Kin kurkuma jo migraine helpe?

Kontint

• Wat seit hjoeddeistich ûndersyk oer kurkuma foar migraine?
• Wat binne de foardielen fan kurkuma?
• Dat, wat is it ôfnimmen oangeande kurkuma nimme foar migraine?
• Hokker oare natuerlike remedies kinne migraine helpe?
• Hoe sit it mei medisinen?
• De ûnderste rigel

Migraine kin slopende pine feroarsaakje tegearre mei in gasthear fan oare ûnnoflike symptomen, ynklusyf misselijkheid, braken, fizioenferoarings, en gefoelichheid foar ljocht en lûd.

Somtiden foeget it behanneljen fan migraine mei medikaasje ûnnoflike sydeffekten ta oan 'e miks, dêrom wendet guon minsken har ta natuerlike remedies.

Kurkuma - it djippe gouden krûd leafd troch sawol kulinêre as wellnessmienskippen - wurdt ûndersocht as in oanfoljende terapy foar de behanneling fan migraine. De aktive komponint yn kurkuma is curcumin. It is net besibbe oan 'e krûdekomyn.

Lês fierder om mear te learen oer dit krûd en oft it reliëf kin leverje foar migraine-symptomen.

Wat seit hjoeddeistich ûndersyk oer kurkuma foar migraine?

Hoewol de potensjele sûnensfoardielen fan kurkuma-oanfollingen binne de lêste jierren ûndersocht, moat mear ûndersyk dien wurde om folslein te begripen oft kurkuma migraine kin foarkomme of behannelje.

Dochs litte guon dierstúdzjes en in pear lytse minskestúdzjes wat belofte sjen. De measte stúdzjes testten de effekten fan curcumin - de aktive komponint yn kurkuma - om't it folle sterker is dan it poeierkruid.

• In folge 100 minsken dy't regelmjittich migraine hienen om te sjen oft in kombinaasje fan curcumin en co-enzym Q10-oanfollingen beynfloedzje hoefolle migraine-oanfallen se hawwe ûnderfûn. De stúdzje seach ek nei hoe heul har holle pine wie, en hoe lang it duorre as se dizze oanfollingen namen. Dyjingen dy't beide oanfollingen namen rapporteare in fermindering fan dagen, hurdens en doer fan hoofdpijn.
• Likegoed hawwe yn 2018 ûndersikers dat minsken dy't in kombinaasje namen fan omega-3-fettsoeren en curcumin oer 2 moannen minder en minder earnstige migraine-oanfallen hienen dan normaal.
• Undersyk fan 2017 konkludearre dat de foardielen fan kurkuma kinne wurde weromfierd nei syn anty-oksidant en anty-inflammatoare eigenskippen. Migraine-ûndersikers leauwe dat ûntstekking ien fan 'e wichtichste oarsaken fan migraine is.

Wat binne de foardielen fan kurkuma?

In soad fan it ûndersyk nei de foardielen fan kurkuma sintraal op har anty-inflammatoare en antyoksidante eigenskippen. Wylst mear ûndersyk moat wurde dien oer de rol kurkuma kin spielje by it ferminderjen fan migraine-oanfallen, hjir is wat ûndersyk te sizzen hat oer de foardielen yn oare gebieten:

• Resinte bist en minske jouwe oan dat curcumin kin helpe by it bestriden fan insulinsjebestriding en legere bloedglukosenivo's, fral by pasjinten mei prediabetes.
• In lyts ûndersyk út 2012 fûn dat curcumin kin helpe by it ferminderjen fan it oantal hertoanfallen dy't pasjinten hawwe nei rûnwei-sjirurgy.
• A suggereart dat curcumin kin helpe by artrose-pine yn 'e knibbels.

In grutte, goed kontroleare 2018-stúdzje stelde it idee yn fraach dat kurkuma anty-inflammatoire is. Yn dizze stúdzje mjitten ûndersikers ûntstekking yn 600 pasjinten dy't opereare waarden by 10 ferskillende universitêre sikehûzen. De ûndersikers fûnen gjin ferskil yn ûntstekking ûnder dyjingen dy't curcumin namen as diel fan har behanneling.

Neffens de National Institutes of Health wurde oanspraken oer anty-inflammatoare eigenskippen fan kurkuma net goed stipe troch wittenskiplike stúdzjes.

Dat, wat is it ôfnimmen oangeande kurkuma nimme foar migraine?

D'r is wat bewiis dat suggereart dat curcumin-oanfollingen kinne besunigje op:

• it oantal migraine-oanfallen dy't jo hawwe
• hoe lang se duorje
• hoefolle pine jo ûnderfine

Mear ûndersyk moat dien wurde foardat sûnenssoarch profesjonele kurkuma kin oanbefelje foar migraine.

It is wichtich om te witten dat curcumin-oanfollingen in folle hegere konsintraasje befetsje fan 'e foardielige polyfenolen dan it bedrach dat jo krije fan it iten fan kerry - sels as jo alle dagen kerry ieten.

En yn hegere doses nommen, kin curcumin wat ûnnoflike side-effekten feroarsaakje, lykas misslikens, diarree - en josels stypje - hoofdpijn.

Nim gjin curcumin wylst jo swier binne of ferplegje, om't dokters net witte hoe't it jo lichem en jo foetus beynfloedet.

Hokker oare natuerlike remedies kinne migraine helpe?

As jo ​​sa no en dan of chronike migraine-oanfallen ûnderfine en jo reliëf wolle mei natuerlike produkten, litte de folgjende opsjes wat belofte sjen:

• Magnesium. Op grûn fan a hawwe ûndersikers 600 milligrams (mg) magnesiumdicitraat oanrikkemandearre om in migraine ôf te helpen.
• Feberkoarts. A stelde fêst dat koartswyn ferskate paden beynfloede dy't bekend wiene belutsen by migraine.
• Lavendel oalje. A liet sjen dat minsken mei slimme migraine-oanfallen wat ferromming ûnderfûnen doe't se oer 15 minuten essensjele oalje fan lavendel ynademe.
• Gember. Teminsten ien fûn dat gember migraine-pine fermindere.
• Pepermunt oalje. fûnen dat in dripke pipermunt essensjele oalje binnen 30 minuten in wichtige drip yn migraine-pine feroarsake.

Guon minsken krije ek reliëf mei:

• yoga
• reguliere oefening
• akupressure
• ûntspanningstechniken
• biofeedback

Hoe sit it mei medisinen?

Foar guon minsken wurkje natuerlike remedies net om de pine fan in migraine te ferljochtsjen. Jo wolle miskien mei jo dokter prate oer rêding of previntive medisinen lykas it folgjende:

• rêdingsmedikaasjes
  • net-steroïde anty-inflammatoare medisinen (NSAIDS) (anty-inflammatories)
  • ergotamines (vasokonstriktors)
  • triptanen (serotonine boosters)
  • gepants (kalkitonine-gen-relatearre peptideblockers)
  • ditans (heul spesifike serotonine boosters)
• previntive medisinen
  • beta-blokkearders
  • anty-medisinen
  • antidepressiva
  • Botox
  • CGRP behannelingen

Al dizze medisinen kinne side-effekten hawwe, fral as se ynteraksje hawwe mei oare medisinen dy't jo nimme.

Fertel jo dokter oer alle medisinen dy't jo op it stuit nimme. Soargje ek jo dokter as it feilich is om migraine medisinen te nimmen as jo swier binne of ferplegje.

De ûnderste rigel

D'r is beheind bewiis dat curcumin, in konsintrearre kurkuma-oanfolling, kin helpe om de frekwinsje en hurdens fan migraine-oanfallen te ferminderjen. Mear ûndersyk moat dien wurde foardat ûndersikers wis kinne sizze dat kurkuma in effektive behanneling is.

Jo kinne miskien wat migraine-reliëf fine troch in magnesium-oanfolling te nimmen, of troch essensjele oaljes fan lavendel en pipermunt, gember, of koartswyn. As natuerlike remedies net sterk genôch binne, binne medisinen op recept faak effektyf.

Oft jo natuerlike remedies of medisinen kieze, it is wichtich om mei jo dokter te praten oer side-effekten en ynteraksjes mei drugs. Reliëf krije fan migraine-pine kin in proses wêze fan proef en flater oant jo de metoaden en remedies fine dy't goed foar jo wurkje.