Hoe wurdt osteopenia behannele

Kontint

• 1. Oanfoljende fitamine D kalsium
• 2. Oefenje fysike aktiviteit
• 3. Meitsje in hormoanferfanging
• 4. Observearje de medisinen dy't brûkt wurde
• 5. Stopje mei smoken en foarkomme alkoholistyske dranken
• Wannear binne medisinen nedich?

Foar behanneling fan osteopenia wurdt in dieet ryk oan kalsium en fitamine D en bleatstelling oan 'e sinnestrielen binnen feilige oeren oanrikkemandearre. Derneist is it ek wichtich om guon gewoanten te feroarjen dy't de tichtheid fan bonken ferminderje kinne, lykas konsumpsje fan alkohol yn oerfloed, smoken, sittend wêze of oefenjen fan oerstallige fysike aktiviteit, bygelyks.

Osteopenia wurdt identifisearre troch ûndersiik fan bonketensitometry, dy't in wearde fan toant T skoare tusken -1 en -2,5, en ûntstiet troch de reduksje yn bonke sterkte feroarsake troch it ferlies fan kalsy, mar dat noch net osteoporose wurden is. Neist densitometry kinne ek komplementêre bloedûndersiken wurde útfierd om ûnder oaren kalk, fitamine D te mjitten. Learje mear oer wat it is en hoe't jo osteopenia identifisearje.

Mei behanneling kin osteopenia weromdraaid wurde. Om dit te barren en om it begjin fan osteoporose te foarkommen, moat behanneling sa gau mooglik wurde begon, en kin begelaat wurde troch de húsdokter, geriatrysk, ortopedist of endokrinolooch.

1. Oanfoljende fitamine D kalsium

It is oan te rieden om kalsium en fitamine D te konsumearjen sawol om osteopenia te foarkommen as hoe te behanneljen, om't yn in protte gefallen it ûntbrekken fan dizze stoffen de wichtichste reden is foar it ferswakjen fan 'e bonken.

Yn 't algemien kin konsumpsje fan kalsy-ryk iten lykas molke, yoghurt, tsiis en soja, of sunbathing foar fitamine D-produksje foar teminsten 15 minuten deis foar minsken mei wite hûd of 45 minuten deis foar minsken mei swarte hûd, al genôch maatregels wêze om osteoporose te foarkommen.

It wurdt lykwols oanrikkemandearre dat, foar minsken mei osteopenia, alle dagen vitaminen D-oanfolling wurde dien, lykas oanrikkemandearre troch de dokter, om't de oanfollingsdoses moatte wurde oanpast oan 'e resultaten dy't wurde krigen yn' e diagnostyske toetsen fan elke persoan.

Besjoch ek it folgjende fideo foar mear tips oer iten en oare gewoanten om bonken te fersterkjen:

2. Oefenje fysike aktiviteit

Tekoart oan fysike aktiviteit, fral by minsken dy't in soad tiid yn bêd trochbringe, is in wichtige oarsaak fan ferswakking fan 'e bonken. Oan 'e oare kant hawwe atleten de neiging om in hegere bonmassa te hawwen dan de algemiene befolking.

Dêrom is regelmjittige en faak fysike aktiviteit wichtich om te helpen by it herstellen fan bonke sterkte, en is it ek in geweldige manier om fallen te foarkommen en sa it risiko fan fraktueren te ferminderjen. Learje mear oer dizze en oare foardielen fan fysike aktiviteit op âlde leeftyd.

3. Meitsje in hormoanferfanging

De fermindering fan estrogeen, de meast foarkommende situaasje yn 'e menopause, is in wichtige oarsaak fan osteopenia en ferhege bonte fragility, dus by froulju dy't hormoanferfanging wolle dwaan en as it goed wurdt oanjûn troch de dokter, kin dit in goed alternatyf wêze om te helpen it metabolisme opnij yn lykwicht te bringen en de bonken langer sterker te hâlden.

Learje mear oer hoe't hormoanferfangingstherapy wurdt dien en de bêste alternativen.

4. Observearje de medisinen dy't brûkt wurde

Guon gebrûklike remedies kinne skealike side-effekten hawwe op bonken, fral as se moannen of jierren wurde brûkt, en kinne se ferswakke en in heger risiko feroarsaakje fan osteopenia en sels osteoporose.

Guon fan 'e wichtichste medisinen mei dit effekt omfetsje bygelyks glukokortikoïden, antikonvulsiva, lithium en hepatine. Op dizze manier is it yn gefal fan ferswakking fan 'e bonken mooglik om mei de dokter te praten as d'r in mooglikheid is om de brûkte medisinen oan te passen. It moat lykwols wurde betocht dat dit net altyd mooglik is, en as alternatyf is it wichtich om mei de dokter te praten oer de needsaak om behannelingen te begjinnen rjochte op osteoporose, sadat it risiko fan fraktueren foarkomt.

5. Stopje mei smoken en foarkomme alkoholistyske dranken

Smoken hat in giftich effekt op bonkenweefsel, dus om sûne en sterke bonken te hawwen, wurdt oanrikkemandearre om op te hâlden mei smoken. It moat wurde ûnthâlden, it risiko fan ferskate oare sykten sil ek wurde fermindere mei dizze hâlding. Kontrolearje wat de wichtichste sykten binne feroarsake troch smoken.

Dêrnjonken kin it konsumpsje fan alkohoalyske dranken yn oerfloed, fral minsken mei alkoholisme, ek bonkmassa beskeadigje, ek it risiko fan fraktueren ferheegje, dus dit is in oare gewoante dy't moat wurde elimineare om te soargjen dat se sûn bliuwe.

Wannear binne medisinen nedich?

Foar de behanneling fan osteoporose is it, neist kalsium, vitamine D-oanfolling en de oanbeane rjochtlinen, normaal net medisinen nedich.

Yn guon gefallen kin it gebrûk fan medisinen brûkt foar behanneling fan osteoporose lykwols oanjûn wurde, sels as it bonkeûndersyk dit nivo net hat berikt. Dit kin nedich wêze foar minsken dy't de kommende jierren in heger risiko hawwe foar it ûntwikkeljen fan fraktueren, lykas dejingen dy't in eardere fraktuer hawwe, in famyljeskiednis fan heupfraktuer, oermjittich leech lichemsgewicht, dy't steroïden brûke of dy't reumatoide artritis hawwe, bygelyks foarbyld.

Guon fan 'e oantsjutte medisinen binne dyjingen dy't helpe om bonmmassa te ferheegjen, lykas Alendronate, Risedronate, calcitonin, Denosumab as Strontium Ranelate, bygelyks. Se moatte allinich brûkt wurde mei de juste oantsjutting fan 'e dokter, dy't de risiko's en foardielen dêrfan beoardielet foar de sûnens fan elke persoan. Learje mear oer behanneling foar osteoporose.