Hoe kinne jo griene bananenbiomassa brûke om depresje te ferslaan?

Kontint

• Yngrediïnten
• Tarieding modus

In poerbêste thúsbehanneling foar depresje is de griene bananebiomassa troch de oanwêzigens fan kalium, fezels, mineralen, fitaminen B1 en B6, β-karoteen en fitamine C dy't it hat.

De griene banaan befettet resistint setmoal, dat is in oplosbere glêstried dy't feroaret yn fruktose dy't de banaan in swiete smaak jout as it ryp wurdt. Dit bestendige zetmeel befoardert goed darmfunksjonearjen en is in grutte bûnsgenoat fan it ymmúnsysteem, helpt om depresje en oare sykten te bestriden. Griene bananenbiomassa helpt ek mei it bestriden fan cholesterol en gewicht te ferliezen, om't it jo sêdens jout.

Om griene bananenbiomassa te brûken as behanneling foar depresje, moat men deis 2 kubussen, 1 by it middeisiten en ien by it iten.

Yngrediïnten

• 5 organyske griene bananen
• sawat 2 liter wetter

Tarieding modus

Waskje de bananen goed en plak se noch yn har hûd yn in snelkoker mei genôch wetter om alle bananen te dekken. Bring sawat 20 minuten oan 'e koel, oant de bananen heul sêft binne, ferwiderje har skillen en slach dan al har pulp yn in blender oant se in homogene mingfoarm foarmje. Foegje as nedich in bytsje waarm wetter ta.

Om griene bananenbiomassa te brûken, set it mingsel dat út 'e blender komt yn iisfoarm en frieze. Foegje dan gewoan 1 kubus yn 'e sop, of yn elke tarieding lykas pap, sauzen, of by de tarieding fan koeken, brea of ​​koekjes.

Sjoch yn mear detail hoe't jo griene bananenbiomassa tariede kinne yn it folgjende fideo: