxycodon / naloxon mei lange frijlitting (Targinact) is ien opioïde dat kin helpe om RLS-symptomen te ferlichtsjen en sliep te ferbetterjen (4). Fanwegen de nijere rjochtlinen dy't wurde ûntwikkele foar it gebrûk fan opioïden, moat dit lykwols in lêste rêding wêze.

Lykas by alle opioïden, moat it gebrûk fan dizze medisinen soarchfâldich oersjoen wurde troch in dokter, fanwegen har risiko op misbrûk en ôfhinklikens.

As jo ​​matige oant earnstige RLS hawwe, sil jo dokter wierskynlik ien of mear medisinen foarstelle. Dopaminergyske medisinen binne typysk in primêre RLS-behanneling, mar se kinne side-effekten en fergrutting feroarsaakje, sadat har gebrûk soarchfâldich moat wurde beheard.

8. Foot wrap (restiffic)

In foetwrap is oantoand om RLS-symptomen te helpen ferljochtsjen.

Restiffic neamd, de foet wrap set druk op bepaalde punten op 'e boaiem fan jo foet. De druk stjoert berjochten nei jo harsens, dy't reageart troch te fertellen dat de spieren dy't troch RLS beynfloede binne te ûntspannen. Dit helpt jo RLS-symptomen te ferljochtsjen (31).

In 2013-stúdzje fan 30 minsken dy't acht wiken de foetwrap brûkten fûn wichtige ferbetteringen yn RLS-symptomen en sliepkwaliteit (32).

De restiffic foet wrap is allinich te krijen op recept, en per webside fan it bedriuw kostet it sawat $ 200. It kin al of net dekt wurde troch jo fersekering (31).

De restiffike foetwrap fereasket in recept en in earste monetêre ynvestearring, mar kin RLS-reliëf leverje troch druk út te oefenjen op bepaalde punten op 'e boaiem fan' e foet.

9. Pneumatyske kompresje

As jo ​​ea yn 't sikehûs oernachtsje hawwe, hawwe jo miskien pneumatyske kompresje hân. Dizze behanneling brûkt in "mouwe" dy't oer jo skonk giet en opblaast en deflates, sêft knipe en jo lid ferlitte.

Yn it sikehûs wurdt typysk in pneumatysk kompresjeapparaat (PCD) brûkt om de sirkulaasje te ferbetterjen en bloedproblemen te foarkommen. Ferbettere sirkulaasje kin ek de reden wêze dat pneumatyske kompresje is oantoand om RLS-symptomen te ferljochtsjen ().

Guon ûndersikers leauwe dat in oarsaak fan RLS lege soerstofnivo's is yn 'e lidmaten. Se tinke dat it lichem op dit probleem reageart troch sirkulaasje te ferheegjen fia de spiersammentrekkingen dy't foarkomme as de persoan har ledemaat beweecht ().

Wat de reden ek is, wat ûndersyk hat oantoand dat pneumatyske kompresje kin helpe om RLS-symptomen te ferlichtsjen.

In 2009-stúdzje fan 35 minsken dy't in moanne lang alle dagen in PCD brûkten foar in moanne hie RLS-symptomen, sliepkwaliteit, en oerdeisfunksje oanmerklik ferbettere. Oars ûndersyk hat lykwols deselde effekten net sjen litten (,).

Guon PCD's wurde hierd, en oaren kinne oer de toanbank wurde kocht of mei in recept. Fersekeringsdekking foar in PCD kin makliker te krijen wêze foar minsken dy't RLS-medikaasje net kinne tolerearje (, 35).

In PCD is in net-medyske behanneling dy't oer de toanbank kin wurde kocht of mei in recept. It kin helpe om RLS-symptomen te ferlichtsjen troch sirkulaasje yn jo skonken te ferbetterjen. Resultaten fan ûndersyk op dit apparaat binne konfliktich.

10. Trilblok (ûntspannen)

In trilblok mei de namme Relaxis-pad hjit jo RLS-symptomen miskien net, mar it kin jo helpe better te sliepen (4).

Jo brûke it trilblok wylst jo yn rêst binne of sliepe. Jo pleatse it pad op it troffen gebiet, lykas jo skonk, en set it op 'e winske trillingintensiteit. It pad trillet 30 minuten en slút him dan ôf ().

It idee efter it pad is dat de trillingen "tsjinstimulaasje" leverje. Dat is, se oerskriuwe de ûngemaklike gefoelens feroarsake troch RLS, sadat jo de trillingen fiele ynstee fan jo symptomen ().

D'r is net in soad ûndersyk te krijen op it Relaxis-pad, en it is net oantoand dat it RLS-symptomen eins ferliest. It is lykwols oantoand dat it sliep ferbetteret ().

Eins fûn ien stúdzje dat it like effektyf wie yn it ferbetterjen fan sliep as de fjouwer FDA-goedkarde RLS-medisinen: ropinirole, pramipexole, gabapentin, en rotigotine (36).

It Relaxis-pad is allinich op recept te krijen fan jo dokter. Per de webside fan it bedriuw wurdt it apparaat net dekt troch fersekering, en it kostet in bytsje mear dan $ 600 (37).

It triljende Relaxis-pad fereasket in recept en kostet mear dan $ 600. It behannelt miskien gjin werklike RLS-symptomen, mar de tsjinstimulaasje-effekten kinne jo helpe better te sliepen.

11. Near-infrared spectroscopy (NIRS)

In net-invasive behanneling dy't noch net breed brûkt wurdt foar dit doel kin RLS-symptomen helpe.

Dizze pynleaze behanneling wurdt near-infrared spectroscopy (NIRS) neamd. Mei NIRS wurde ljochtbalken mei lange golflingten brûkt om de hûd troch te dringen. It ljocht soarget derfoar dat bloedfetten útwreidzje, wêrtroch de sirkulaasje tanimt ().

Ien teory stelt dat RLS wurdt feroarsake troch lege soerstofnivo's yn it troffen gebiet. It wurdt tocht dat de ferhege sirkulaasje feroarsake troch NIRS dat soerstofnivo ferheget, helpt om de RLS-symptomen te ferljochtsjen ().

Ferskate ûndersiken hawwe dizze behanneling effektyf fûn. Ien ûndersyk behannele 21 minsken mei RLS mei NIRS trije kear per wike foar fjouwer wiken. Sawol sirkulaasje as RLS-symptomen lieten signifikante ferbettering sjen ().

In oare toande dat minsken behannele mei tolve 30-minuten behannelingen fan NIRS oer fjouwer wiken ek symptomen fan RLS signifikant fermindere. Symptomen waarden ferbettere oant fjouwer wiken nei't de behanneling einige ().

NIRS-apparaten kinne online wurde kocht foar ferskate hûndert dollar oant mear dan $ 1.000 ().

In NIRS-apparaat koe inkele hûnderten dollar kostje, mar de langduorjende effekten fan dizze net-invasive behanneling kinne de ynvestearring wurdich wêze.

Behannelingen mei minder wittenskiplike reservekopy

De boppesteande behannelingen hawwe wat ûndersyk om har gebrûk te stypjen. Oare behannelingen hawwe minder bewiis, mar kinne noch wurkje foar guon minsken mei RLS.

Waarme en kâlde behannelingen

Wylst d'r net in soad ûndersiik is mei in reservekopy fan waarmte en kjeld om RLS-symptomen te ferljochtsjen, advisearje in protte soarchorganisaasjes it oan. Se omfetsje de National Sleep Foundation en de Restless Legs Syndrome Foundation (19, 40).

Dizze organisaasjes stelle foar om in waarm of kâld bad te nimmen foardat jo nei bêd geane, of as jo heule of kâlde pakken tapasse op jo skonken (18).

Guon RLS-symptomen fan minsken wurde fergrutte troch kjeld, wylst oaren problemen hawwe mei waarmte. Dit kin de foardielen fan dizze heule as kâlde behannelingen ferklearje.

Repetitive transkraniale magnetyske stimulaasje (rTMS)

In net-invasive proseduere dy't typysk wurdt brûkt foar it behanneljen fan depresje kin nuttich wêze foar it ferlichten fan RLS-symptomen. Oant no binne stúdzjes beheind en is mear ûndersyk nedich, mar de resultaten binne kânsryk (4, 41,).

Repetitive transkraniale magnetyske stimulaasje (rTMS) stjoert magnetyske ympulsen nei bepaalde gebieten fan it brein.

It is net folslein dúdlik wêrom't rTMS kin helpe by it ferljochtsjen fan RLS-symptomen. Ien teory is dat de ympulsen de frijlitting fan dopamine yn it harsens ferheegje. In oar suggereart dat rTMS kin helpe om de hyperarousal te berikken yn dielen fan 'e harsens dy't assosjeare binne mei RLS (43).

Yn ien 2015-stúdzje krigen 14 minsken mei RLS 14 sesjes fan rTMS oer 18 dagen. De sesjes ferbettere har RLS-symptomen signifikant en ferbettere har sliep. De resultaten duorre minstens twa moanne nei't de behanneling einige ().

Transkutane elektryske senuwstimulaasje (TENS)

Mei transkutane elektryske senuwstimulaasje (TENS) stjoert in apparaat lytse elektryske streamingen nei dielen fan jo lichem om pine te helpen.

D'r is net in soad ûndersyk nei it gebrûk fan TENS om RLS te behanneljen, mar it kin wurkje.

It idee is dat it lykas it trilblok Relaxis tsjinstregeling brûkt. Ien stúdzje toande dat regelmjittich gebrûk fan TENS tegearre mei in trillingsbehanneling de RLS-symptomen fan ien man folslein oplost (,).

Akupunktur

Akupunktur kin nuttich wêze by de behanneling fan in protte sûnensomstannichheden, en RLS kin ien fan har wêze.

In 2015-stúdzje fan 38 minsken mei RLS dy't seis wiken mei akupunktur waarden behannele, toande oan dat har abnormale skonkaktiviteit fan RLS sterk fermindere waard ().

Mear ûndersyk is lykwols nedich om akupunktur te befestigjen as in betroubere behanneling foar RLS.

Surgery foar spataderen

Foar minsken mei bepaalde sirkulaasjeproblemen kin sjirurgy de meast effektive behanneling wêze foar har RLS ().

Spataderen binne fergrutte bloedfetten, faak yn 'e skonken, dy't te folle wurde mei bloed. Dizze ferhege hoemannichte bloed kin liede ta oerflakkige venous insufficiency (SVI), wat betsjut dat jo lichem bloed net goed kin sirkulearje. As resultaat sammelet it bloed yn jo skonken.

Yn in stúdzje út 2008 hienen 35 minsken mei SVI en RLS in proseduere neamd endovenous laserablaasje om har spataderen te behanneljen. Fan 'e 35 minsken hie 84 prosint fan har RLS-symptomen signifikant ferbettere of folslein elimineare troch de sjirurgy (47).

Eartiids is mear ûndersyk nedich oer dizze operaasje as behanneling foar RLS.

As jo ​​ynteressearre binne yn ien fan dizze minder ûndersochte behannelingen, freegje jo dokter dêroer. Fansels kinne jo heule en kâlde behannelingen op jo eigen besykje, mar jo dokter kin jo mear fertelle oer de oare behannelingen en oft se jo miskien kinne helpe.

De takeaway

RLS kin signifikant ûngemak, sliepproblemen en problemen mei it deistich funksjonearjen feroarsaakje, sadat behanneling in prioriteit moat wêze. Jo earste stap soe wêze moatte om de thúsopsjes op dizze list te besykjen. Mar as se jo net helpe, moatte jo der wis fan wêze mei jo dokter te praten.

Jo dokter kin mear ynformaasje leverje oer elk fan dizze behannelingen en hokker - of ien - kin in goede kar foar jo wêze.

Tink derom dat wat foar ien persoan wurket, miskien net foar in oare wurket, en dat jo miskien ferskate medisinen as behannelingen moatte besykje. Bliuw besykje oant jo it behannelingplan fine dat foar jo wurket (48).