Jo behannelingopsjes foar hypotyreose

Kontint

• Medikaasjes en oanfollingen
• Dieet
• Oefenje

Hypothyroïdisme is in tastân wêrby't de skildklier net twa skildklierhormonen produseart of genôch makket: triiodothyronine (T3) en thyroxine (T4). De skildklier is in lyts orgaan oan 'e basis fan' e kiel dat ferantwurdlik is foar it regulearjen fan jo metabolisme. De hypofyse sekret in skildklierstimulearend hormoan (TSH) út dat de skildklier aktiveart om T3 en T4 te meitsjen en frij te meitsjen.

Primêr hypothyroïdisme komt foar as de skildklier net genôch T3 en T4 makket, nettsjinsteande de opdracht om dat te dwaan troch de hypofyse. Sekundêr hypothyroïdisme komt foar as d'r te min TSH de skildklier stimuleart. Faaksume symptomen fan 'e tastân omfetsje wurgens, lichemspine, palpitaasjes, en menstruele unregelmjittigens. Hoewol d'r gjin heul kin wêze foar hypothyreoïdie, binne d'r manieren om it te kontrolearjen.

Medikaasjes en oanfollingen

It brûken fan syntetyske ferzjes fan 'e skildklierhormonen is ien fan' e meast brûkte behannelingen foar hypothyreoïdie. Liothyronine (Cytomel, Tertroxin) is in syntetyske ferzje fan T3 en levothyroxine (Synthroid, Levothroid, Levoxyl) is in ferfanging foar T4.

As jo ​​hypothyroïdisme wurdt feroarsake troch in iodine-tekoart, kin jo dokter in iodine-oanfolling oanbefelje. Derneist kinne magnesium- en selenium-oanfollingen jo kondysje ferbetterje. As altyd freegje jo dokter foardat jo supplementen nimme.

Dieet

Hoewol in protte fiedsels de skildklierfunksje kinne ferbetterje, binne feroaringen yn jo dieet net wierskynlik de ferlet fan medisinen op recept te ferfangen.

Nuten en sieden ryk oan magnesium en selenium, ynklusyf paranoten en sinneblomsied, kinne geunstich wêze foar jo sûnens fan 'e skildklier.

Dieet oanfollingen, lykas izer- en kalsympillen, en it iten fan in faserich dieet kinne de opname fan beskate medisinen foar skildklier ferminderje. Yn 't algemien foarkomme it iten fan soja en sojabasis iten, boerenkool, brokkoli, blomkoal en koal, om't dizze fiedsels de skildklierfunksje kinne remme, fral as se yn rau foarm iten wurde.

Oefenje

Hypothyroïdisme kin spier- en gewrichtspine útlitte en kin jo wurch en depressyf litte. In reguliere oefeningsroutine kin in protte fan dizze symptomen ferminderje.

Behalven as jo dokter jo adviseart tsjin bepaalde aktiviteiten, binne gjin oefeningen bûten de limyt. Dochs kinne de folgjende aktiviteiten spesjaal nuttich wêze foar hypothyroïdisme.

Workouts mei lege ynfloed: Ien fan 'e mienskiplike symptomen fan hypothyroïdisme is spier- en gewrichtspine. Fytse, swimme, yoga, Pilates, of kuierje yn in rap tempo binne gewoan wat aktiviteiten mei min ynfloed dy't jo kinne opnimme yn jo deistige routine.

Sterktraining: Spiermassa bouwe, troch gewichten op te heffen as mei oefeningen lykas push-ups en pull-ups, kin alle gefoelens fan sleauwens of lethargy ferminderje. Mei in hegere spiermassa fergruttet jo rêstende metabolike taryf, wat kin helpe tsjin gewichtswinning en pine feroarsake troch hypothyroïdisme.

Kardiovaskulêre training: Hypothyroïdisme is korreleare mei in heger risiko fan hertarytmy, as in unregelmjittige hertslach. It ferbetterjen fan jo kardiovaskulêre sûnens mei regelmjittige oefening kin jo hert helpe beskermje.

Troch medisinen, dieet en oefenjen kinne jo jo sûnens fan 'e skildklier ferbetterje en jo hypothyroïdisme beheare.