Folgje jo fitness sûnder jild te skodzjen

Kontint

• Resinsje foar

De lêste draachbere apparaten hawwe in protte toeters en fluiten - se folgje sliep, log workouts, en werjaan sels ynkommende teksten. Mar foar suvere aktiviteitsspoaring kinne jo jo jild besparje en fertrouwe op in stap-telle smartphone-app, sizze ûndersikers by Penn Medicine. Yn har stúdzje hienen se sûne folwoeksenen fitnesstrackers, pedometers en accelerometers drage, en drage in smartphone mei ferskate apps yn elke broeksbûse, allegear wylst se op 'e treadmill rûnen.

Doe't se de gegevens fan elk mjitynstrumint fergelike, fûnen se dat de smartphone -apps krekt sa krekt wiene as fitness -trackers by it tellen fan stappen. En om't de measte apps en apparaten in protte fan har mjittingen (ynklusyf ferbaarnd kaloryen) basearje op stappen, makket dat se in frij effisjinte manier om jo beweging te mjitten. It is ek in goedkeape manier om jo fitness yn kaart te bringen, om't jo tillefoan wierskynlik in stappenteller hat ynboud, en in protte tracking -apps fergees binne. (As jo ​​​​in Apple-brûker binne, lês dan op hoe't jo kinne profitearje fan 'e Nije iPhone 6 Health App.)

As jo ​​in wearable hawwe, lear dan oer De juste manier om jo fitnesstracker te brûken om it measte út har funksjes te heljen. Wolle jo noch ien keapje? Fyn de bêste fitnesstracker foar jo workoutstyl.

Resinsje foar